Vida minimalista: os benefícios poderosos + 5 etapas simples

força de vontade - postar

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Você já se sentiu como se tivesse coisas demais?

Aparelhos de tecnologia pouco usados. Armários cheios de utensílios de cozinha. Suéteres muito pequenos. Livros e fitas VHS acumulando poeira nas prateleiras.



Se isso soa muito familiar, & hellip;

& hellip; então você necessidade aprender sobre vida minimalista (viver sem bens não essenciais, com apenas os requisitos mínimos).

Agora, eu sei o que você está pensando:

Comprei / mantenho minhas coisas porque gosto & hellip; por que devo me comprometer a viver com menos, e desistir de todas as coisas que amo?

Bem, você não precisa. Tornar-se minimalista não significa jogar tudo o que você possui no lixo e / ou viver como um monge.

Minimalismo faz significa um foco mais forte nas coisas que realmente importam na vida (coisas como relacionamentos e experiências) & hellip; em vez do seu coisa . Com essa vida redirecionada, você pode viver uma vida mais rica e gratificante e tornar-se um homem profundamente feliz.

Então, & hellip; para ajudá-lo a compreender totalmente a vida minimalista (e começar um estilo de vida minimalista), eu montei isso cartilha para se tornar minimalista. É tudo que você precisa saber, de quê, exatamente, minimalismo é, a 5 simples sobre como minimizar.

A Man's Primer to Minimallist Living

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Se você estiver realmente interessado em se tornar um minimalista, sugiro que leia todo este guia & hellip; mas se estiver procurando por algo específico, você pode usar o índice abaixo:

O que, Exatamente , é minimalismo?

A vida mínima é uma ideia bem nova e indefinida & hellip; e, surpreendentemente, não há nem mesmo uma definição de dicionário do que um estilo de vida minimalista é.

Mas quando estudei especialistas minimalistas modernos, descobri que eles compartilham uma opinião comum sobre o estilo de vida:

Minimalismo é um estilo de vida em que as pessoas tiram o 'excesso' (coisas que eles não precisam) , vivem com poucos bens e valorizam coisas que não são bens materiais . fonte 1 , dois , 3

Em outras palavras:

Minimalistas valorizam pessoas e experiências enormemente Mais do que coisas materiais .

Para ajudá-lo a compreender totalmente o conceito, aqui estão alguns ícones minimalistas (e seus estilos de vida):

Icônico minimalista nº 1: Mahatma Gandhi

vida minimalista - ghandi.jpg

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Mahatma gandhi , um dos mais poderosamente líderes de direitos humanos impactantes na história , foi um famoso defensor da vida minimalista. fonte 1 , dois

Seu estilo de vida mínimo incluía não possuir posses, passar horas meditando em silêncio e comer uma dieta simples e mínima.

Gandhi disse iconicamente:

' eu eu simplesmente para que outros possam simplesmente viva ”.

Colocando de uma forma diferente:

P dá menos importância à riqueza e às posses (viva com simplicidade), e mais importância nas necessidades humanas (então aquele outro s podem simplesmente viver) .

Icônico Minimalista # 2: Leo Babauta

vida minimalista - leo babauta

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Leo Babauta é um minimalista moderno, autor e blogueiro influente. fonte 1 , dois , 3

Ele desistiu da maioria de seus bens (até o carro dele), come uma dieta vegana 100% simples , e permite que qualquer pessoa use / copie suas obras escritas. fonte

Agora:

Mesmo que Babauta tenha a oportunidade de possuir coisas materiais, ele não quer mais posses & hellip; em vez disso, ele coloca seu valor em relacionamentos fonte e compartilhando suas idéias com outros (permitindo que usem suas obras gratuitamente).

Aqui está o resultado final:

Os minimalistas atuais e os minimalistas ao longo da história nos mostram que ser minimalista é para valorizar pessoas e experiências muito mais do que posses .

Por quê Qualquer O homem pode se tornar um minimalista

Veja, Entendi:

o estilos de vida que Gandhi e Babauta escolheram o som tão drástico. Eles viveram com muito pouco posses & hellip; e outros minimalistas hardcore comem extremamente dietas mínimas , absorva o mínimo de TV / mídia e pode até viver sem dinheiro . Então, & hellip; à primeira vista, viver minimamente não é o estilo de vida mais emocionante e atraente para todos.

Mas é o seguinte:

Vocês pode estar um minimalista e ainda possui uma casa, carro, guarda-roupa completo, dispositivos tecnológicos e itens sentimentais.

& hellip; E é não É verdade que, para ser minimalista, você precisa abrir mão de sua renda, vender seu carro ou se tornar um vegano.

Minimalismo não é desistir de coisas & hellip; é sobre desfrutando outras coisas Mais do que posses e entender que você não precisa de posses para ser um homem feliz e bem-sucedido. Isso é por que qualquer homem, não importa o quanto ele possua, pode se tornar um minimalista.

A poderosa liberdade do minimalismo

vida minimalista - liberdade

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Há muitos benefícios em viver com menos coisas (mais espaço, encontrar itens mais fácil, menos mover) & hellip; mas o benefício mais poderoso de uma vida minimalista pode ser facilmente resumido em uma palavra:

Liberdade.

Quando você minimiza, você não está sobrecarregado com a desordem (suas posses pouco práticas) , você obtém três liberdades poderosas :

  1. Liberdade para se concentrar no trabalho / hobbies criativos (a desordem distrai incrivelmente fonte )
  2. Liberdade para economizar para a aposentadoria em vez de comprar mais coisas fonte 1 , dois
  3. Liberdade para ter experiências impactantes, em vez de comprar itens (as pessoas ficam muito mais felizes quando gastam dinheiro em experiências fonte )

Pense nisso assim:

Se você não gasta todo o seu dinheiro comprando coisas (ou cuidando de coisas que você já tem), você está livre para gastá-lo em encontros. Ou pára-quedismo. Ou um acampamento de fim de semana. E quando você voltar para casa dessas atividades e estiver pronto para relaxar, sua casa estará limpa, tranquila e em paz.

Aqui está o resultado final:

Viver mínimo apenas torna sua vida mais simples & hellip; ele o livra de perder tempo / espaço com coisas materiais & hellip; e te libera para fazer O que te faz feliz .

5 etapas eficazes para se tornar um minimalista

Aqui estão 5 etapas essenciais para ajudá-lo a começar sua jornada para se tornar minimalista.

Para tornar as etapas o mais úteis possível, incluí vários outros recursos que podem capacitá-lo a concluir cada etapa.

Etapa # 1: Descubra o valores e bênçãos que te dirige

Portanto, se os minimalistas valorizam muito pouco as posses & hellip; o que eles valorizam em vez disso?

Bem, depende & hellip; os valores pessoais de cada um são diferentes. Mas uma vez que você descobre as coisas que você valor , pode ser significativamente mais fácil desistir de posses materiais & hellip; porque você vai se preocupar mais com o seu valores do que o seu coisa .

Por exemplo:

Se você valoriza ginástica , você vai se importar sobre entrar em uma academia, entrar em maratonas, conseguir um treinador, etc. Você não vai se importar tanto sobre ganhar posses, porque seu valor é o quão forte / poderoso é o seu corpo & hellip; não quantos itens estão em sua casa.

Se você determinar seus valores pessoais, você pode ter um ponto focal para sua vida, além de seu coisa.

Você está preso, tentando pensar em seus valores? Aqui está um recurso para ajudá-lo a definir / descobrir quais são os seus.

A segunda força motriz de um minimalista (depois de valores pessoais) é bênçãos não materiais.

Pense nisso assim:

Nós todos temos tão muito que nós tomar como certo (coisas como internet, água potável e educação) . o mais valioso coisas não são posses físicas & hellip; Está as coisas que você não pode tocar que agregam mais valor à sua vida.

Vejo esta lista de 101 coisas pelas quais ser grato, para ajudá-lo a contar suas bênçãos imateriais.

Aqui está o resultado final:

Seu valores pessoais e não material bênçãos vai durar muito mais tempo do que qualquer coisa que você pode Comprar . Para ser verdadeiramente minimalista, primeiro valorize esses valores e bênçãos acima das coisas materiais.

Etapa 2: Organize sua casa

Pode ser incrivelmente libertador para jogar / doar alguns de seus pertences & hellip; se você se preocupa com valores e bênçãos muito mais, as coisas simplesmente não importam.

Agora, para a maioria dos homens, jogar coisas fora nem sempre fácil & hellip;

& hellip; mas ao se livrar da desordem, você começará a perceber que deixar as coisas irem abre espaço em sua casa, libera hora de buscar hobbies masculinos , e libera dinheiro para gastar em aventuras.

Aqui está um lista rápida de coisas para minimizar e organizar:

  • Escrivaninha . Você é incrivelmente mais produtivo em um espaço de trabalho limpo. fonte Jogue fora tudo que você não precisa ou usa em sua mesa e arquive o que precisa ser salvo.
  • Caixa de entrada . Exclua, arquive ou arquive todos os e-mails até que sua caixa de entrada esteja limpa.
  • Armário de roupa . Doar qualquer coisa que não cabe, ou você não usa. Se você ficar com uma seleção muito pequena, consulte nosso Guia essencial do guarda-roupa para construir um guarda-roupa minimalista essencial.
  • Garagem . Se você não usa um item regularmente, jogue / doe / venda (a menos que você sinta que tem profundo valor sentimental) .

Lembre-se: já que seus valores e bênçãos o impulsionam, você não precisa de mais coisas para se tornar um homem melhor.

Etapa # 3: & hellip; Agora não bagunce sua casa

Imagina isto:

Você concluiu as 2 etapas acima. Você tem uma lista poderosa de seus valores pessoais e sua casa está completamente livre de bagunça. Você se sente relaxado, feliz e desestressado & hellip;

& hellip; até que alguém aponte isso você poderia caber todo um sistema estéreo na linha superior da prateleira do seu escritório .

E de repente, você começa a contradizer seu novo estilo de vida.

Quer dizer, um sistema estéreo seria caber lá & hellip;

Naquele exato momento & hellip; é aí que muitos novos minimalistas voltam aos velhos hábitos. Eles vão começar a acreditar que eles são ainda definido pelas coisas que eles possuem (um bom carro, relógio de $ 5.000, tv de 90 polegadas, etc.).

Nesse momento, você deve se lembrar que as forças motrizes internas (valores e coisas pelas quais ser grato) dê sentido à sua vida & hellip; não compras externas.

É difícil no começo, mas alguns bons hábitos pode ajudá-lo muito a manter seu novo estilo de vida:

  • Não compre algo só porque é um bom negócio
  • Bloqueie seus principais sites de compras , e não entre em lojas
  • Faça uma lista quando você vai fazer compras (online ou pessoalmente) , e cumpri-lo

A vida minimalista nem sempre é fácil & hellip; mas você pode tornar as coisas mais fáceis para si mesmo se estabelecer bons hábitos desde o início.

Etapa 4: use o seu extra Tempo para alcançar objetivos poderosamente viris

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Olhe & hellip; entendi :

Se você gastou muito tempo trabalhando / planejando uma nova compra (um carro novo, um novo gadget ou uma casa reformada) & hellip; é incrivelmente difícil parar de alcançar esses objetivos .

Mas é o seguinte:

Como minimalista, você pode aproveitar o tempo livre para fazer outras coisas, além de sonhar com mais coisas.

Experimente isto:

Em vez de definir uma meta de economizar para compras, tente alcançar uma meta que ajuda você a se tornar um homem melhor:

  • Torne-se um especialista marceneiro, atirador ou ferreiro (sim, ainda é uma coisa )
  • Aumente seu condicionamento físico por musculação, corrida ou mountain bike
  • Aprender como cozinhar, consertar um carro, preparar cerveja ou tocar música
  • Ou pegar um desses outros passatempos masculinos

Aqui está o resultado final:

Compra e coleta itens não nos tornam homens melhores & hellip; mas Aprendendo e criando (como as metas acima) pode .

Etapa 5: use o seu extra dinheiro para hobbies, experiências ou dar & hellip; não posses

A visão idealista de um minimalista (como Gandhi) geralmente é um vagabundo que mora em uma barraca, dá seu carro e não se importa com dinheiro.

Mas isso não é realista .

Mesmo se outros minimalistas vivem assim, vocês não deve parar de ganhar tanto dinheiro quanto você deseja.

Veja:

Você pode ser absolutamente minimalista e ainda assim ganhar 6 dígitos (viver mínimo é apenas relacionamentos / experiências altamente valorizantes, lembra? Até um homem rico pode fazer isso).

Além disso, se você não gastar todo o seu dinheiro em coisas novas , você de repente ter os fundos extras para fazer coisas como :

  • Viagem , ou apenas ter aventuras com seus amigos ( ou meninas )
  • Providenciar presentes / comida / abrigo para sua família
  • Economize para a aposentadoria (parece chato, mas você definitivamente vai querer um pé de meia quando parar de trabalhar)
  • Doe tempo / dinheiro para um causa de caridade Você se importa

Lembre-se disso:

Você não precisa estar quebrado para ser minimalista. Se você simplesmente mantiver o foco nas coisas que importam (valores, experiências, bênçãos, relacionamentos, doações) , você terá uma atitude minimalista, não importa o que você tenha.

Em conclusão

A vida minimalista nem sempre é um estilo de vida fácil de adotar & hellip;

& hellip ;, mas se começar a minimizar, você estará livre para desfrutar de todas as bênçãos que a vida tem a oferecer, além dos bens. Siga este guia simples para se tornar minimalista e abraçar completamente uma vida feliz e minimalista.