2024
Sophia Sharp

Este circuito Kettlebell na parte superior do corpo fará com que você se pareça com Thor

Você não precisa depender de pesos e máquinas para construir um corpo semelhante a Deus. Usar dois kettlbells e completar este circuito vai acumular músculos em nenhum momento.

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Sophia Sharp

A dolorosa verdade sobre arquear as costas ao fazer supino

'Sem dor, sem ganho', pode ter impulsionado os espartanos 'e os vikings' nos anais da história, mas para o resto de nós, é um substituto pobre para o que há de mais moderno em ciência e boa forma.



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Sophia Sharp

O último treino de David Goggins revela uma técnica de treinamento esquecida que todos deveriam usar

Em um mundo onde a maioria dos homens pode ser vista conversando entre as séries na academia, o último treino de Goggins revela uma técnica de treinamento que todos devemos adotar.

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O primeiro guerreiro ninja da Austrália prova que o físico de um influenciador é superestimado

Enquanto o resto de nós tenta atrair (ou manter) um parceiro, Charlie Robbins acaba de provar que - em termos de preparação física - essa é uma abordagem falha.



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Sophia Sharp

Por que o bloqueio foi a melhor coisa que aconteceu com meus ganhos

Quase uma semana depois, finalmente encontrei-me entrando em uma rotina decente na academia e percebendo os resultados pelo que parecia ser a primeira vez em muito tempo.

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Dan Bilzerian pula a bordo da tendência de exercícios mais luxuosos de 2020

O 'Rei do Instagram' e o homem menos sutil do mundo parece estar aderindo à última e menos sutil tendência de treino de celebridades do mundo.

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Cristiano Ronaldo coloca a fasquia injustamente alta nas apostas ‘Ultimate Summer Body’

Não contente em ganhar a Série A ou ser um dos atletas mais valiosos do mundo, CR7 decidiu flexibilizar ainda mais a todos com seu equipamento de verão.



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O último treino de Chris Hemsworth revela uma técnica de treinamento esquecida que todo homem deveria usar

Quer ver um aumento nesses ganhos suados? Experimente esta técnica de treinamento esquecida do ícone australiano Chris Hemsworth.

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Surfista profissional revela o que os viciados em academia estão negligenciando em seu treinamento

Atingiu um platô de ginásio? Esta foto icônica sugere que você pode querer buscar inspiração nos surfistas, em vez do PT rasgado, mas rígido.

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O treino insano de Laird Hamilton pode ser seu ingresso para o corpo esculpido de um surfista

Nós nos sentamos em San Francisco com o surfista de ondas grandes Laird Hamilton, que fala sobre seu programa de treinamento, dieta, negócios e criação de filhos.

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Teste sua condição física contra este programa de treinamento da America’s Cup cansativo

Crossfit, pelotões de barra, broga ... qualquer modismo de fitness que você queira chamar, o treinamento físico para a Copa América pode se igualar - e possivelmente vencê-lo.



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A realidade brutal de tentar treinar Cristiano Ronaldo como um homem magro e gordo

O treino de Ronaldo desperta o medo no coração dos atletas profissionais. Aqui está o que aconteceu quando o correspondente 'gordo magro' de D'Marge deu uma volta por cima.

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O último treino de Hugh Jackman revela o segredo para permanecer rasgado aos 50 anos

As últimas rotinas de treino de Hugh Jackman provam que a meia-idade não precisa vir com um 'corpo de pai' e pressão alta.

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O último treino de Ronaldo revela a chave para ficar mais forte com a idade

Cristiano Ronaldo e Lebron James apenas provaram que a vida começa aos 35

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Josh Brolin revela o segredo de seu treino insano de “dia de folga”

O regime de fitness insano de Josh Brolin é o suficiente para envergonhar qualquer frequentador regular de academia durante o dia. E ele está chegando aos 50.

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Esta técnica de preparação física especializada pode ser seu ingresso para a força explosiva

Em vez de levantar pesos na tentativa de aumentar sua força, o que mais você pode fazer para se tornar mais forte e em forma? Pliometria.

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Joe Rogan revela o nível extremo de dedicação de que você precisa para obter ganhos 'sérios'

Há dedicação, compromisso e, em seguida, há Joe Rogan em uma máquina elíptica. Este é o nível de intensidade de que você precisa para fazer um progresso real.

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Zlatan Ibrahimovic se exercita na academia mais cara que você verá esta semana

A fantástica lenda do futebol sueco pode estar de férias, mas isso não significa que ele está relaxando (ou perdendo a chance de se gabar).