O conselho de 'voz interior' de Joe Rogan pode ser o segredo do verdadeiro zen para exercícios

Alarmes sonoros, uma cerveja pálida com amigos ou apenas um simples 'Eu irei amanhã': desculpas comuns para passar na academia. Se você discordasse e nos dissesse que nunca deixou de levantar pesos para enrolar um par de escunas, olharíamos para o céu e esperaríamos ver alguns porcos.



Goste ou não, sua voz interior pode ter um efeito tremendo (embora um tanto não intencional) em seus objetivos diários, especialmente quando se trata de decidir se vai ou não para a academia.

É algo de celebridades podcaster Joe Rogan também parece sofrer de vez em quando, e ele recentemente foi levado ao Instagram para relembrar sua história e fornecer conselhos mundanos para que você nunca deixe os seus assumirem o controle de você novamente.



Mova-se Buda; embora um pouco áspero nas bordas, isso poderia ser a verdadeira iluminação & hellip;

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Uma postagem compartilhada por Joe Rogan (@joerogan) em 9 de setembro de 2020 às 9h35 PDT

Falando de seu 'interior (covarde)' e como 'resistiu muito hoje', Joe diz que quase faltou à academia em favor de 'aproveitar a manhã e apenas tomar café e relaxar em vez do treino que eu planejado.'



Sua história não termina aí, no entanto. Em vez disso, Joe “foi atrás” e completou seu treino, para seu benefício. “Estou muito feliz por ter feito isso”, diz ele aos fãs.

Ele então parte alguns conselhos: “É incrível como a procrastinação e a preguiça podem surgir furtivamente em você alguns dias, e como, assim como a inspiração, tem dias fracos e dias fortes.”

“Acho que a chave é nunca se dar essa opção. Sempre.'



“Hoje foi perto, mas no final das contas eu consegui e me sinto tão bem porque consegui.”

Não é apenas o Sr. Rogan: esta abordagem ‘não negociável’ consigo mesmo é algo que o renomado treinador de autoajuda Tony Robbins também é um grande defensor (veja-o tentar explique o conceito a um Russel Brand hilariante e indisciplinado aqui).

Parece que as palavras de Joe ressoaram em vários usuários do Instagram, com comentários como:

'Precisava disso hoje, terminei a aula.'



“É isso, estou malhando hoje”

Até o ator de Hollywood Josh Brolin achou as palavras de Joe úteis: “Sim! Fiz o mesmo hoje e estou muito feliz por ter feito isso. Meus pulmões não querem se expandir agora e vou lutar contra isso até que o façam. É hora de passar para o próximo nível de condicionamento. ”

Convocar a motivação para malhar, ou para perder peso e ganhar músculos, é uma característica compartilhada por muitos. Mas como vimos anteriormente a partir disso Reddit fio , simplesmente olhar para os caras ao seu redor ou aceitar que você terá momentos difíceis - sem mencionar que seguir o conselho de Joe para não deixar sua voz interior tirar o melhor de você - é toda a motivação de que você precisa.

Os pesos aguardam.