Distanciamento social: 20 ideias para manter a sanidade
O distanciamento social pode ajudar a mantê-lo saudável, mas pode deixá-lo louco. Meu objetivo é lhe dar ideias interessantes sobre como você pode permanecer são (e talvez até aprender algo) durante o isolamento social.
Índice
- O que é distanciamento social?
- Política de Distanciamento Social
- O que fazer e o que não fazer no distanciamento social
- O distanciamento social vale a pena
- Como sobreviver ao distanciamento social 101
- Produtividade 101
- Organize suas fotos ... e envie algumas para seus entes queridos
- Crie listas de reprodução
- Spring Clean
- Faça alguma definição de metas com base científica
- Pegue uma caneta e papel
- Reconectando 101
- Dê vida ao seu LinkedIn
- Faça videochamadas com 3 velhos amigos
- Ajude um estranho
- Comece um Virtual Mastermind
- Habilidades 101
- Assista a um documentário sobre algo que você nada sabe sobre
- Termine aquele livro ... ou comece um novo
- Faça um curso grátis
- Aprenda a ter conversação em um novo idioma
- Use seu corpo
- Criatividade 101
O distanciamento social pode ajudar a mantê-lo saudável, mas também pode deixá-lo um pouco louco.
A maioria das pessoas pensa sobre o que não pode fazer no distanciamento social. Neste post, vou falar sobre todas as coisas que você PODE fazer (e talvez até aprender algo) durante o isolamento social.
O que é distanciamento social?
A definição oficial: Sim, está no Merriam-Webster's dicionário :
Distanciamento social , n.
A prática de manter uma distância física maior do que o normal de outras pessoas
O resultado final: Basicamente, nós o usamos para reduzir a propagação de doenças altamente contagiosas. O distanciamento social inclui:
- Fechando escolas
- Fechando restaurantes
- Cancelando voos
- Fechando instalações recreativas, academias e áreas públicas
- Isolamento social
- … Basicamente cancelando tudo com as pessoas.
Na esteira das crises recentes, os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) pediram às pessoas que se distanciassem socialmente para evitar a propagação da infecção.
Política de Distanciamento Social
O que dizem os funcionários: De acordo com política de distanciamento social do Center for Health Security da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, use as dicas a seguir para obter o máximo de eficácia do distanciamento social!
- Evite ir a lugares onde 25 ou mais pessoas possam se reunir
- Vá a lugares onde você possa manter pelo menos dois metros de distância de outras pessoas
- Lembre-se do seu risco pessoal: se você tem 60 anos ou mais ou tem um sistema imunológico comprometido, deve ficar em casa o máximo possível.
O resultado final: O distanciamento social é ficar longe de outras pessoas.
OK! Bastante simples, certo?
Quer ser mais específico? Aqui estão algumas coisas fáceis de fazer e não fazer em relação ao distanciamento social.
O que fazer e o que não fazer no distanciamento social
FAZ:
- Reduza o contato físico com seus colegas de trabalho / amigos / conhecidos / ___.
- Vá lá fora! Apenas certifique-se de minimizar as interações com outras pessoas.
- Ligue ou envie uma mensagem de texto para seus amigos! Hoje em dia, é fácil se tornar virtual!
NÃO FAÇA:
- Vá a shows, cinemas ou shoppings
- Tire um ano bissexto para viajar
- Cumprimente os outros com um aperto de mão ou um abraço
- Leve a preparação ao extremo e isole-se de TODOS
O distanciamento social vale a pena
A resposta curta: Sim!
Na verdade, esta não é a primeira vez que vemos distanciamento social .
Em 1918, quando a gripe espanhola estourou, que acabaria ceifando até 100 milhões de vidas globalmente, a cidade de St. Louis foi inteligente o suficiente para implementar procedimentos de distanciamento social:
- Eles fecharam escolas, playgrounds, bibliotecas, tribunais e igrejas
- Reuniões públicas de mais de 20 pessoas foram proibidas
O resultado?
O a taxa de mortalidade por gripe foi menos da metade daqueles na Filadélfia, que ignorou completamente as políticas de distanciamento social!
O mesmo estudo fez uma comparação de 17 cidades diferentes na América ...
E eles encontraram o exato mesmos resultados. As cidades que implementaram o distanciamento social tiveram menos taxas de transmissão e mortes!
Resumindo: provavelmente é melhor ficar em casa. Até mesmo Arnold Schwarzenneger está praticando o isolamento social!
Como sobreviver ao distanciamento social 101
Meu conselho para abordar o distanciamento social é pensar sobre quanto tempo social você precisa. Escolha seu grupo! A qual categoria você pertence?
Introvertidos: Para os introvertidos, essa notícia pode ser um alívio bem-vindo.
Ambivertidos: Para ambivalentes, esta notícia pode ser preocupante ... mas não temos alguma leitura para pôr em dia?
Extrovertidos: Para os extrovertidos, essa notícia parece o fim do mundo.
Não tenha medo! Aqui estão algumas maneiras de combater a solidão e aproveitar esse tempo.
Produtividade 101
Parte da aprovação do Distanciamento Social 101 é ser produtivo!
O que você pretende fazer? Para que você nunca tem tempo? O que o prepararia para o sucesso quando o distanciamento social acabar. Agora é sua chance!
Organize suas fotos ... e envie algumas para seus entes queridos
Circa 1989
Não há nada como ver fotos antigas. É nostálgico, é doce e pode ser inspirador.
- Organize suas fotos antigas em álbuns
- Imprima alguns para sua casa
- Selecione alguns para transformar em cartões postais
- Imprima e envie para velhos amigos e familiares
Todos nós precisamos de uma nota positiva agora! Acabei de enviar este para minha mãe ...
Crie listas de reprodução
Outro projeto muito divertido é criar playlists para diferentes partes da sua vida!
Eu recomendo fortemente a criação de listas de reprodução de trabalho. A pesquisa mostrou que as listas de reprodução podem aumentar sua produtividade ( mais sobre isso aqui ) Eles descobriram que existem três tipos de música motivacional:
- Música pré-tarefa: Essa é a música que coloca você no estado de espírito certo antes da tarefa em questão.
- Música durante a tarefa: Esta é a música que você ouve enquanto trabalha para se manter na linha e melhorar o desempenho.
- Música pós-tarefa: Esta é uma música para ajudá-lo a relaxar, se recuperar e se acalmar após uma tarefa intensa.
Crie uma lista de reprodução para cada um!
Spring Clean
O que você pretende limpar? Afinal, é primavera! Não custa nada fazer grandes limpezas e criar algum espaço em sua vida.
E nós até temos alguns limpar ciência para apoiá-lo!
- Cientistas da Instituto de Neurociência da Universidade de Princeton mostrou que a desordem faz com que percamos o foco e tenhamos menos função cognitiva.
- Outro estudo da Psicologia Atual jornal descobriu que as pessoas com muita bagunça em suas casas eram mais propenso a procrastinar!
Agora é a MELHOR hora de se tornar mais produtivo enquanto pratica o distanciamento social em casa!
Como você limpa sua casa?
Comece simples! Tente lidar com uma sala de cada vez:
- Seu armário (experimente a técnica de Marie Kondo o Arte mágica de arrumar )
- Sua garagem
- Sua despensa (organize todos aqueles alimentos secos e cozinhe alguns deles antes que expirem!)
- Suas gavetas de cabeceira (se você precisar de um projeto menor)
- O sótão ou porão
- Debaixo da cama (também ajuda com alergias)
Você nunca sabe que livro antigo, brinquedo ou álbum de fotos pode encontrar! Além disso, um pouco de graxa de cotovelo é ótimo para matar germes.
E isso não significa que você tem que parar de limpar sua casa - por que não arrume seu computador ou espaço de hardware do telefone também? Podes tentar:
- Organizando sua área de trabalho
- Livrar-se de programas e aplicativos antigos que você não usa
- Fazendo backup e excluindo fotos antigas de que você não precisa
- Reiniciando seu computador (apenas certifique-se de fazer um backup!)
Tipo de bônus : Tem algumas coisas valiosas? Tente vendê-lo online em sites como eBay ou Amazon! Como se costuma dizer, o lixo de um homem (ou mulher) ...
Faça alguma definição de metas com base científica
Quer saber o maneira mais rápida e fácil para atingir seus objetivos?
Algo que você pode fazer AGORA MESMO?
Escreva seus objetivos!
Pesquisa de Universidade Dominicana da Califórnia provou que apenas anotar metas aumenta as chances de você alcançá-las em 42 por cento!
EU AMO fazer uma sessão anual de definição de metas.
Está tendo problemas para descobrir seus objetivos? Eu tenho uma ciência que você pode seguir isso o ajudará a descobrir o que deseja dos próximos anos - e a conseguir!
Realmente, tudo começa com o meu roda do gol.
Comece classificando cada área de:
1 (extremamente insatisfeito) para 5 (muito satisfeito) .
Isso lhe dá um instantâneo de sua vida - quanto mais completo o círculo, melhor. Em seguida, escolha algumas coisas nas quais você poderia trabalhar para aumentar seus números.
Pegue uma caneta e papel
Se você está socialmente isolado e não fala tanto com as pessoas cara a cara ... por que não dialogar consigo mesmo por meio do registro no diário?
Um Estudo de 2017 no Academy of Management Journal acompanhou 63 profissionais recentemente desempregados por oito meses:
- Um grupo foi instruído a começar a escrever de forma expressiva.
- O outro grupo de controle não.
O impressionante resultados?
52% dos que escreveram encontraram emprego em tempo integral , em comparação com apenas 19% no grupo de controle!
Por que eles encontraram emprego?
Os participantes que escreveram suas dificuldades em encontrar um novo emprego foram capazes de processar melhor suas emoções. Isso permitiu que tivessem uma motivação melhor e uma atitude mais positiva!
Adoro manter um diário ao lado da minha cama todas as noites! Antes de ir para a cama, anoto as partes mais importantes do meu dia:
- O que eu sou grato para
- O que eu consegui aquele dia
- Qualquer maior (e menor) eventos isso se destacou para mim
- O que eu quero realizar no dia seguinte
Aqui estão alguns MESMO revistas legais se você é alto em consciência e querem uma maneira mais estruturada de escrever:
- Destrua este diário: agora em cores
- The One-Minute Gratitude Journal
- Uma linha por dia: um livro de memórias de cinco anos
- Comece onde você está: um diário para autoexploração
- The Daily Stoic Journal
Reconectando 101
Só porque você não pode estar com as pessoas, não significa que você não pode se conectar com as pessoas. E é por isso que é importante ficar conectado:
- Um estudo descobriram que a falta de conexões sociais é pior do que a obesidade, o fumo e a pressão alta!
- PARA Estudo de alemão mostrou que ter um objetivo que envolvia passar tempo com outras pessoas resultou em maior felicidade , ao passo que o foco em metas individuais não o fez.
Aqui estão algumas maneiras de manter suas conexões atualizadas!
Dê vida ao seu LinkedIn
Agora é a hora de fazer o check-in em sua rede digital. Reconecte seus contatos ao seu perfil do LinkedIn e alcance as pessoas com as quais você sempre quis se conectar, mesmo em meio ao seu isolamento social!
Se você deseja se reconectar com as pessoas E ser produtivo, tente o meu 15 dicas para o seu perfil do LinkedIn e tente fazer um a cada dia.
Faça videochamadas com 3 velhos amigos
Com quem você precisa passar mais tempo conversando?
- Seu antigo colega de quarto?
- Seu melhor amigo do acampamento?
- Seu primo favorito?
Faça uma videochamada para eles! Você pode até mesmo fazer chamadas em grupo para seus amigos e sair como antes ... virtualmente!
Quer ser um pouco criativo? Por que não agendar uma aula online para fazerem juntos, como uma noite de pintura virtual? (mais sobre isso na Idéia # 18)
Ou você pode até ligar para eles se não quiser se vestir!
Ajude um estranho
Você sabia que pode ser voluntário online? Isso mesmo, você nem precisa sair e encontrar pessoas para ser voluntário - você pode fazer tudo no conforto do seu pijama em casa!
O voluntariado é TÃO bom para a mente, o corpo e o espírito! O International Journal of Epidemiology fez um estudo em 2017:
- Eles estudaram 308.733 casais com mais de 25 anos durante 33 meses
- Os resultados surpreendentes? O as pessoas que se voluntariaram tiveram uma taxa de mortalidade mais baixa!
E o que é ainda mais fascinante é que esses resultados foram independentes de quaisquer condições de saúde dos participantes - em outras palavras, há quase um efeito direto do voluntariado em viver mais!
Então, por que não ajudar as pessoas E viver mais enquanto se distanciam socialmente?
Aqui estão alguns ótimos lugares onde você pode ser voluntário online:
- Voluntário com Voluntários das Nações Unidas para ajudar no desenvolvimento sustentável!
- Ajude organizações sem fins lucrativos com Pegar um fogo escrevendo cartas ou editando fotos.
- Conhece outro idioma? Voluntário em Tradutores sem Fronteiras .
- Experimentar Projeto Implícito ajudando pesquisadores de Harvard.
- Tem uma boa voz? Você pode até gravar audiolivros para Librivox !
- Você pode até transcrever documentos históricos para o Smithsonian !
Comece um Virtual Mastermind
eu amo mentor –Eu realmente chamo isso de um clube incrível.
E o que é esse clube incrível, exatamente? Napoleon Hill define o masterminding em seu livro, A lei do sucesso em dezesseis lições , Como…
A coordenação de conhecimento e esforço de duas ou mais pessoas, que trabalham para um propósito definido, no espírito de harmonia.
Um grupo idealizador ajuda profissionais com ideias semelhantes:
- Obtenha suporte de colegas e combater a solidão
- Receber feedback em projetos
- Expanda as redes sociais / profissionais
- Brainstorm de novas ideias (duas mentes são quase sempre melhor do que um!)
- Aprender novas habilidades
- Crio responsabilidade
Os mentores são normalmente duas coisas: orientados para objetivos e orientados para o sucesso. Para ter sucesso, você precisa encontrar seu idealizador perfeito! O que então levanta a questão ...
Como faço para entrar em um grupo idealizador?
Felizmente, a Internet é ENORME e você pode usar sites como o Facebook ou Meetup.com para encontrar seu próprio mentor virtual.
Qual é a alternativa?
Você não precisa encontrar um! Você pode facilmente criar seu próprio cérebro ( e facilmente reivindicá-lo como ( seu nome aqui ) Do grupo Mastermind também! )
Aqui estão as três coisas que você precisa para um cérebro incrível:
- Encontre o seu nicho. Sobre o que será o seu cérebro? Alcançando seus objetivos de negócios? Exames de sucesso na escola? Tornando-se um CHEFE de carisma? Escolha o seu nicho para o seu cérebro!
- Encontre seus empreendedores. Pense nas pessoas mais inteligentes e trabalhadoras que você conhece. Estas são as pessoas que #encontrão . Os peeps que acionam seus alarmes, sempre têm xícaras vazias com manchas de café na mesa, e conheça as coisas deles .
- Siga as regras. Quantas vezes você vai se encontrar? Quanto tempo? Eu pretendo pelo menos duas vezes por mês por pelo menos 60 minutos.
Encontrou seu cérebro? Em seguida, faça uma chamada virtual sobre os livros! Aqui estão as perguntas que fazemos em meus grupos idealizadores:
- Qual foi o seu maior sucesso neste mês?
- Qual é o seu maior desafio neste mês?
- Como podemos nos apoiar agora?
Habilidades 101
O distanciamento social também é um ótimo momento para aprender algumas habilidades! Quando você aprende sozinho, pode tirar proveito de:
- Menos distrações para que você possa se concentrar mais em UMA coisa ( estudos mostre que a multitarefa faz com que você perca muito tempo!)
- Aprendendo no seu próprio cronograma
Como você aprende habilidades sozinho?
Você pode fazer coisas como construir seu currículo ... expandir sua mente ... inspire-se!
Aqui estão algumas ótimas ideias de aprendizado.
Assista a um documentário sobre algo que você nada sabe sobre
Quem disse que assistir TV é ruim para você? UMA Inquérito 2019 de 1.027 americanos descobriram que:
- 70% dos entrevistados compartilharam algo que aprenderam no documentário com outros.
- 44% dos entrevistados disseram assistir a documentários inspirou mudanças em suas vidas.
Tenho trabalhado meu caminho através desta lista incrível de 48 melhores documentários na Netflix e aprendi muito! Meus favoritos:
- Calor de sal e ácido graxo
- Alegrar (Eu juro, é tão bom!)
- FYRE: a maior festa que nunca aconteceu
- Wild Wild Country
Termine aquele livro ... ou comece um novo
Sabe aquele livro que você queria terminar? Agora é a hora de ter hora de leitura em sua casa. Pesquisa por The Reading Agency charity até mostra que a leitura demonstrou reduzir significativamente os sentimentos de solidão!
Tome isso, isolamento social!
Não há hora melhor para ler um bom livro! Meu favorito é preparar uma caneca grande de chá, enrolar no sofá e mergulhar.
- Leituras de praia: Eu amo quase tudo por Elin Hildebrand e Scott Westerfeld . Especialmente Descalço !
- Leituras científicas: Eu amo o livro do Dr. Paul Zak, Molécula Moral , e tudo do Dan Ariely Livros de.
- O melhor livro de sempre: Posso ser um pouco tendencioso, mas se você ainda não leu meu livro, deveria! Captivate: a ciência do sucesso com as pessoas .
- Ah, e atualize ou configure uma conta com Goodreads . Eu amo atualizar meus livros e críticas pessoais lá!
Psst… Existem TONELADAS de maneiras de obter livros digitalmente gratuitamente! Experimentar OverDrive ou seu sistema local de empréstimo entre bibliotecas.
Faça um curso grátis
Este é o MELHOR momento para aprender online. Existem tantos recursos gratuitos por aí.
Escolha um tópico no qual deseja se tornar mais versado e pronto! Temos muitos webinars gratuitos à sua escolha:
- Como lidar com pessoas difíceis no trabalho
- Como ser mais simpático em 3 etapas fáceis
- Obtenha um desempenho louvável no trabalho
- 3 etapas para uma conversa incrível
E há muitos mais! Aqui estão algumas outras sugestões:
- EdX : Oferece cursos gratuitos de Harvard - converse sobre uma boa maneira de usar o tempo em casa!
- LinkedIn Learning : Eu tenho 3 cursos lá - e se sua empresa tiver uma assinatura, você pode assistir gratuitamente.
- Udemy : Eu amo Udemy e tenho um curso grátis lá também. Pesquise sua biblioteca de cursos gratuitos.
Aprenda a ter conversação em um novo idioma
É difícil aprender um novo idioma.
Acredite em mim, eu sei . Eu me envolvi em espanhol, francês e mandarim.
Aprender um novo idioma NÃO é fácil, especialmente quando você está socialmente se distanciando dos outros
O problema: A frase: Aprender um novo idioma é muito intimidante. Ninguém tem tempo para isso!
Em vez de: Tente definir uma meta mais realista - Como ser comunicativo em um novo idioma soa muito melhor!
De acordo com OptiLingo :
- Pessoas que sabem de 250 a 500 palavras são iniciantes.
- Pessoas que sabem de 1.000 a 3.000 palavras podem manter conversas cotidianas.
- Pessoas que conhecem de 4.000 a 10.000 palavras são usuários avançados do idioma.
- Pessoas que sabem mais de 10.000 palavras são consideradas fluentes.
Isso significa que, se você aprender apenas 18 palavras por dia ... Você será um iniciante em um idioma após o término de uma quarentena de 14 dias!
Se você aprender 30 palavras por dia ... Você está no caminho certo para a conversação.
Aqui estão os top 5 aplicativos gratuitos de aprendizagem de idiomas .
Use seu corpo
Você às vezes se sente como se estivesse preso em casa, sem ter para onde ir?
Você apenas se sente inquieto e cansado, e seu corpo está pesado ...
A única chave que encontrei para sair dessa crise é exercício!
Em uma análise de 70 estudos publicados em Boletim Psicológico , os pesquisadores descobriram que mais de 90% dos estudos mostraram os mesmos resultados:
- Pessoas que se exercitam regularmente melhoram seus níveis de fadiga em comparação com aqueles que não faziam exercícios.
Ao longo dos anos, tive:
- Períodos de tempo em que consegui entrar em um ritmo de exercícios e ...
- Momentos em que o máximo de exercício que eu queria fazer era caminhando para os meus lençóis .
E quando posso entrar em uma rotina de exercícios fabulosa (I LOVE Zumba !), Eu sinto MUITO mais animado e tem mais energia !
Experimente estas maneiras incríveis de se exercitar durante seu período de isolamento social:
- Aprenda a dançar com vídeos passo a passo
- Experimente uma nova rotina de peso corporal em casa
- Faça uma aula online de ioga / Tai Chi / meditação
Criatividade 101
Esta é a última parte do Social Distancing 101! É hora de mexer com sua criatividade!
Criatividade é um essencial habilidade…
Portanto, NÃO o deixe murchar em tempos de distanciamento social!
Aqui está uma entrevista que fiz com Chase Jarvis sobre como encontrar sua vocação criativa:
Experimente essas idéias criativas para você fazer em casa ...
Esboçando sua palestra TED favorita
Você já ouviu falar sobre desenho ? Fiz uma entrevista com Sarah Moyle, que me ajudou a entender o que é.
O que é sketchboarding?
Sketchboarding é uma forma de visualizar um conceito por meio de desenhos ou gráficos. Freqüentemente, usando um quadro branco ou bloco de desenho, os designers explicam conceitos complexos com desenhos simples.
Etapa de ação: Pegue sua palestra ou conceito TED favorito e tente esboçá-lo!
Tenho um desejo secreto aqui ... ninguém nunca esboçou minha palestra no TED e estou secretamente esperando que alguém o faça!
Experimente =)
Crie um quadro de visão
Às vezes, estar em casa e não ter contato suficiente com as pessoas que você ama pode ser deprimente.
Quer saber uma das minhas formas FAVORITAS de ficar um pouco mais otimista?
Crie um quadro de visão!
O que é um quadro de visão?
Um quadro de visão, ou quadro de sonho, é uma colagem feita de:
- Imagens,
- Fotos,
- Palavras e
- Afirmações
Um quadro de visão é um reflexo do seu sonhos, esperanças e desejos. Ele é projetado para inspirar e motivar você sempre que você vê-lo!
Um estudo de Banco TD entrevistou mais de 1.100 pessoas e 500 proprietários de pequenas empresas.
Você consegue adivinhar o que aconteceu com os níveis de confiança de quem desenhou painéis de visão?
- A confiança deles diminuiu
- O nível de confiança aumentou ligeiramente
- Os níveis de confiança aumentaram 2x
Se você adivinhou que seus níveis de confiança eram duas vezes mais alto como aqueles que não visualizaram seus objetivos ..
Você está certo!
As pessoas acreditam em imagens - 67% delas disseram que imagens de seus objetivos aumentariam as chances de alcançá-los! Se você é novo no planejamento de visão, pode estar se perguntando ...
Como faço um quadro de visão?
É mais fácil do que você pensa! Como não há regras definidas, tudo que você precisa é:
- Uma cartolina ou papel
- Tesoura e cola
- Fotos, imagens e citações de revistas / jornais / livros / ___.
- Canetas, marcadores, brilhos, tudo o que você quiser! Seja criativo!
Mas o verdadeiro segredo de criar um quadro de visão incrível é ...
Concentre-se nos sentimentos, não no conteúdo!
Não importa o que está na sua placa, desde que faça VOCÊ se sentir bem! Aqui estão algumas perguntas que eu uso para mim mesma quando estou em um embarque de visão - ou como gosto de chamá-lo - em um sonho.
- Como você quer que seja a sua vida ideal?
- O que você quer MAIS na sua vida?
- O que você quer MENOS na sua vida?
Faça um tour virtual
Você sabia que muitos museus oferecem tours virtuais?
- Você pode fazer um passeio virtual pelo Museu de História Natural Smithsonian e pelo Museu Guggenheim
- Você também pode experimentar o Google Arts & Culture, que tem uma coleção de guias virtuais para dezenas de museus internacionais, de Paris a Nova Delhi.
Adoro fazer isso com meu parceiro ou amigos e perguntar quais eles gostariam de cada cômodo de sua casa. É um jogo divertido, e você aprende muito sobre os gostos das pessoas em sua vida!
Não é fã de museus? Existem outras experiências incríveis que você pode conferir online também!
- Em aquários? Aquário da Nova Inglaterra de Boston tem passeios ao vivo do Facebook!
- Ama performances? Verificação de saída Filarmônica de Berlim biblioteca de apresentações!
- Não pode ir para a Disney World com as crianças? Você pode continuar montanhas-russas virtuais , também!
Confira uma lista abrangente de passeios virtuais aqui .
Liberte o seu artista interior
Desde criança, não me considerava o melhor artista ...
Mas isso nunca me impediu de tentar!
Por que não experimentar um pouco de arte? Pelo menos quando você está em isolamento social, você ainda pode se expressar!
Experimente algumas dessas idéias incrivelmente criativas!
- Pintar! Você já experimentou uma aula de pintura virtual online? Experimentar Springmaker Virtual Paint Nite! Também adoro ver Bob Ross pintar! Como diz Bob Ross: Não cometemos erros. Nós apenas temos acidentes felizes. Você pode encontrar seus vídeos em YouTube !
- Costurar! Tricote seus entes queridos um belo scart ou um par de meias!
- Caligrafia! Sempre quis transformar sua caligrafia? Patricia Lovett postou muitos clipes gratuitos sobre como escrever no estilo de caligrafia.
- Empate! Usuário do Instagram carsonellis está organizando uma tarefa diária do Quarantine Art Club para aqueles que estão presos em casa! Drawabox também tem aulas mais estruturadas para se tornar incrível!
- Origami! Você sabia que origami vem das palavras japonesas oru (dobrar) e nós (papel)? Verificação de saída Origami.me Lista de diagramas de origami!
- Haiku Writing! Por que não tentar sua mão na poesia? The Writing Cooperative tem um guia incrível de como!
Bônus: se sentindo uma estrela? Por que não abrir uma loja Etsy e vender suas criações engenhosas online?
Dê a si mesmo uma transformação criativa
Preso em casa? Isso não significa que você não pode olhar absolutamente fabuloso!
Experimente estes para obter um novo visual:
- Nova roupa: Se você tem uma tonelada de roupas velhas da sua limpeza de primavera (veja a ideia nº 3), por que não fazer uma roupa nova? Você pode criar algo único ou até mesmo iniciar uma nova tendência para 2020!
- Rotina de cuidados com a pele coreana de 10 etapas : Produtos de limpeza, esfoliantes, tonificantes, essências, lençóis, cremes para os olhos, OH MY! Experimente isso durante a quarentena e saia como uma rainha da beleza (ou rei!).
- Novo corte de cabelo : Que melhor momento do que durante o seu distanciamento social? Você pode até tingir com uma nova cor - se você não gostar, ninguém está olhando de qualquer maneira!
Seja criativo com comida
Você está morrendo de vontade de aprender a cozinhar? Agora é sua vez! Comida é uma das melhores maneiras de alimentar sua alma criativa - entendeu? Alimentar? Aqui estão algumas idéias:
- Você sempre quis experimentar decoração de bolo ? Pegue um curso online de panificação !
- Você está tentando comer vegan ? Melhor encontrar alguns receitas veganas excepcionais !
- Você quer aprender a fazer pão? Faça isso estilo artesão.
Bônus: Uma irmã próxima para ser criativo com a comida é tentar jardinagem! Agora é a hora de começar aquela horta ou jardim de chá.
Se você chegou até aqui ...
Parabéns!
Você acabou de se formar em Distanciamento Social 101! Agora você tem o conhecimento para sobreviver ao distanciamento social.
Mais importante…
Veja este momento como uma oportunidade para refletir ...
Desacelerar…
E aprecie sua saúde, sua família e seu tempo.
Use-o com sabedoria!