Conheça seus tipos de pele de acordo com a Ayurveda

Ayurveda, o sistema de medicina tradicional da Índia tem prevalecido desde meados do segundo milênio aC. Ayurveda significa literalmente O Conhecimento (Veda) da Longa Vida (Ayur) . Ayurveda enfatiza a obtenção de saúde e felicidade através de um equilíbrio perfeito de bem-estar físico, mental, social, moral e espiritual.

Ayurveda



A Perspectiva Ayurvédica do Corpo Humano



Segundo a Ayurveda, todo o universo, assim como o corpo humano, é composto por cinco elementos básicos (Panchamahabhutas) – Terra, Ar, Fogo, Água e Vácuo (Éter). Um equilíbrio complexo e delicado desses elementos é necessário para a nutrição e crescimento do corpo humano. Existem também sete tecidos básicos (Saptadhatu) do corpo humano, ou seja, Chyle ou Plasma, Sangue, Carne, Gordura, Osso, Medula e Tecidos Reprodutivos.

A importância da pele no Ayurveda

A pele é considerada um subtecido do Sangue, pois dela deriva nutrição e também Chyle ou Plasma. É por isso que se considera que a saúde da sua pele reflete a saúde do seu sangue e plasma. Claramente A beleza nunca é superficial . De acordo com a Ayurveda, a pele tem sete camadas e se houver algum desequilíbrio em cada uma dessas camadas, isso leva a várias doenças de pele, como acne, eczema, abscesso, etc.

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Conheça o seu tipo de pele

Ayurveda acredita que cada pessoa é governada por três elementos ou humores (Doshas) ou seja, Vayu Vata (Ar e Espaço-Vento), Pitta (Fogo e Água-Bílis) e Kapha (Água e Terra-Fleuma). A interação e a combinação desses humores decidem o temperamento e as características de uma pessoa. Assim, existem três tipos de pele no Ayurveda:

Pele Vata

Características : Seco, fino, escamoso, delicado e frio ao toque. Desidrata-se facilmente e é influenciado pelas condições climatéricas.

Problemas: Pele seca, áspera, aparecimento precoce de rugas

Que : Siga uma rotina de dormir cedo e acordar cedo, fazer refeições regulares e dar bastante hidratação à sua pele. Use produtos orgânicos que contenham abacate e manteiga de karité. Uma máscara DIY usando iogurte e mel será nutritiva para a pele.

Dieta : Adicione bastante água morna, vegetais de folhas verdes, frutas doces e suculentas, grãos integrais e leite à sua dieta. Evite frutas secas e vegetais crus.

Pele Pitta

Características : Justo, sensível ao sol, quente e de espessura média. Menos tolerante a comida picante e propenso a sardas e verrugas
Problemas : Erupções cutâneas, rosácea, acne e manchas solares

Que : Precisa de muitos tratamentos refrescantes e calmantes. Evite a exposição prolongada ao sol e use produtos de cuidados com a pele que contenham ingredientes calmantes e de limpeza, como pétalas de rosa, erva-doce, alcaçuz, etc. Use uma máscara facial contendo pó de sândalo, leite e açafrão em pó que melhorará a vitalidade da pele.

Dieta : Coma muitas frutas doces, mas evite frutas ácidas. Legumes doces e amargos, como alcachofra, pimentão, brócolis, aipo, etc, são equilibrados para uma pele do tipo Pitta. Evite carnes vermelhas, comida picante, manteiga com sal e creme de leite.

Pele Kapha

Características : Oleoso, grosso, gordo e tolerante ao sol. Tende a envelhecer mais lentamente, mas luta com a tez baça.

Problemas : Poros dilatados, oleosidade excessiva, cravos e retenção de água são as principais áreas problemáticas da Kapha Skin.

Que : A desintoxicação deve ser o mantra para os tipos Kapha Skin porque a pele grossa e oleosa atrai muitas impurezas e toxinas. Kapha Skin precisa de limpeza externa e interna para liberar as toxinas da pele. Para esfoliação externa, uma máscara de argila ou lama será excelente.

Dieta : Coma alimentos menos oleosos e de fácil digestão. Evite frutas e vegetais doces. Vegetais crus e pungentes como aspargos, beterrabas, couves de Bruxelas, etc devem ser incluídos na dieta. Adicione especiarias como gengibre, cominho e pimenta preta para fortalecer o processo digestivo, o que levará a menos toxinas em seu sistema.

Qual você acha que é o seu tipo de pele? Você acha que mudar sua dieta e regime de cuidados de acordo com os princípios ayurvédicos fará a diferença para sua pele? Eu adoraria ouvir seus comentários.

Isenção de responsabilidade: As informações fornecidas destinam-se apenas a fins informativos e não devem ser consideradas como substitutos do aconselhamento profissional de saúde.

Este post foi escrito pelo nosso redator Swapna.