Carinho: os surpreendentes benefícios (e a ciência) do toque

Aviso: Este vídeo sobre os benefícios do carinho é uma das coisas mais estranhas que já filmei. Cuddling gráfico será mostrado. Pode não ser adequado para pessoas com mais de 90 anos.

Você sabia que tem uma arma secreta?

Você o carrega com você todos os dias. Você nasceu com isso. Às vezes fica vermelho e às vezes você precisa verificá-lo. É também o seu maior órgão.



É a sua pele!

O toque pele a pele é um dos sentimentos mais poderosos do planeta. Para muitos, não há nada melhor do que receber uma massagem nos ombros de um amigo, uma massagem nos pés de um amante ou um abraço de um parceiro. Para alguns, o toque pode ser assustador - muito íntimo, muito próximo e muito emocional.

O poder do toque:

Nossa pele é nosso sistema de segurança, nosso detector de sensações e nossa porta de entrada para o mundo que nos rodeia. O toque é o primeiro sentido que desenvolvemos no embrião humano - menos de oito semanas após ser concebido, um embrião tem apenas 2,5 centímetros de comprimento e não tem olhos nem orelhas, mas sua pele já está altamente desenvolvida.

Nosso sentido do tato também é o último a diminuir na velhice.

Nos primeiros meses de vida, o toque é essencial para o desenvolvimento do bebê. Em um exemplo trágico, Katherine Harmon descobriu que bebês deixados em orfanatos que não são tocados por cuidadores adultos são gravemente afetados e muitas vezes são incapazes de funcionar como crianças.

A ciência por trás de porque o toque é bom:

O toque libera hormônios especiais em nosso corpo e também inibe os hormônios do estresse. A Dra. Tiffany Field descobriu que, quando massageamos bebês prematuros, eles ganham aproximadamente 45 a 50% mais peso e têm alta do hospital aproximadamente seis dias antes do que bebês prematuros que não recebem toque consistente. A introdução de maior contato com os cuidados de saúde para prematuros economizaria cerca de US $ 10.000 por bebê prematuro, porque os bebês voltariam para casa 6 dias antes. Se você multiplicar isso pelos 470.000 prematuros nascidos a cada ano, economizaremos US $ 4,7 bilhões!

Especificamente, o tipo certo de toque pode:

  1. Aumenta a oxitocina - esse hormônio é ótimo para o nosso coração e nos faz sentir conectados com o mundo ao nosso redor.
  2. Gotas de cortisol - o hormônio do estresse que nos deixa ansiosos e diminui nossa função cognitiva.
  3. Desencadeia dopamina - o hormônio do prazer que nos faz sentir muito, muito bem.

Os benefícios do carinho:

O carinho é uma das formas mais eficazes de toque porque você pode ter contato de corpo inteiro com outro ser humano. É tão poderoso que a especialista em abraços, Samantha Hess fez um negócio fora disso.

Hess acredita que abraçar - mesmo com estranhos pode ter uma infinidade de benefícios. Ela fez do carinho um negócio! Alguns fatos interessantes sobre nossa visita:

  • Em seu estúdio de carinho, você pode escolher um carinho masculino ou feminino. Podem ser sessões de abraços do mesmo sexo ou de sexo oposto.
  • Ela é rígida. Sessões de carinho não são para prazer sexual. Ela 'tem posições' que podem diminuir os sentimentos sexuais.
  • Você pode escolher entre 4 quartos com tema de aconchego - a sala do oceano, a sala da floresta, a sala do espaço sideral e a sala vermelha.
  • Sim, você tem que assinar uma tonelada de papelada antes de uma sessão.
  • Hess encontrou mais de 58 posições de carinho que vão desde o biscoito da sorte (um sentado na frente e outro atrás) ao lótus florescente (pernas cruzadas frente a frente com as pernas entrelaçadas).
  • O traje é confortável - lutei muito com isso, finalmente recorrendo a um par de leggings e uma blusa larga. Ela usava pijama do Rei Leão.
  • Ela pede que você entre em uma sessão limpa, mas livre de fragrâncias. Quebrei essa regra e usei três aplicações do meu desodorante e minha loção perfumada - estava muito nervosa com a ideia de suar de tanto e cheirar mal.
  • As sessões variam de 15 minutos a 5 horas. Sim, realmente, 5 horas.
  • Custo: $ 1 por minuto.

Dicas de afago:

Fiz uma sessão de carinho de uma hora com Hess, onde tentamos várias de suas posições de carinho. Como o carinho pode relaxar você e conectá-lo ao seu parceiro, pude reunir algumas dicas úteis para você experimentar em casa.

  • Comece devagar! Se você não se sente muito confortável com o toque, mas ainda quer colher os benefícios, Hess recomenda começar com posições mais fáceis - costas com costas durante a leitura ou lado a lado. Mesmo aquele pequeno toque pode ajudar a aquecê-lo.
  • Seja criativo! São 58 posições de carinho (veja algumas que experimentei no vídeo). Escolha seus favoritos ou experimente algo novo.
  • Respeite Seu Corpo! Às vezes, os ombros podem doer ou as articulações podem ficar rígidas por permanecer na mesma posição por muito tempo. Certifique-se de mudar isso.

Ok, isso é tudo que eu tenho para esta postagem. Espero que você tenha aprendido um pouco mais sobre o toque e tenha rido do nosso vídeo. Até a próxima vez!