Como dar um soco
Produções B2M Esteja você em perigo ou apenas lutando contra um colega comprador por um par de cunhas com desconto, toda mulher deve saber como dar um soco sólido.
O aspecto mais importante para dar um bom soco é o ângulo. Sem colocar seu punho no ângulo certo primeiro, qualquer soco que você tentar será, na melhor das hipóteses, ineficaz - e, na pior das hipóteses, você pode acabar se machucando.
Para trabalhar em seu ângulo, pegue uma jarra de água (ou margaritas) e segure-a à sua frente, com o braço relaxado e o cotovelo desbloqueado. Certifique-se de que a parte superior do jarro está abaixo de seu ombro. Comece a despejar a água (de preferência, você fará isso sobre a banheira) - o objetivo é obter um fluxo lento e constante antes de despejar metade da água. Quando a água está fluindo bem, essa é a posição da mão que você está procurando. Pratique até saber exatamente como devem ser o seu braço e a sua mão.
Agora você está pronto para praticar seu soco. Abaixe o jarro e fique com os pés na largura dos ombros, os joelhos dobrados um pouco menos de 45 graus. Feche o punho com as duas mãos e traga os dois punhos até a cintura, os dedos voltados para cima e o polegar sobre eles. Seus cotovelos devem estar apontando para trás. Em câmera lenta, leve a mão para a frente, girando o punho até que tenha passado da posição vertical. Em seguida, dirija com a junta superior para a posição de segurar o jarro, estendendo totalmente o braço.
Continue praticando em câmera lenta até que o movimento seja fluido. Em seguida, acelere o ritmo, cronometrando a rotação dos nós dos dedos para corresponder à extensão do braço. Após cada soco, puxe o braço para trás, flexionando levemente o cotovelo. O ideal é praticar o soco contra alguns travesseiros duros ou almofadas do sofá. Se não houver nada para absorver o golpe quando seu braço estiver totalmente estendido, seu cotovelo terá que suportar a força total. Bata nas almofadas do sofá algumas vezes por semana e você dará a Laila Ali uma corrida para seu dinheiro.