Como ser um pai melhor (usando a ciência)

Índice

  1. O mito da mãe perfeita
  2. O grande debate sobre o estilo dos pais
  3. Pai, PhD
  4. O vocabulário dos pais
  5. Para o tempo limite ou não tempo limite
  6. Pensamentos finais

Não há dúvida de que navegar no mundo dos pais, especialmente para os novos pais, pode ser um processo opressor.

Para cada ditado que você ouve de alguém mais experiente, há uma história igualmente convincente, mas totalmente conflitante, apenas esperando nos bastidores.

Combine isso com o fato de que as decisões parentais que você toma realmente podem ter um efeito sobre outra pessoa (seu filho), então é uma surpresa que tantos pais hoje estejam se sentindo estressados?



Aqui, eu quero compartilhar com vocês algumas estratégias baseadas na ciência e as últimas pesquisas interessantes sobre parentalidade no momento. Em cada um deles, veremos alguns estudos atuais que destacam algumas tendências novas ou atualizadas na criação de filhos.

Não deve ser uma surpresa que haja muitas informações e pesquisas neste campo, e as ideias que antes eram consideradas a forma preferida de criar os filhos agora estão sendo descobertas para realmente ter o efeito oposto.

Vamos quebrar tudo.

O mito da mãe perfeita

A tecnologia trouxe muitas coisas maravilhosas ao nosso caminho desde o crescimento da Internet. Em suma, estamos mais informados e temos uma vasta quantidade de informações ao nosso alcance.

Mas também há um lado negro nisso: a mídia social.

Isso mesmo.

Por mais divertida que a mídia social seja, e como ela é um trabalho incrível, nos permitindo conectar com qualquer pessoa e destacar o que está acontecendo em nossas vidas, pesquisar descobriu que é um dos maiores estressores de nossas vidas ... especialmente para os pais.

Embora a paternidade tenha existido, bem, desde sempre, a ideia do pai perfeito é algo que só recentemente foi empurrado para a sociedade.

Você já ouviu as frases, na verdade, provavelmente já disse algumas delas também:

  • Eu posso ter tudo.
  • Eu não preciso de ajuda.
  • Posso ser o cônjuge perfeito e o pai perfeito.

PARA novo estudo pelo professor de Ciências Humanas e Psicologia da Ohio State University, Sarah Schoppe-Sullivan relaciona-se com a paternidade e o novo estresse causado pelas mídias sociais.

Em seu estudo, a Dra. Schoppe-Sullivan acompanhou aproximadamente 200 famílias de renda dupla que tiveram seu primeiro filho entre 2008-2009. Ela observou como a pressão para ser a mãe perfeita (já que normalmente as mães sentem a maior pressão para ser perfeita e geralmente são responsáveis ​​pelo peso dos deveres parentais) foi na verdade exacerbada pelas redes sociais.

A busca para ser uma mãe perfeita pode realmente prejudicar os pais de uma mãe. Na pesquisa do meu laboratório sobre os novos pais, descobrimos que as mães mostraram menos confiança em suas habilidades parentais quando estavam mais preocupadas com o que outras pessoas pensavam sobre seus pais.

Dr. Schoppe-Sullivan :

Considerando que os pais no estudo realmente sentiram mais confiante em suas habilidades parentais depois de usar a mídia social, o efeito oposto aconteceu com as mães. Eles estavam nervosos e preocupados não apenas porque viram as postagens perfeitas de outras mães aparecerem em seus feeds, mas também porque temiam os comentários que receberiam de outras mães quando postassem algo.

Esse medo de outras pessoas assistindo, julgando e comentando levou diretamente a um aumento do estresse e menos confiança, o que se traduziu em um comportamento diferente em torno de seus filhos. Essas mães não ficavam tão animadas com a criação dos filhos e tendiam a desistir com mais facilidade.

No caso deles, as redes sociais não apenas os pressionavam a comparar sua própria ideia de perfeição com a dos outros, mas quase sempre se preparavam para o desastre, levando à decepção, mesmo que fossem bons pais.

Principais vantagens:

Agora, antes que você fique muito desanimado, perceba que se você sentir que está sofrendo a pressão para ser perfeito, você não está sozinho. Além disso, existem coisas que você pode fazer para diminuir a pressão do perfeccionismo em sua própria vida:

  • Perceba que a mídia social não é um retrato preciso de nossas vidas ou da vida de outras pessoas, é apenas o que queremos mostrar. Aquela foto incrivelmente fofa da mãe no seu grupo de brincadeiras foi provavelmente a 7ª foto e a 2ª troca de roupa.
  • Não se preocupe com as pequenas coisas, mantenha o foco no fato de que a melhor maneira de ser um ótimo pai é ser ativo, afetuoso e engajado com seu filho.

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O grande debate sobre o estilo dos pais

Se você faz parte da geração millennial, aqueles nascidos aproximadamente entre 1980 e 2000 que foram criados por pais baby boomers, então não há dúvida de que você já ouviu o termo paternidade de helicóptero antes.

Foi aí que a frase foi cunhada pela primeira vez, mas só porque cresceu com a geração do milênio não significa que acabou quando essas crianças começaram a ter seus próprios filhos.

Os pais de helicóptero são aqueles que aparentemente pairam sobre todos os aspectos da vida de seus filhos e participam ativamente de sua educação, ajudando a pavimentar o caminho.

Não parece tão ruim, certo?

Bem, os resultados são mistos. Levada ao extremo, a paternidade de helicóptero é algo para se ver:

Estudos mostram que os filhos de pais de helicóptero sofrem, uma consequência irônica e não intencional de uma educação incrivelmente atenciosa. Os filhos de pais de helicóptero tendem a ser menos resiliente, mais ansioso e menos disposto a tentar coisas novas , todos os quais levam a lutas e desenvolvimento atrofiado mais tarde na vida.

Claro, a tecnologia também pode desempenhar um papel aqui, e embora seja ótimo ser capaz de se comunicar com mais facilidade, há muitas provas de que o aumento da tecnologia permitiu que os pais se tornassem mais envolvidos e autoritários à medida que seus filhos envelheciam.

Agora, os pais podem estar constantemente conectados, monitorar fluxos de mídia social, enviar e-mails a professores universitários que deram a seus filhos um C em um trabalho de conclusão de curso, enviar mensagens a um treinador para saber por que seu filho está no banco de reservas nos jogos.

O imagem abaixo é de um infográfico que destaca algumas das principais questões relacionadas à criação de filhos em helicópteros:

ciência da paternidade, pais de helicóptero

Um lugar onde a criação de filhos no estilo helicóptero tende a aparecer é com estudantes universitários. Um estudo feito na Universidade de Montana descobriu que cerca de 300 alunos que tinham pais de helicóptero sofreram vários efeitos negativos.



Do estudo :

Os alunos que relataram ter pais supercontroladores relataram níveis significativamente mais elevados de depressão e menos satisfação com a vida. Além disso, os efeitos negativos da paternidade de helicóptero no bem-estar dos estudantes universitários foram amplamente explicados pela violação percebida das necessidades psicológicas básicas dos alunos por autonomia e competência.

Então, qual é a solução?

A nova tendência atrai outra peça de maquinaria pesada para um apelido. Em vez de ser um pai de helicóptero, agora as tendências tendem a ser um pai de submarino.

Esse é um pai que se esconde logo abaixo da superfície, eles ficam de olho no que está acontecendo na vida de seus filhos, mas ao invés de mergulhar e resgatá-los à primeira vista de problemas, eles permitem que seus filhos vejam e entendam as lutas comuns. Mas, quando ocorrem problemas, um pai submarino pode surgir sob a superfície e ajudar.

Muitos se referem a isso como paternidade com intenção.

Ajuda a reforçar algumas das coisas que os psicólogos infantis consideram mais importantes para o desenvolvimento na velhice: ser capaz de defender a si mesmo, ser capaz de superar adversidades e ser capaz de ter uma visão mais realista dos altos e baixos da vida.

Isso também significa que os pais se afastam de seus filhos, eles não monitoram tudo, enviam e-mails ao reitor sobre questões de admissão ou ligam para seus filhos todas as manhãs na faculdade para se certificar de que estão acordados.

Principais vantagens:

Então, como você pode modificar o estilo parental do helicóptero para o estilo submarino? Considere este conselho de Julie Lythcott-Haims , autor de Como Criar um Adulto : Liberte-se da armadilha da paternidade e prepare seu filho para o sucesso:

  • Tente evitar definir e programar a vida do seu filho na lista de verificação da infância para que ele atinja a lista arbitrária de coisas que deve fazer para entrar em uma boa escola ou plano de carreira.
  • Ensine parando quando se trata de realmente fazer o trabalho. As crianças nunca aprendem se o trabalho é feito para elas, se você sentir vontade de terminar o dever de casa, colocá-lo em espera, seu filho aprenderá muito mais praticando por conta própria.

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Pai, PhD

No passado, não havia muitos lugares onde um pai pudesse pedir conselhos. Muitos tinham um pequeno círculo de amigos, seus próprios pais e seu pediatra. Foi isso.

Não foi até o livro inovador do Dr. Benjamin Spock O livro do senso comum sobre cuidados com bebês e crianças foi publicado no final da década de 1940 que os pais perceberam que poderiam encontrar fontes externas para obter conselhos.

O livro se tornou tão popular durante o século 20 que se tornou um dos livros mais vendidos de todos os tempos.

Agora, os pais têm mais fontes de informação do que poderiam precisar, e a maioria dos pais está mais bem informada do que nunca. No entanto, pode ser extremamente difícil vasculhar todos esses sites e blogs para determinar o que é realmente útil e o que é clickbait.

No entanto, mais uma vez, são os livros que têm recebido bastante atenção dos pais que buscam mergulhar profundamente na ciência por trás das escolhas comuns dos pais. E a ascensão da Internet tem muito a ver com isso.

Ambos os livros O pai informado: um recurso com base científica para os primeiros quatro anos de seu filho, escrito por dois jornalistas científicos, Tara Haelle e Emily Willingham e A ciência da mãe: um guia baseado em pesquisas para o primeiro ano do seu bebê de Alice Green Callahan adote uma abordagem científica para os pais.

Quando digo abordagem científica, estou falando sério.

Na verdade, eles fornecem a safra de pais de hoje, muitos dos quais querem realmente ler e mergulhar em pesquisas e estudos (graças à Internet!), Dicas e conselhos não apenas sobre a paternidade, mas como pesquisar, ler e digerir estudos científicos sobre muitos dos mitos parentais que estão lá fora.

Portanto, ao contrário de muitos livros para pais, estes não destacam necessariamente a maneira certa de criar um filho; em vez disso, ambos discutem estudos de pares sobre diversos tópicos. Eles ensinam aos pais como remover seus próprios preconceitos, encontrar as informações de que precisam e tomar as decisões certas para suas famílias.

Temos acesso à Internet, que está repleta de conselhos e informações aos pais. É um benefício tremendo, mas é realmente impressionante, especialmente quando você encontra tantas informações conflitantes. Mas os pais estão começando a entender que a ciência é uma ferramenta que pode ajudá-lo a superar isso.

Green Callahan :

Chamada de paternidade com base na ciência ou na paternidade baseada em evidências, os pais que desejam estar mais cientes da ciência por trás de tudo, desde a amamentação até co-leito e alimentos orgânicos, poderão aprender como pesquisar e tomar decisões bem informadas para seus filhos.

Principais vantagens:

Você está interessado em obter seu próprio doutorado em paternidade, mas não sabe por onde começar? Considere as abordagens que os autores desses livros adotaram em relação à criação de seus próprios pais:

  • As melhores fontes de informações sobre estudos relacionados a tudo o que é parentalidade devem vir de fontes confiáveis, como sites associados a universidades e hospitais infantis. Portanto, comece com sua pesquisa.
  • Por melhor que seja mergulhar fundo na pesquisa, lembre-se também de que a paternidade é um ato inerentemente emocional, para muitos o que parece certo é o certo; portanto, equilibrar os dois é uma habilidade importante.

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O vocabulário dos pais

Não pode haver nada de errado em elogiar demais seus filhos para motivá-los, certo?

Bem, não tão rápido. Na verdade, tem havido um pouco de pesquisa centrada em elogios excessivos, e nem tudo é bom. Antes de desistir, espere, a chave para elogiar seus filhos com sucesso é apenas ajustar um pouco o seu vocabulário.

Dois livros (com vários estudos que os acompanham) NurtureShock de Po Bronson e Ashley Merryman e Mentalidade: a psicologia do sucesso de Carol Dweck ambos se aprofundam nas palavras que importam quando se trata de oferecer elogios em vez de fornecer feedback.

Por exemplo, é muito comum dizer coisas como você é tão inteligente! quando uma criança é bem-sucedida em um exame ou faz algo inteligente. A maioria de nós acha que dizer algo assim é inofensivo, afinal eles fez vai bem no exame.

Tanto Bronson quanto Merryman e Dweck dizem que não é tão rápido. Ambos descobriram em suas pesquisas que elogiar uma criança por sua inteligência pode na verdade ter o efeito oposto, eles se tornam menos motivados com o tempo e, pior, podem ficar facilmente desanimados se não alcançarem os mesmos resultados.

Você pode ver mais sobre isso neste vídeo:

Então o que você pode fazer?

Não jogue elogios pela janela, na verdade, simplesmente ajuste seu próprio vocabulário e se concentre mais no feedback. Destaque o esforço e as estratégias que foram colocadas no estudo, fazer isso tem mostrado dar às crianças mais motivação no futuro e menos medo de falhar se as coisas nem sempre derem certo.

Principais vantagens

Pense na ideia de elogio excessivo versus feedback. Todos nós pensamos que nossos filhos são ótimos, mas concentre-se em realmente elogiar as habilidades que eles estão desenvolvendo e que se adaptam bem a eles na vida:

  • De volta ao exemplo do exame, se seu filho chega em casa com aquele A no exame, em vez de dizer que você é tão inteligente, tente trabalhar muito para conseguir essa nota.
  • Entenda que a motivação e o esforço são importantes. Tente explicar que a prática e o estudo são a chave para melhorar em qualquer coisa, o cérebro também é um músculo que precisa de exercícios.

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Para o tempo limite ou não tempo limite

Por mais maravilhosas que as crianças sejam, chegará um momento (certo, mais do que alguns momentos) em que elas se comportarão mal, terão um colapso ou se tornarão indisciplinadas.

Às vezes, isso pode ser apenas devido ao cansaço ou à fome, mas à medida que a criança cresce, ela provavelmente está ultrapassando os limites para ver até onde pode chegar antes de ter que enfrentar quaisquer consequências.

Mais um dilema dos pais, como punir os filhos. Existem várias escolas de pensamento sobre isso e, nas últimas décadas, a orientação geral tem sido adotar uma abordagem mais suave, sem dúvida você já ouviu mães e pais discutirem um período de descanso com seus filhos (você pode até ter feito isso você mesmo).

Esta foi considerada uma abordagem melhor do que a rota de punição mais dura ou mesmo corporal (surras, por exemplo) de outras gerações. Mas, pesquisadores, a saber Robert Larzelere, da Oklahoma State University descobriu um compromisso que funcionou em seus estudos.

O que foi isso? Raciocínio e compromisso.

Larzelere conduziu um estudo com mais de 100 mães que se concentrou em como elas disciplinavam seus filhos em relação a uma série de comportamentos diferentes (coisas como bater e choramingar) e suas reações a vários tipos diferentes de disciplina.

Emergiram dois vencedores claros tanto a longo como a curto prazo . Para crianças de maneiras mais brandas, o resultado positivo imediato mais eficaz veio de alguns pequenos compromissos, sim, você pode ficar acordado por mais dois minutos antes de dormir. Larzelere descobriu que oferecer pequenos compromissos selecionados aqui e ali ajudava a melhorar o comportamento a longo prazo.

Para crianças mais difíceis de gerenciar, o compromisso também funcionou imediatamente, mas há uma advertência clara aqui - a solução não durou muito. Em vez disso, ele descobriu que a melhor solução a longo prazo é raciocinar com eles, deixá-los entender por que o comportamento não é aceitável.

E quanto ao tempo limite?

Bem, Larzelere descobriu que o castigo não deve ser usado como a forma mais comum de punição e, na verdade, recomendou que não fosse usado para crianças que geralmente são mais fáceis de controlar.

Outro estudo de Ennio Cipani chamado Punição em Julgamento deu uma olhada na ideia do intervalo também. Como Larzelere, ele também descobriu, por meio de seus estudos com crianças, que o castigo geralmente não era a maneira mais eficaz de punir as crianças.

No entanto, ele pensa que existe uma maneira eficaz de usar um tempo limite (quando usado com moderação) e é quando os pais determinam e comunicam com antecedência qual será a punição.

Por exemplo, os pais podem decidir que um tempo limite é apropriado se seu filho bater em outro. Cipani descobriu que, em vez de dar um tempo para uma criança, se os pais comunicassem que essa seria a punição e a seguissem, a criança não apenas obedeceria, mas também entenderia por que bater em outra não era um comportamento aceitável.

Principais vantagens

Ambos os estudos oferecem uma grande compreensão das maneiras mais eficazes pelas quais os pais podem punir seus filhos. Considere as seguintes abordagens:

  • Deixe seu filho saber quais comportamentos são inaceitáveis ​​e que acabará em um intervalo e os seguirá.
  • Linhas abertas de comunicação, pequenos compromissos a curto prazo podem acalmar as crianças, e explicar por que um comportamento não é algo que eles deveriam fazer é eficaz a longo prazo para ajudar as crianças a compreender suas próprias ações.

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Pensamentos finais

Embora não haja uma maneira totalmente certa ou errada de criar filhos, a ciência que vemos em torno da criação de filhos agora pode realmente nos ajudar a tomar decisões informadas ao longo da vida de nossos filhos.

Lembre-se de que, embora a tecnologia tenha tornado nossas vidas cada vez melhores e mais fáceis, quando se trata de paternidade, ela pode ser uma faca de dois gumes. Somos bombardeados com informações, conectividade e pressões sociais que podem ser difíceis de lidar.

A chave é descobrir algumas maneiras de encontrar o sinal através do ruído, quando você for capaz de fazer isso, provavelmente descobrirá que será capaz de estar mais presente e engajado com seu filho de uma forma que ainda o deixe com espaço para abraçar sua própria independência.