Os melhores estilos de artes marciais para defesa pessoal

Todos têm um plano até serem atingidos. ” ~ Joe Louis

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através da: Unsplash / Thao Le Hoang

A violência deve ser evitada tanto quanto possível, mas não a todo custo. Ao contrário de você e eu, existem pessoas más neste mundo e, às vezes, a violência é inevitável.

Por causa disso, uma das habilidades mais importantes que um homem pode ter é a capacidade de proteger a si e sua família de um agressor.

Existem centenas, senão milhares de estilos de artes marciais por aí, mas eu fiz uma lista dos melhores dos melhores. Conhecer qualquer um deles (especialmente o # 1) pode transformar seu corpo em uma verdadeira arma.

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Os 7 melhores estilos de artes marciais para defesa pessoal

Enquanto eu considero # 1 ( no final desta página ) para ser o estilo de artes marciais mais eficaz para autodefesa, nem toda arte marcial é para todos (então eu sugiro que você assista ao vídeo em cada um) .



Aqui estão os 7 melhores estilos de artes marciais para autodefesa:

7. JujutsuHistória do Jujutsu

Muitos dos estilos de artes marciais populares de hoje, incluindo Judo, Aikido e Jiu Jitsu Brasileiro, são derivados do Jujutsu.



Tem sido tão influente nas artes marciais modernas que uma lista dos estilos mais eficazes provavelmente não existiria sem ele.

Esta antiga arte marcial foi desenvolvida pelos japoneses e ensinada como uma das técnicas de luta fundamentais dos samurais.

O samurai era mortal com armas, como espada e arco, mas se eles fossem desarmados, eles precisariam de uma maneira de se defender. Jujutsu foi desenvolvido para ajudar esses guerreiros ferozes se eles se encontrassem sem uma arma.



Em inglês, Jujutsu significa a “arte da suavidade”. Embora sua tradução para o inglês possa não causar medo nos corações de seus oponentes, os movimentos poderosos e eficazes do Jujutsu o farão.

Por que o Jujutsu é um dos melhores estilos de artes marciais

Jujutsu é uma das artes marciais mais eficazes do mundo porque usa a agressividade do seu atacante e o ímpeto que vem com essa agressividade, contra eles.

Quando atacado, um lutador de Jujutsu redireciona a energia e o ímpeto de seu atacante da maneira que ele preferir. Esse redirecionamento torna o ataque inútil e freqüentemente dá ao lutador de Jujutsu a oportunidade de um contra-ataque.



A maioria dos movimentos do Jujutsu são arremessos e bloqueios de articulações (aplicando pressão de ruptura em uma articulação como um cotovelo ou joelho). Os dois usados ​​em combinação são o que torna o Jujutsu um estilo de artes marciais tão eficaz e mortal.

Como o Jujutsu foi desenvolvido para samurais desarmados, é um estilo de artes marciais extremamente eficaz contra atacantes armados e desarmados.

Vídeo de Jujutsu

Você pode querer silenciar este vídeo. A música é & hellip; interessante.

Música à parte, o vídeo mostra muitos Jujutsu excelentes.



É fácil saber quando um lutador completa um lançamento. É um pouco mais difícil ver que um dos lutadores está com o outro travado.

Você saberá que um lutador está travado quando o vê atingindo o solo rapidamente, ou seu oponente, com a mão aberta. Isso é conhecido como toque. Se um dos lutadores “bater”, significa que desistiram.

Show de Jujutsu no Kuopio Hall 2011 Show de Jujutsu no Kuopio Hall 2011 Assista esse video no YouTube .

6. Taekwondo

País de origem:
Coréia

Também conhecido como:
Tae Kwon Do, TKD

Apelidado:
“O Caminho da Mão e do Punho”

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Impressionante

Lutadores famosos / notáveis:
Barack Obama, Stevan Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

História do Taekwondo

Nos últimos 5.000 anos, o Taekwondo e a Coréia se desenvolveram simultaneamente.

Havia originalmente nove kwans (escolas ou dojos) de Taekwondo que foram reconhecidos pelo governo coreano. Cada kwan tinha seu próprio estilo único de Taekwondo.

Em 1955, os nove kwans se uniram para formar um kwan, que criou o estilo de Taekwondo que é mais comumente ensinado hoje.

Por que o taekwondo é um dos melhores estilos de artes marciais

Em filmes de artes marciais, quando você vê chutes rápidos e altos, é provável que o lutador esteja usando Taekwondo.

Esses chutes altos e poderosos são o que torna o Taekwondo uma forma tão eficaz de artes marciais.

Embora seja frequentemente caracterizado por seus chutes, o Taekwondo na verdade se traduz (embora vagamente) como 'o caminho da mão e do punho' (Tae significa pé, Kwon significa punho e Do significa o caminho ou disciplina).

O taekwondo é o único estilo de artes marciais desta lista que é um esporte olímpico.

Vídeo de Taekwondo

Este vídeo destaca a força dos chutes de alta rotação do Taekwondo. Como você verá, esses chutes por si só são suficientes para colocar o Taekwondo em nossa lista das melhores artes marciais do mundo.

Silencie os sons novamente & hellip;

Melhor nocaute de taekwondo nocaute Melhor nocaute de taekwondo nocaute Assista esse video no YouTube .

5. Krav Maga

País de origem:
Israel

Também conhecido como:
N / D

Apelidado:
“Contact Combat”

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Misturado

Lutadores famosos / notáveis:
Haim Gidon, Eyal Yanilov, Kobi Lichtenstein

História do Krav Maga

Krav Maga, hebraico para combate de contato, é facilmente uma das melhores artes marciais para autodefesa do mundo.

O estilo de artes marciais foi criado por Imi Lichtenfeld, um lutador, boxeador e ginasta de renome mundial.

Em meados da década de 1930, grupos anti-semitas eram comuns em muitas partes da Tchecoslováquia. Esses grupos aterrorizaram a comunidade judaica da qual Lichtenfeld fazia parte.

Para proteger seus amigos e família, Lichtenfeld reuniu um grupo de jovens vigilantes para patrulhar as ruas e defender as comunidades judaicas dos bandidos anti-semitas.

O Krav Maga nasceu de lutas e batalhas de rua, entre o grupo de vigilantes de Lichtenfeld e os bandidos anti-semitas.

Por que o Krav Maga é um dos melhores estilos de artes marciais

O Krav Maga foi projetado para neutralizar ameaças rapidamente.

Os movimentos não são chamativos; eles são simples e frequentemente sujos. Já ouvi muitas vezes “se parece bom, provavelmente não é Krav Maga”.

Existem três pilares do Krav Maga:

  1. Neutralize a ameaça. Esse é o principal objetivo do Krav Maga e pode ser visto em todos os seus princípios.
  2. Defesa e ataque simultâneos. Ao contrário de muitos estilos de artes marciais, o ataque e a defesa do Krav Maga estão interligados. Em vez de bloquear até que haja uma oportunidade para atacar, você bloqueia de uma forma que abre a oportunidade para um contra-ataque.
  3. Ataque as vulnerabilidades do corpo. Os ataques do Krav Maga visam as vulnerabilidades do corpo, como olhos, rosto, garganta, pescoço, virilha e dedos.

Como você pode ver no item 3 acima, a etiqueta de luta é inexistente neste estilo de luta mortal. Ele é projetado para situações de vida ou morte e coloca a sobrevivência acima do jogo limpo.

Este estilo eficaz de artes marciais é o sistema combativo oficial das Forças de Defesa de Israel (o exército de Israel também conhecido como IDF).

Vídeo de Krav Maga

O vídeo abaixo mostra dois homens usando o Krav Maga para se defender em diferentes situações do mundo real.

Talvez você deva apenas silenciar todos os vídeos. Eu não sei quem está fazendo estes & hellip;

LUTA DE RUA melhor, DEVE Assistir !!! Krav maga. (raro) LUTA DE RUA melhor, DEVE Assistir !!! Krav maga. (raro) Assista esse video no YouTube .

4. Aikido

País de origem:
Japão

Também conhecido como:
N / D

Apelidado:
“O Caminho da Harmonia do Espírito”

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Grappling

Lutadores famosos / notáveis:
Steven Seagal, Matt Larsen

História do Aikido

Este estilo de artes marciais extremamente eficaz foi criado por Morihei Ueshiba.

Em muitos aspectos, o Aikido não é uma arte marcial tradicional. Por exemplo, os lutadores de Aikido consideram a segurança e o bem-estar de seu atacante tanto quanto consideram os seus próprios. Em vez de derrotar seu oponente, o objetivo de um lutador de Aikido é encontrar uma solução pacífica.

Ueshiba foi uma vez citado: “Controlar a agressão sem infligir ferimentos é a Arte da Paz”.

O Aikido também é uma arte marcial altamente espiritual. A palavra Aikido realmente significa “o caminho da harmonia do espírito” (Ai significa harmonia, Ki significa espírito ou energia e Do significa caminho ou o caminho de).

Por que o Aikido é um dos melhores estilos de artes marciais

Como prefácio, o Aikido é um dos mais complicados de todos os diferentes Artes marciais japonesas . Se você quer aprender rapidamente como se defender, experimente um dos estilos de artes marciais mais reflexivos, como o Krav Maga.

Aikido é um derivado do Jujutsu. Ele combina as travas e arremessos das articulações do Jujutsu com os movimentos corporais da luta de espada e lança.

Também semelhante ao Jujutsu, o Aikido incorpora fortemente o conceito de redirecionar e manipular a energia de um atacante. Os lutadores de Aikido usam a agressão e o ímpeto de seus oponentes para jogá-los para longe ou tornar seu ataque impotente.

O tempo adicional para dominar a técnica, e o fato de o Aikido ser um estilo mais pacífico, não significa que não seja uma das melhores artes marciais para defesa pessoal.

Para prova disso, confira o vídeo abaixo.

Vídeo de Aikido

O vídeo abaixo mostra Thambu Sensei demonstrando o poder do Aikido em diferentes situações do mundo real.

Excelente demonstração de Aikido Excelente demonstração de Aikido Assista esse video no YouTube .

3. Wing Chun

País de origem:
China

Também conhecido como:
Ving Tsun

Apelidado:
N / D

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Impressionante

Lutadores famosos / notáveis:
Ip Man, Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

História do Wing Chun

A história do Wing Chun é uma mistura de fatos e lendas.

A maioria concorda que foi desenvolvido no século 17 como um desdobramento de um dos estilos de artes marciais mais complexos ensinados por monges budistas.

A história mais popular e comumente contada do Wing Chun é a história da freira budista, Ng Mui. Diz-se que ela criou o Wing Chun para ser um estilo de artes marciais que pudesse ser usado com eficácia, independentemente do tamanho, peso ou sexo de uma pessoa.

Mui desenvolveu muitos dos movimentos com base nos movimentos dos animais, principalmente do guindaste. A combinação desses diferentes movimentos permite que o lutador bloqueie e ataque com muito mais eficácia.

Parte da razão pela qual a história acima é tão comumente aceita é que é a mesma história que foi contada por Ip Man, o Grande Mestre do Wing Chun e sifu (chinês para professor) ao icônico Bruce Lee

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Bruce Lee treinando com o Grande Mestre Ip Man

Por que o Wing Chun é um dos melhores estilos de artes marciais

Os lutadores de Wing Chun são alguns dos lutadores mais experientes do mundo.

O equilíbrio é uma das bases do Wing Chun. Seu lutador se orgulha de não ser pego sem equilíbrio ou em uma postura defensiva pobre.

Semelhante ao Krav Maga, eles atacam e defendem simultaneamente e, ao contrário de muitos estilos de artes marciais, são mortais à queima-roupa.

Vídeo do Wing Chun:

O vídeo abaixo é do filme Ip Man.

O homem de preto é o Grande Mestre Ip Man.

Melhores cenas de luta de IP MAN - Donnie Yen Melhores cenas de luta de IP MAN - Donnie Yen Assista esse video no YouTube .

2. Brazilian Jiu Jitsu

País de origem:
Japão / Brasil

Também conhecido como:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu

Apelidado:
“Xadrez Humano”

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Grappling

Lutadores famosos / notáveis:
Carlos Gracie, Helio Gracie, B.J. Penn, Joe Rogan, Chuck Norris, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

História do Jiu Jitsu Brasileiro

Semelhante ao Aikido, o Brazilian Jiu Jitsu é uma versão adaptada do Jujutsu.

Os fundadores e criadores do Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) são os irmãos Gracie Carlos e Helio. Os dois irmãos basearam o Judo no Judô, que é um derivado do Jujutsu.

Muitos movimentos de judô favorecem o lutador mais forte e maior. Helio Gracie, o menor de seus irmãos, sentia-se em constante desvantagem em relação aos irmãos maiores.

Frustrado, ele desenvolveu os fundamentos do Brazilian Jiu Jitsu. Este novo estilo de artes marciais permitiu que ele usasse a alavanca ao invés da força bruta para controlar uma luta.

Em grande parte devido à popularidade da luta profissional, como o UFC, o Jiu Jitsu brasileiro explodiu em popularidade nos Estados Unidos.

Por que o Jiu Jitsu brasileiro é um dos melhores estilos de artes marciais

Nenhuma lista de artes marciais estaria completa sem Jiu Jitsu Brasileiro .

O BJJ é sem dúvida um dos estilos de artes marciais mais eficazes do mundo. Quase todos os lutadores de MMA e UFC treinaram bastante no BJJ.

O estilo ensina os lutadores a usar alavancagem e distribuição de peso adequada para derrotar oponentes maiores e / ou mais fortes.

O BJJ é uma mistura de quedas, controle de solo, passes e finalizações (além de defesas para cada um).

Os envios são o que tornam a técnica mortal. Os lutadores aprendem uma mistura de estrangulamentos, travas articulares e manivelas.

Os estrangulamentos cortam o suprimento de ar / oxigênio do oponente, as travas das articulações adicionam pressão de ruptura (como o cotovelo ou pulso) e as manivelas torcem o corpo do oponente em posições não naturais (o que causa muita dor). Na maioria dos estúdios e torneios de BJJ, os excêntricos são malvistos ou ilegais.

Vídeo do Jiu Jitsu Brasileiro

É um pouco difícil dizer o que está acontecendo em qualquer vídeo que mostre BJJ, mas acredite em mim quando digo que esses caras são totalmente durões.

O vídeo a seguir mostra dois lutadores de BJJ, um cinto marrom (a segunda faixa mais alta) e uma faixa preta (a faixa mais alta) rolando. No vídeo, um lutador vai derrubar o outro e colocá-los em alguma forma de finalização.

Na primeira série, a faixa-marrom estrangula a preta. A segunda série mostra o faixa-preta colocando a faixa-marrom em uma barra de braço. Na terceira série, você vê o faixa-marrom colocar a faixa-preta em uma barra de braço.

Demonstração de Brazilian Jiu Jitsu Demonstração de Brazilian Jiu Jitsu Assista esse video no YouTube .

1. Muay Thai

País de origem:
Tailândia

Também conhecido como:
Boxe tailandês

Apelidado:
“A Arte dos Oito Membros”

Foco (Golpeando, Grappling ou Misto) :
Impressionante

Lutadores famosos / notáveis:
Tony Jaa, Buakaw Banchamek

História do Muay Thai

Muay Thai é um estilo de artes marciais tailandesas e tem raízes extremamente profundas no país. O estilo de luta é o esporte nacional da Tailândia e sua arte marcial cultural.

O Muay Thai experimentou uma evolução quase semelhante à de Darwin.

O estilo mortal das artes marciais foi passado de soldados mais velhos e pais para a geração mais jovem.

Como a Tailândia está completamente cercada por outros países, as nações estavam sob constante ataque.

Fora dessas incontáveis ​​batalhas, os lutadores mais fracos foram mortos e os lutadores fortes sobreviveram. Fora disso, apenas o melhor Muay Thai foi passado para a próxima geração.

Com o passar dos anos, o estilo mortal de artes marciais tornou-se cada vez mais poderoso.

Por que o Muay Thai é um dos melhores estilos de artes marciais

Muay Thai não é apenas um dos estilos de artes marciais mais eficazes do mundo, é também uma das melhores artes marciais para defesa pessoal.

A técnica é projetada para converter as diferentes partes do seu corpo em diferentes armas de guerra comumente usadas.

As mãos se transformam em adagas e espadas; os cotovelos batem como um martelo ou maça; os joelhos cortam como um machado, as pernas batem como um bastão e as canelas e antebraços protegem o corpo como uma armadura.

Vídeo de Muay Thai

Se você ainda não viu Ong Bak, recomendo que pare de ler este artigo, negligencie todas as outras responsabilidades e observe-o.

O filme tem uma atuação terrível e um enredo terrível, mas, por causa do incrível Tony Jaa, é um dos melhores filmes de luta que já vi.

Abaixo está um clipe de Tony Jaa destruindo oponentes usando Muay Thai.

Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Assista esse video no YouTube .

Em conclusão

Aprender como lidar com um conflito físico é uma das habilidades mais importantes que você pode ter.

Eu recomendo que você experimente alguns estilos diferentes de artes marciais antes de se comprometer com um. Como eu disse acima, nem toda arte marcial é para todos.

A maioria dos estúdios oferece aulas gratuitas para alunos iniciantes, então você não tem desculpa para não sair por aí e aprender a se proteger e a seus entes queridos!

Crédito da foto: Tiffany Terry em Flickr