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Bebida popular 'Smoko' australiana, ideal para recuperação pós-treino, estudo descobriu

Embora durries não vá melhorar seus tempos de recuperação pós-treino, esta outra parte essencial do smoko do tradie médio irá.

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Nutrition Coach Explora o mal-entendido sobre a carne vermelha de 'visão curta'

Tentando construir a dieta perfeita? O nutricionista americano Max Lugavere revela como isso é muito mais do que apenas trocar cordeiro por lentilhas.



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Lenda da NRL australiana revela como você pode melhorar sua saúde mental com sua dieta

Muitas pessoas fazem dieta para perder peso. O que eles não percebem, no entanto, é que há uma razão ainda mais importante para se alimentar bem: sua saúde mental.

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A transformação sombria de ‘Bulking Gone Bad’ mostra o que acontece quando você segue cegamente os gurus da boa forma na Internet

'Eu não sabia que estava fazendo isso na época. Eu estava em uma rotina de corpo inteiro porque estava copiando alguém na academia. '

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Aqui estão quantos cafés você deve beber por dia para se manter saudável

Para os amantes do feijão, agora há boas notícias dos cientistas que apontam para uma vida mais longa. O café saudável acabou de se tornar real.



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Tom Brady compartilha Hacks de ‘Reforço da Imunidade’ que todos deveriam usar

O quarterback do Tampa Bay Buccaneers revela um guia prático para manter o desempenho máximo e aumentar sua imunidade que todos podem seguir.

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Especialistas revelam quantos carboidratos você pode comer sem acabar com a cetose

A regra geral é comer menos de 50 gramas de carboidratos totais por dia - mas há mais do que isso. Para todas as informações, continue a ler ...

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A dieta cetogênica de Lebron James pode ser sua passagem para se tornar uma besta destruída ... mas a que custo?

Nutricionistas discutem se a dieta 'Keto' infame é 'bro-ciência' ou uma ferramenta valiosa de perda de peso e concentração.



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Nutrition Coach revela a incômoda verdade sobre carne de criação industrial

Alimentado com grãos ou com pasto? Não é tão simples como você pode pensar. O que você deve considerar antes de carregar seu carrinho de compras.

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Esses hábitos diários deliciosamente incríveis irão garantir que você nunca terá abdominais

Quer você se exercite como um demônio ou não, esses rituais diários podem ser a razão pela qual você não está em forma como o adônis que merece estar.

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Cientistas confirmam por que você não deve beber cerveja após um treino

O sabor da doce vitória pode ser celebrado com uma garrafa de cerveja gelada, mas a ciência agora diz o contrário, especialmente se você valoriza seus ganhos.

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Nutricionista rebate o mito comum da bebida de zero caloria

O açúcar é uma questão polêmica na nutrição moderna. Os adoçantes artificiais são tão ruins para nós quanto o açúcar? Este treinador britânico de nutrição acaba com alguns mitos.



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A festa de aniversário de Chris Hemsworth contém uma mensagem de nutrição sutil

Se você está cansado de comer refeições saudáveis ​​em busca de um corpo tonificado e musculoso, então a mensagem oculta de aniversário de Chris Hemsworth é algo para ouvir.

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Cientista de condicionamento físico revela o único suplemento com evidências confiáveis ​​para construir músculos

Todo mundo quer ser roubado - mas considerando os mitos por aí, é muito difícil de conseguir. Ouvir o conselho deste cientista do fitness deve ajudá-lo a mudar isso.

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Novas diretrizes para alimentação saudável revelam o problema da dieta Paleo

Embora seja adorada por muitos, as novas diretrizes da Heart Foundation sugerem que a dieta Paleo é muito baseada em carne vermelha e desnecessariamente restritiva.

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Lewis Hamilton inicia um debate sobre masculinidade com conselhos controversos sobre condicionamento físico

Lewis Hamilton acabou de desencadear um frenesi no Instagram, desafiando homens em todo o mundo a reconsiderar onde obtêm sua proteína.

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Por que os nutricionistas americanos não entendem seu próprio país

Nutricionistas e GPs estão fora de contato com o público - se não com a realidade. Em seu lugar, há uma nova geração de treinadores de nutrição: gurus do Instagram.

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Joe Rogan revela o problema da maioria dos ovos caipiras americanos

O desjejum cheio de proteínas de Joe Rogan pode parecer relevante para alguns, mas também revela uma verdade infeliz sobre o alimento básico nos Estados Unidos.

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O preparador físico expõe a dura verdade sobre os dias de trapaça

Soltar a calça no fim de semana é uma alegria compartilhada por muitos. Veja como isso pode estar afetando sua perda de gordura, de acordo com um preparador físico.