Há um velho ditado que diz “Você só está doente demais para treinar se estiver morto”. Procuramos especialistas em fitness para descobrir a verdade sobre pular treinos.
Mostre interesse e a maioria das academias pedirá que você se inscreva. No Performix House, você precisa convencê-los de que é bom o suficiente para ser um membro. Via Instagram ...
Quando se trata de força mental versus força física, os pesquisadores da Universidade de Cambridge agora acreditam que o cérebro humano supera tudo.
Veja o surfista profissional Nat Young ser educado pelo treinador da Nike, Joey Wolfe.
Abaixe o haltere. Os fundadores por trás do prolífico site de fitness Bodybuilding.com têm um novo projeto e ele está definido para ameaçar os velhos métodos de ginástica.
Nem tudo é o que parece nas redes sociais. Investigamos o espaço de fitness masculino nesta plataforma para explorar o que é real e quem está levando você para um passeio.
A falta de progresso em suas bicadas geralmente se deve aos mecanismos de proteção do seu próprio corpo. Veja como aumentar seu peito sem um supino.
A escalada em rocha é um esporte que exige controle, precisão e flexibilidade. Encontramos o escalador de elite Thomas Farrell para descobrir como obter sua força explosiva.
Homens pobres em tempo, é hora de conhecer seus novos amigos abdominais, bíceps e a nova definição de papai-bod graças à dieta de Sam Wood.
Estamos examinando os benefícios dos pesos, cardio e HIIT para que você possa maximizar cada sessão de ginástica sem perder tempo e energia.
Há uma rotina de exercícios saudáveis e também um perigoso vício em ginástica. Veja como saber em qual você se enquadra e como resolvê-lo.
Se você não sente dor após a ginástica, você realmente conseguiu alguma coisa? Veja como descobrir se você está obtendo os resultados corretos de ginástica.
O levantamento aumenta os músculos, mas os pesquisadores podem ter encontrado um benefício ainda maior em pegar um haltere.
Quando você está navegando no Facebook entre as séries (e no Instagram em sua mente durante), é difícil construir consciência corporal. Mas isso tem um preço.
Sem peito, sem sexo.
Cansado do mesmo velho treino? Confira esses exercícios insanos que Nate Robinson tem postado no Instagram; vamos ajudá-lo a colocá-los em sua rotina.
Escadas obtidas? Tenho uma academia.
O atleta de ultra resistência, treinador pessoal e fera desfiado Ross Edgley prova que você não precisa ser magro para estar em forma - e o cardio pode ajudá-lo a construir músculos.
'Corri 2km com uma fíbula quebrada até a linha de chegada.'
Ele pode ser o ator mais bem pago do mundo, mas isso não significa que ele seja um preguiçoso. Dwayne Johnson dá uma ideia de seu treinamento brutal para Hobbs & Shaw.