Por que eu sempre pego o guacamole

Isso soa familiar?

Estou morrendo de fome - como comer minha camisa morrendo de fome. Vejo um restaurante mexicano local e corro casualmente em sua direção. Depois de esperar na fila por 3 minutos agonizantes enquanto a pessoa chata na minha frente tenta decidir se quer um bife ou frango em seu burrito, finalmente é minha vez!

Cara: Tigela ou burrito?



Eu: Bowl.

Cara: Pinto ou feijão preto?

Eu: Preto.

Cara: Frango, carne ou vegetariano?

Eu: Frango.

Guy: Salsa leve ou picante?

Eu: leve.

Guy: Você quer adicionar guacamole?

Eu: Uhhhhh… ..

guac-or-no-guac, guacamole

Eu neste momento



Na maioria dos lugares mexicanos, o guacamole custa mais - algo como 50 centavos ou um dólar. Não muito, mas ainda assim extra. Como um empreendedor bootstrapped, eu costumava ser sempre lançado em uma onda de culpa e apreensão sobre a estúpida guacamole. Nos restaurantes, eu me tornei aquela pessoa chata que não sabia o que queria. Minha mente disparou com este tipo de vaivém:

guac-preocupa-se, guacamole

Guac Worries



Dois minutos depois, eu tomaria uma decisão com base na quantidade de dinheiro na minha carteira e no quanto estava com fome. Aqui está a pior parte: Sempre me proponho a perder.

  • Se eu ganhasse o guacamole, tinha remorso do comprador e ficava preocupado, era uma indulgência.
  • Se eu não recebesse o guacamole, teria aversão à perda e me sentiria como se tivesse perdido aquela bondade verde cremosa.

Basicamente, eu estava me preparando para o fracasso. Falha ao ordenar. Falha ao comer. Fracasso de prazer.

Depois de uma dessas experiências, percebi quanta energia estava desperdiçando nessa decisão e em muitas outras semelhantes. Existem três forças em jogo aqui:

Paralisia de Decisão

Uma vez li que o presidente Obama usa o mesmo terno todos os dias porque ele não quer ter que tomar mais uma decisão durante o dia. Ele já toma milhares de decisões, então eliminou uma pequena. Sua capacidade de tomar decisões é um músculo. Cada vez que você toma uma decisão, não importa o quão pequeno seja, exercite o músculo. Percebi que a decisão do guacamole foi ainda mais difícil em um dia particularmente agitado. Por quê? Meu músculo de decisão estava cansado. Decidi começar a pensar nas questões:

Que decisões posso eliminar?

E então:

  • Que decisões estou tomando repetidamente?
  • Qual dessas decisões posso tomar com antecedência?
  • Posso tomar decisões gerais?

Uma decisão geral: Uma decisão que é considerada a resposta para todas as circunstâncias.

Então me sentei e tomei uma decisão no dia. Listei toneladas de decisões que tomo diariamente e depois passei um tempo pesando os prós e os contras de cada uma. Se você fizer isso bem uma vez, não precisará fazer novamente. Então terminei com algumas decisões gerais. Vamos ver como isso funciona com o guacamole:

pró-con-guac, guacamole

Conclusão: a quantidade de prazer extra que isso me proporciona em uma refeição é muito maior do que o custo extra incremental.



Bônus: se eu não estou ganhando dinheiro suficiente para comprar guacamole, o guacamole não é o problema.

E foi aí que decidi que a partir de agora: vou pedir sempre o guacamole. Eu tomei um monte de outras decisões gerais naquele dia também e continuo a ter dias de decisões para mim uma vez por ano. Eu também tenho isso no meu negócio. Como:

  • Eu não digo sim para chamadas e cafés de ‘Escolha seu cérebro’.
  • Eu não atendo números desconhecidos.
  • Eu sempre peço wi-fi nos voos.

Outros exemplos:

  • Você arredondar para cima ou para baixo nas dicas? Decida agora para evitar a agonia.
  • Você pára para ver os colportores de rua? Decida agora para evitar uma decisão por impulso.
  • Você diz sim quando um funcionário do McDonalds pergunta se você deseja superdimensioná-lo?

Desafio:

Faça uma decisão no dia. Pense nas decisões que você toma todos os dias. Faça alguns cobertores e economize tempo e energia.

Perdão de culpa

Essa experiência também me fez perceber que a culpa é um desperdício de energia. A pior parte é que eu era culpado se dissesse sim e seria culpado se dissesse não. Eu nunca me deixo vencer! A culpa é uma emoção que geralmente não podemos controlar - mas às vezes podemos. Pense nas últimas vezes em que se sentiu culpado. Eles eram legítimos? A culpa ajudou? Depois do dia da minha decisão, percebi que também precisava começar lentamente a me livrar da culpa. Fiz isso com guacamole, mas também apliquei em outras áreas da minha vida.

  • Quando eu tinha 14 anos, esqueci o aniversário da minha mãe. Eu me senti tãããão mal! Ela era uma joia e não dava muita importância a isso (o que na verdade me fez sentir pior). Juro para você, desde então carrego a culpa por isso. Todos os anos, no aniversário dela, sinto-me culpado. O suficiente! Isso não me ajuda. Isso não a ajuda. É um desperdício.
  • É difícil comer saudável quando viajo. E eu viajo muito. Às vezes, os aeroportos em que estou são tão pequenos que não há opções de comida a não ser máquinas de venda automática (Santa Fé!). Eu costumava me sentir culpado por causa da junk food. Mas então eu percebi - por quê? Eu literalmente não tinha outra escolha. Eu me sentir culpado só piora as coisas. Eu poderia muito bem desfrutar da junk food, já que não tenho outra opção, e seguir em frente com minha vida. Nova regra: junk food é permitida e saboreada - quando não há outras opções.

Desafio :

Pense em quando e por que você se sente culpado. Agora reavalie a culpa. Ainda vale a pena? Faça algumas novas regras. Deixe as coisas irem. Ir em frente.

Energia não é infinita

Freqüentemente, me preocupo achando que estou muito preocupada. Sim, entendo a ironia dessa afirmação. Se você é um companheiro que se preocupa, sabe como pode ser cansativo girar em torno de um assunto repetidamente em sua cabeça. Mas você sabia que também consome tempo e energia valiosos?

É muito claro que o tempo é finito. Você tem 24 horas por dia. 60 minutos em uma hora. 60 segundos em um minuto. Portanto, sou implacável com minha eficiência de tempo. Gosto de maximizar cada segundo. No entanto, nunca usei isso para aplicar à energia. Especificamente, energia mental. Tempo que gasto me preocupando. Tempo que passo ruminando. Tempo que passo em ansiedade. Tempo gasto em culpa. Então eu percebi: o tempo que passei esperando na fila, me preocupando com o guacamole, poderia ter sido gasto de maneiras muito melhores. É tipo isso:

  • Tempo gasto se preocupando com guacamole = inútil
  • Tempo gasto examinando minha lista de tarefas = Eficiente
  • Tempo gasto pensando sobre o que sou grato por = Felizes
  • Tempo gasto observando as pessoas na fila = Interessante
  • Tempo gasto atualizando-se com as notícias = Útil

Percebi que o tempo mental é, na verdade, finito. Você tem uma quantidade limitada de energia mental - por que desperdiçá-la com pensamentos estúpidos?

Desafio :

Para onde vai a maior parte de sua energia mental? O que é um desperdício? O que seria mais útil? Decida recuperar um pouco do seu espaço mental para algo que o sirva.

Resumindo: pare de se preocupar com as mesmas coisas continuamente. Recupere seu espaço mental. E realmente, o guacamole sempre vale a pena.