Hackeie sua memória com a técnica de memória de Pitágoras

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através da: wikimedia.org



Memória é a nossa capacidade de armazenar, reter e relembrar informações que aprendemos.

A força da nossa memória é a base do nosso intelecto e da nossa inteligência. Imagine se você pudesse se lembrar de 50% a mais do que aprendeu ou pudesse lembrar o dobro dos nomes ou fatos que ouve.



Ao melhorar sua memória, você melhora a taxa em que é capaz de aprender e reter informações. A construção da memória é um dos componentes mais importantes e negligenciados na construção de sua inteligência.

Eu coloco um valor extremamente alto na memória. Fora disso Eu desenvolvi uma espécie de memória fotográfica , criei uma rotina de exercícios para ajudar a aumentar minha retenção e estou constantemente buscando novas maneiras de melhorar minha memória.

Em minha busca pelo aprimoramento da memória, descobri uma das técnicas mais poderosas que existem. Usei essa técnica todos os dias por cerca de um mês e meio.

Normalmente não contaria aos meus leitores sobre algo que estou usando há tão pouco tempo, mas como meus resultados com o uso da técnica têm sido incríveis, sinto que devo fazê-lo.

A técnica não apenas melhorou dramaticamente minha memória geral, mas também aumentou minha velocidade de recuperação / recuperação da memória, me ajudou a dormir melhor e até mesmo inconscientemente me tornou mais presente na vida cotidiana.

A melhor parte é que a técnica é fácil e leva apenas cinco minutos por dia.

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Melhore drasticamente a sua memória com a técnica de memória de Pitágoras

Presumo que o nome Pitágoras esteja soando alguns sinos para você?



Isso ocorre porque o homem por trás dessa técnica de construção de memória também desenvolveu um dos teoremas matemáticos mais conhecidos.

Antes de mergulharmos na técnica, vamos falar sobre seu fundador, Pitágoras.

Pitágoras de Samos

Pitágoras de Samos, nascido em 570 aC, foi considerado o pai da filosofia e o inventor da geometria.

Então, por que seu nome soa tão familiar? Lembre-se do Teorema de Pitágoras (Adois + Bdois = Cdois)? O teorema foi uma das conquistas mais inovadoras e difundidas de Pitágoras.

Fora da matemática e da filosofia, o grego antigo dava muito valor à construção e preservação de sua memória.

Para exercitar e aguçar a memória, ele usou a mesma técnica que vou ensinar hoje.

A Técnica da Memória de Pitágoras

A técnica é bastante simples.

Todas as noites, antes de adormecer, lembre-se de tudo o que aconteceu naquele dia com o máximo de detalhes possível.

O exercício é como uma gravação de vídeo mental. Você se visualiza, com seus próprios olhos, passando por cada momento do seu dia.

Comece com o instante em que você acorda. O que você viu primeiro? Foi seu outro significativo? O relógio? Em seguida, qual foi a primeira coisa que você fez? Você colocou sua aliança de casamento? Um par de chinelos?

Depois de visualizar sua manhã, continue visualizando os eventos do seu dia em ordem sequencial. Qual foi a primeira coisa que você viu quando saiu de casa? Quem foi a primeira pessoa com quem você falou? Eles te disseram algo importante ou interessante?

É importante ir em ordem sequencial. Você não quer ir do café da manhã para o jantar e depois voltar para sua corrida matinal. No início isso será difícil, mas quanto mais você praticar a técnica, melhor você ficará.

Passe o dia todo e visualize todos os detalhes possíveis que puder. Em suma, é isso.

Dificuldades no começo

Quando você começar a usar essa técnica, ficará surpreso com o quão pouco realmente lembra.

Nas primeiras vezes, só conseguia me lembrar de eventos importantes, como acordar, ir para o trabalho, chegar em casa, jantar e eventos incomuns, como encontrar um velho amigo.

Se a princípio você não consegue se lembrar de muitos detalhes, não desanime. Eu vi uma melhora considerável depois de apenas o terceiro dia.

A técnica original da memória de Pitágoras

Quero mencionar que esta é uma versão adaptada da Técnica da Memória de Pitágoras. A maneira como expliquei acima não foi exatamente como Pitágoras a executou originalmente.

A principal diferença é que Pitágoras e seus seguidores usavam essa técnica pela manhã, ao acordar, e não antes de dormir.

Depois de tentar as duas coisas, prefiro mesmo antes de ir para a cama. Existem alguns motivos para isso:

    • Normalmente, quando acordo, quero começar o dia. É difícil fazer algo tão relaxante quando você está animado para começar o dia.
    • Meu despertador me acorda todas as manhãs. Normalmente fico muito cansada quando me levanto e tenho que me forçar a sair da cama. Quando tentava a técnica pela manhã, simplesmente desmaiava e, como resultado, dormia muito mais tarde do que queria.
    • A Técnica de Memória de Pitágoras melhorou meu sono quase tanto quanto melhorou minha memória. Não só me ajuda a adormecer, mas também me ajuda a cair em um sono muito mais profundo.

Por essas razões, prefiro fortemente fazer isso antes de ir para a cama, mas tente dos dois modos e veja qual prefere.

Os incríveis benefícios da técnica

Não estou exagerando quando digo que essa técnica mudou minha vida.

Deixando de lado a melhora de memória, isso melhorou enormemente minha qualidade de vida. Depois de apenas um mês de uso da técnica, acabou.

1) Melhorou drasticamente minha memória geral

Além de me lembrar mais do que aconteceu ao longo do dia, é muito mais fácil reter informações como nomes de pessoas ou datas de aniversário.

2) Aumento da velocidade de recuperação / recuperação da minha memória

Você conhece a informação que está na sua cabeça, mas que você tem que parar e pensar em recuperar? O que está na ponta da sua língua? O nome daquele restaurante que você frequentou há um tempo ou que ganhou o super bowl há 3 anos.

Depois de apenas um mês da técnica, meu cérebro pode lembrar essas informações consideravelmente mais rápido.

3) Melhorou muito meu sono

Primeiro, adormeço muito mais rápido. Eu sou um cara muito cerebral, então quando minha cabeça bate no travesseiro ainda há uma tonelada de coisas passando pela minha cabeça. Isso pode dificultar o sono.

Antes de usar a técnica, geralmente demorava uma hora ou mais para adormecer. Com isso, saio em não mais de dez minutos.

Como eu disse acima, não apenas adormeço mais rápido, mas também adormeço muito mais profundamente.

4) Me tornou mais presente

Eu sei que isso soa um pouco piegas, mas viver no presente, e não pensar no ontem ou se preocupar com o amanhã, é muito importante.

Usando a técnica, fico mais presente em cada momento do meu dia. Acho que esse efeito colateral positivo vem de mim, subconscientemente, tentando lembrar detalhes da minha rotina de memória noturna.

Estar mais presente tem sido um dos melhores efeitos colaterais da técnica.

5) Me ajudou a valorizar cada dia

O tempo e a vida passam rapidamente.

Ao recapitular seu dia a cada noite, você percebe o quanto faz por dia. Isso realmente ajuda a colocar as coisas em perspectiva e valorizar mais o seu dia.

Em conclusão

Essa técnica melhorou drasticamente a qualidade de minha vida.

Ao usá-lo você vai se lembrar mais, recuperar informações mais rapidamente, dormir melhor, estar mais presente e apreciar cada dia mais (e não custa nada ser fácil, rápido e relaxante).

Experimente por um mês e diga-nos o que você acha na seção de comentários abaixo!