O guia definitivo para criar sua lista de intervalos agora mesmo

Índice

  1. Etapa 1: Dreamstorm
  2. Etapa 2: Lista de horários
  3. Etapa 3: Parceiro na Alegria
  4. Etapa 4: três primeiros
  5. Etapa 5: quem, quando, onde e quanto?
  6. Etapa 6: Interminável
  7. Bônus: inspire-se

Você está vivendo a vida que deseja?

Alguns anos atrás, eu estava sentada na praia em Thaliand com meu marido se preparando para brincar com um elefante bebê local. De repente, meu marido recebeu um alerta em seu telefone. Ele ficou em silêncio por alguns minutos enquanto olhava atentamente para a tela. Preocupado que algo pudesse estar errado, perguntei a ele: O que está acontecendo? Tudo ok? Ele riu e disse: Você quer ir para Dubai?

Surpreendentemente, a Etihad Air (a companhia aérea oficial dos Emirados Árabes Unidos) publicou um erro no preço de sua tarifa. Em vez do preço da passagem de ida e volta de $ 2.140, alguém esqueceu o 4 e postou uma passagem aérea de ida e volta de $ 210! Este é um preço ridículo para atravessar o mundo. Tínhamos apenas alguns instantes para resolver o problema antes que o erro fosse corrigido pelo sistema. Eu nunca tinha estado em Dubai ou mesmo aquela parte do mundo, mas meu marido e eu tínhamos jurado sair de nossa zona de conforto e fazer quantas viagens de aventura pudéssemos antes de ter filhos. Especificamente, concordamos em viva uma vida sem arrependimentos .



Eu respirei fundo e fui com meu instinto. Vamos reservar.

5 meses depois, chegamos na cidade mágica que é Dubai:

Jumeirah, Dubai, Emirados Árabes Unidos

Passamos sete dias explorando os Emirados Árabes Unidos e verificando vários itens da lista de desejos. Caminhamos pelo deserto:



lista do balde

Fomos ao prédio mais alto do mundo, o Burj Khalifa:



Vista do Burj Khalifa

Visitamos lindas mesquitas em Abu Dhabi, a Grande Mesquita Shiekh Zayed:



Grande Mesquita Shiekh Zayed

E, é claro, nós aplicamos sandboard:



sandboard, lista de coisas para fazer

Agora é sua vez.



O que você está esperando?

Quero ajudá-lo a criar sua lista de balde e começar a executar os itens incríveis que você está morrendo de vontade de experimentar.

Bucket List: Uma lista de todas as coisas que você deseja experimentar, objetivos que você deseja alcançar e experiências de vida que você deseja ter antes de morrer.

Eu acho que todos deveriam ter uma lista de balde ou uma lista de experiências. Aqui está o porquê:

  • Listas de balde fazem você parar e pensar o que você realmente quer experimentar nesta vida.
  • Listas de eventos lembram você de que a vida é curta e devemos vivê-lo ao máximo .
  • Listas de balde aumentam nossa felicidade porque nos dão esperança e curiosidade (2 ingredientes essenciais para a felicidade).

Etapa 1: Dreamstorm

A primeira coisa que você pode fazer para criar sua lista de desejos é a tempestade de sonhos - uma combinação de sonho e brainstorming. Pegue um pedaço de papel ou abra um novo documento e reserve pelo menos 15 minutos para colocar todas as suas ideias por escrito. Aqui está a chave:

Remova todos os limites.

A parte mais importante da criação de sonhos é permitir que sua mente seja o mais livre possível. O primeiro passo trata de eliminar todos. solteiro. idéia. que vem à sua cabeça. Não é loucura, não é impossível, não é bobo - apenas abaixe! Você não tem permissão para editar para viabilidade ou possibilidade em dreamstorming. Quando você deixa seu cérebro e sua mente livres, é incrível como as ideias surgem. Preparar? Ir!

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Etapa 2: Lista de horários

Em seguida, é hora de dividir sua lista por tempo. Isso é crucial porque, caso contrário, sua lista de balde pode definhar em seu computador ou gaveta de mesa sem nunca terminar porque parece muito longa e opressiva. Você vai olhar para todos os itens da sua lista e descobrir se eles são de curto, longo prazo ou especial prazo. Aqui estão as categorias que você pode considerar usar:

  • Lista de férias de verão: Existem itens que você acha que pode fazer neste verão ou no próximo? Por exemplo, neste verão, espero ir colher frutas vermelhas em uma fazenda local, pintar um quadro de Jacopo Dal Ponte, aprender a cultivar tomates, comer todos os Restaurantes PDX Eater e desenhe um vestido.
  • Lista de balde 20s / 30s / 40s : O que você deseja alcançar antes de atingir o marco do seu próximo aniversário? Acabei de completar 30 anos e escrevi uma lista inteira de lições que aprendi aos 20 anos. Agora estou trabalhando na minha lista de desejos dos anos 30!
  • Lista de cidade : Você está morando em uma cidade temporariamente ou novo em um lugar? O que você deseja alcançar em sua localização? Meu marido e eu nômade urbano por 2 anos testando diferentes cidades ao redor do mundo por 1 a 3 meses cada. Tínhamos listas de coisas para cada local e era uma maneira incrível de ver cada lugar!
  • Lista de faculdades / escolas secundárias / certificados : O que você quer fazer antes de terminar a escola? Talvez você esteja em um trabalho temporário ou programa de certificação? O que você quer alcançar?
  • Lista do balde 2019/2020/2021 : Você também pode quebrar sua lista de desejos em anos. É ótimo pensar nisso junto com as resoluções e metas. No entanto, não espere até o final do ano para fazer isso! Para grandes itens da lista de desejos, como viagens ou Aprendendo , muitas vezes você precisa economizar dinheiro, reservar voos ou coordenar planos com mais de um ano de antecedência. Portanto, pense na sua lista de desejos do próximo ano agora para começar a se preparar.

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Etapa 3: Parceiro na Alegria

Você não tem que fazer isso, mas depois de compartilhar e comparar você pode querer considerar pedir a alguém para ser seu amigo da lista de desejos, seu parceiro na alegria ou seu companheiro de equipe da lista de tarefas (adoro inventar títulos divertidos). Você não precisa fazer sua lista inteira com outra pessoa, mas pode ter certos itens compartilhados com outra pessoa. Por exemplo, é útil ter itens semelhantes para cônjuges ou companheiros de viagem, para que possam fazer coisas juntos. Eu recomendo altamente tentando fazer parceria para as atividades mais caras, dividir as despesas e obter responsabilidade no planejamento.

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Etapa 4: três primeiros

Criar sua lista do balde é quase tão divertido quanto completá-la! Agora é hora de transformar alguns desses sonhos em realidade. pode ser opressor olhar para sua longa lista e pensar sobre como e quando você irá completá-los todos - não se preocupe, este é o MELHOR problema para se ter. Quero que você escolha 3 itens para trabalhar no planejamento. Sim, apenas 3 agora. Mais do que isso, torna-se muita coisa para pensar. Veja como escolher os três primeiros:

  • O que mais te excita? Examine sua lista e anote os itens que lhe dão um pouco de pressa ou, quando você pensa neles, seu sangue começa a bombear.
  • O que tem limite de tempo? Existe algo que você precisa fazer em breve por causa de um limite de tempo? Por exemplo, quero ir colher frutas vermelhas neste verão e as frutas ficam na estação apenas por algumas semanas, então preciso colocar isso no calendário

Depois de escolher os 3, é hora de iniciar as primeiras etapas do planejamento. Basicamente:

  • Quem: Você está voando sozinho ou você precisa de um parceiro na alegria? juntar-se?
  • Quando: Quando isso precisa acontecer? Que hora do dia? Fim de semana ou dia da semana? Seja específico!
  • Onde: Para onde você precisa ir e como chegar lá? Você precisa reservar o transporte com antecedência, como uma passagem ou um carro?
  • Quão: Como você completa este item? Quanto dinheiro você precisa para economizar?
  • (Mais importante) O que: O que você precisa fazer para que isso aconteça? Qual é o seu primeiro passo? Agora faça isso.

Esta lista o ajudará a completar cada item da lista de balde. Você também pode usar uma ferramenta online como: BucketList.Org ou um software de lista de tarefas como Evernote ou Asana .

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Etapa 5: quem, quando, onde e quanto?

Depois de escolher quais o entusiasmam, selecione as três principais, perguntando-se o seguinte:

  • Quais itens têm um limite de tempo?
    • Há algum item que você precisa iniciar logo devido a restrições de tempo?
  • Quem está fazendo isso com você?
    • Eles exigem acomodações especiais?
  • Cadê?
    • Você precisa organizar a viagem com antecedência?
  • Quanto custa isso?
    • Quanto tempo você levará para economizar os fundos?

Usando essas perguntas, você pode decidir qual item da lista de balde pode tornar seu número um e começar imediatamente e quais requerem mais tempo. Depois de escolher os três primeiros, é hora de começar a planejar. Seja o mais específico possível e antecipe os problemas potenciais para que, quando chegar a hora de criar suas memórias, você pode se concentrar em aproveitar o momento sem enfrentar problemas de última hora.

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Etapa 6: Interminável

Isso pode parecer estranho, mas o objetivo de sua lista de desejos não é terminar. É para mantê-lo crescendo. As melhores listas mudam constantemente - você está adicionando itens e marcando itens concluídos. Mantenha a mentalidade de lista de balde sem fim para viver uma vida sem arrependimentos. Ver o mundo através da lista do balde de lentes - o que eu quero fazer na minha vida? O que posso saborear e comemorar depois de concluir um item?

Existem duas maneiras de manter sua lista de balde atualizada:

  1. Mantenha uma cópia em seu telefone para que você possa adicionar novos itens quando a inspiração bate.
  2. Revisite sua lista de balde sempre que riscar um item. É um ótimo momento para adicionar novas ideias e decidir se você deseja continuar perseguindo as três principais atuais ou mudá-las.

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Bônus: inspire-se

Às vezes, nosso cérebro nem consegue imaginar metade das coisas divertidas que poderíamos fazer. Obter inspiração para sua lista de desejos a torna mais completa. Esta etapa é especialmente importante se você teve problemas para criar sonhos ou ter ideias na Etapa # 1. Aqui está minha lista de desejos. Talvez lhe dê algumas ideias para você:

  1. Vá a um filme drive-in
  2. Aprenda a tocar banjo
  3. Vá para Harry Potter World
  4. Alugue um barco-casa com amigos
  5. Ser ruiva
  6. Aprenda a conduzir o câmbio manual
  7. Fazer meu próprio perfume
  8. Visite todos os continentes
  9. Fazer massa caseira
  10. Faça aulas de harpa
  11. Vá para uma praia de nudismo (e fique nu)
  12. Vá a um evento olímpico
  13. Faça um cruzeiro pelo rio Nilo
  14. Hang Glide
  15. Faça um cruzeiro no Alasca
  16. Vá a um leilão na Christies ou na Sotheby
  17. Vá a algum lugar com gravidade zero
  18. Vá a um safari
  19. Fique em um bangalô sobre a água em uma ilha tropical
  20. Esteja em um flash mob
  21. Quebrar um recorde mundial
  22. Faça um retiro de ioga
  23. Visite todos os 50 estados dos EUA

Outra ótima maneira de se inspirar é usando o Pinterest. Existem alguns incríveis quadro de lista de balde você pode ler:

lista de desejos, Pinterest