Seja feliz no trabalho: 10 maneiras pelas quais você pode ser mais feliz

Índice

  1. Relações com colegas de trabalho: 77%
  2. Oportunidades de usar habilidades e habilidades: 77%
  3. Significância do Trabalho: 76%
  4. O próprio trabalho: 74%
  5. Relacionamento com Supervisor Imediato: 74%
  6. Estabilidade Financeira da Organização: 72%
  7. Contribuição do Trabalho para os Objetivos de Negócios da Organização: 72%
  8. Autonomia e Independência: 71%
  9. Variedade de trabalho: 69%
  10. Cultura corporativa geral: 69%

Você sabe ser feliz no trabalho? Sendo mais feliz no trabalho não é bom ter, é uma necessidade. Quando você está mais feliz:

  • Você é mais produtivo
  • Você está mais engajado em seu trabalho
  • Você é mais querido

você ama o que você faz? Voce gosta do que voce faz

Às vezes, mesmo os melhores empregos apresentam quedas. Eu quero mostrar a você como melhorar seu trabalho e prevenir funks.



Antes de melhorar sua felicidade no trabalho, você precisa saber quais fatores são mais importantes para atingir .

O anual Sociedade de Gestão de Recursos Humanos conduziu um massivo pesquisa sobre o envolvimento dos funcionários . Seu objetivo era ajudar as empresas a saber quais programas e práticas poderiam ter o maior impacto na felicidade de seus funcionários. Podemos usar esses dados para assumir o controle de nosso próprio destino de trabalho.

Aqui está o problema:

Você está infeliz no trabalho, mas não tem certeza de como consertar. Você não quer deixar seu emprego, mas não tem certeza do que fazer para melhorar sua situação atual. Ou você não faz nada e espera o melhor ou tenta estratégias aleatórias. Se você realmente quer tornar seu trabalho incrível, então você tem que fazer:

Plano de Felicidade no Trabalho : Os melhores planos visam primeiro às áreas mais importantes de felicidade no trabalho.

A pesquisa analisou 35 aspectos da satisfação do funcionário no trabalho, divididos em quatro áreas temáticas - desenvolvimento de carreira, relacionamento com a administração, remuneração e benefícios e ambiente de trabalho.

Aqui estão as boas notícias:

Eles descobriram que 88 por cento dos funcionários estão satisfeitos em geral com seu trabalho atual. Este é o maior nível de satisfação relatado nos últimos 10 anos.

A questão é - é você? Você está satisfeito com seu trabalho? Se você for, ótimo! Crie o seu Plano de Felicidade no Trabalho como um seguro para a felicidade no futuro no trabalho. Caso contrário, este plano é um ponto essencial para você começar.

A pesquisa descobriu que 10 fatores principais são os contribuintes mais importantes para a satisfação no trabalho. Abordarei cada fator e, em seguida, uma etapa de ação específica que você pode realizar para resolvê-lo.

Relações com colegas de trabalho: 77%

Você tem amigos no trabalho? Você se sente apoiado e tem uma comunidade profissional em seu trabalho? Suas respostas a essas perguntas são mais importantes para sua felicidade no trabalho.

O relacionamento com seus colegas de trabalho é o fator nº 1 para sua felicidade profissional. Para ser honesto, fiquei chocado ao ver que ele era o contribuidor número um! eu sabia habilidades pessoais eram importantes , mas eu não percebi o quão importante.

Em seu Plano de Felicidade no Trabalho, a primeira seção deve ser sobre seus relacionamentos de trabalho. Faça o seguinte exercício:

Quem é seu amigo mais próximo no trabalho?

  • ____________

Você tem pessoas com quem gosta de almoçar? Liste 3 pessoas com quem você gostaria de compartilhar uma refeição:

  • ____________
  • ____________
  • ____________

Você tem pessoas em quem pode confiar ou obter apoio no trabalho? Liste 3 pessoas em quem você mais confia:

  • ____________
  • ____________
  • ____________

Você teve problemas para responder a essas perguntas? Nesse caso, você precisa trabalhar na construção de seu sistema de suporte profissional até que possa responder facilmente a essas perguntas.

Etapa de ação : Quem você deseja que esteja nesta lista? Há pessoas no escritório, talvez até em outros departamentos, com quem você acha que pode se conectar? Reserve um tempo para conhecê-los. Comece devagar - aprenda quando eles fazem uma pausa para o café e se junta a eles na sala de descanso ou convide-os para almoçar.

  • Tente planejar pelo menos um compromisso social baseado no trabalho por semana. Isso pode ser usado para fortalecer os bons relacionamentos que você já tem com colegas ou novos amigos de trabalho.
  • Ansiosos para se socializar. Tempos de preparação com as pessoas e atividades de que você realmente gosta. Seu único momento social por semana deve ser algo pelo qual você anseia.
  • Diga não ao medo social. Construir bons relacionamentos é apenas metade da batalha. Livrar-se de relacionamentos ruins é outro aspecto desse fator de felicidade no trabalho. Se você não está ansioso por seus planos sociais com colegas, mude-os! Isso pode significar banir pessoas tóxicas ou aprender como dizer não mais frequentemente.

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Oportunidades de usar habilidades e habilidades: 77%

Você se sente bem-sucedido no que faz? É extremamente importante para nossa felicidade para se sentir capaz. Você conhece aquela sensação quando você faz algo ou faz algo bem?

O orgulho é um dos melhores tipos de felicidade.

Em um bom trabalho, você deve sentir orgulho todas as semanas. Em um ótimo trabalho, você sente isso diariamente. A próxima parte do seu Plano de Felicidade no Trabalho é procurar mais oportunidades de trabalho para se sentir feliz e orgulhoso. Veja como ...

Etapa de ação : Dê uma olhada em sua lista de tarefas dos últimos dias. Circule todos os itens que lhe trouxeram orgulho. Agora pense na sua lista de tarefas potenciais.

  • O que poderia lhe trazer orgulho?
  • Que atividades fazem você se sentir capaz, realizado e inteligente?
  • Seu objetivo é garantir que você esteja realizando pelo menos uma dessas atividades do orgulho a cada poucos dias . Esses também são os tipos de tarefas para as quais você deseja se voluntariar para sua equipe, peça mais ao seu gerente e saboreie quando você conseguir realizá-las.

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Significância do Trabalho: 76%

Você conhece a missão da sua empresa? Você conhece o impacto do seu trabalho? Quando não temos o porquê em nossa mente, pode ser difícil nos sentirmos motivados e entusiasmados com o que estamos fazendo. Isso é mais difícil do que parece. Quando ficamos ocupados ou oprimidos, o porquê parece simplesmente escapar.

Podemos elevar o significado de nosso trabalho mantendo a missão em primeiro plano. Quero que você saiba e se lembre constantemente do significado do que você faz.

Etapa de ação : Pendure a declaração de missão da sua empresa na parede do seu escritório ou cubículo ou coloque-a em algum lugar na sua mesa. Melhor ainda…

  • Escreva sua própria declaração de missão e mantenha-o em sua área de trabalho.
  • Inicie reuniões ou ligações lembrando a você e sua equipe o porquê. Por exemplo, aqui na Science of People, nossa missão é ajudar as pessoas a melhorar sua vida, trabalho e sucesso com habilidades sociais incríveis. Às vezes, quando estou atolado em e-mails ou escrevendo artigos, esqueço todos os leitores incríveis como você, que gostam de ler nosso conteúdo. Então, mantenho uma pasta com meus e-mails de apoio favoritos e muitas vezes os colo no topo dos documentos quando estou escrevendo sobre um tópico particularmente difícil. Isso me mantém firme em ajudá-lo a ter um impacto maior em sua vida.
  • O que te fundamenta ? Mantenha isso na frente e no centro de suas tarefas de trabalho, projetos e documentos.

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O próprio trabalho: 74%

Fiquei realmente surpreso que esse fosse o número 4 - presumi que fosse o número 1! Afinal, ao procurar emprego ou falar sobre o nosso trabalho, o que importa é que nós fazemos. Então, por que este é o nº 4?

Freqüentemente, nos concentramos em seguir nossa paixão ou fazer um trabalho que amamos. Agora, eu quero dizer algo aqui que pode irritar algumas penas.

Não há problema em apenas gostar do que você faz.

Amor é uma palavra forte. É quase impossível amar todo o seu trabalho todos os dias. Quero que você se concentre em gostar do seu trabalho.

Eu falei sobre focar mais nas atividades que produzem orgulho na Etapa de Ação 2 e isso é extremamente importante. Se você puder conversar com seu chefe sobre a adição de mais atividades que gerem orgulho - faça isso! Mesmo que isso não aconteça imediatamente, talvez seu chefe ou equipe lentamente possa adicionar tarefas que você gosta ou tirar tarefas que você teme. Outra ideia está mudando Onde você faz o seu trabalho. Veja como:

Etapa de ação : Faça um ninho de trabalho. Certifique-se de que gosta do seu espaço de trabalho - isso pode ajudá-lo a gostar mais do seu trabalho também. Coloque fotos ou obras de arte. Traga flores. Peça uma cadeira melhor. Atualize sua tela ou mouse. Traga seus lanches favoritos. Mesmo se você não estiver fazendo um trabalho que adora, pelo menos estará em um espaço de que gosta.

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Relacionamento com Supervisor Imediato: 74%

Aqui está uma habilidade de trabalho essencial: Gerenciando. O humor do seu chefe ou supervisor é incrivelmente contagiante. Estudos mostram que, se um superior está de mau humor, ele pode se espalhar por toda a organização como um vírus. Você deve saber como parar esse vírus em suas trilhas.

Etapa de ação: Saiba como decodificar o mau humor do seu chefe ou supervisor. Assista ao nosso vídeo sobre como decodificar e gerenciar seu chefe.

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Estabilidade Financeira da Organização: 72%

A estabilidade financeira da sua empresa é importante para a sua felicidade porque o ajuda a se sentir seguro em seu trabalho. Se você está preocupado com a falência da empresa, não há como ficar relaxado e feliz no trabalho. Infelizmente, não há muito que você possa fazer a respeito. No entanto, você pode fazer você mesmo indispensável.

Como você pode ser indispensável?

Etapa de ação : Como alguém se torna indispensável para uma equipe ou empresa? Existem algumas maneiras de fazer isso para ajudar a si mesmo e à empresa para a qual trabalha.

  • As pessoas conhecem você em todas as equipes? Em outros departamentos? Pessoas indispensáveis ​​são pontes em uma organização. Eles compartilham conhecimento e dados. Quanto mais pessoas você conhecer na empresa, maior será sua satisfação com o relacionamento (ótimo para sua felicidade no trabalho) e melhor será para a organização.
  • Você é o que Seth Godin se refere como um eixo ? Não pense apenas sobre construindo relacionamentos em sua própria equipe , expanda seu círculo social de trabalho para cima, para baixo e em toda a organização. Comece a se apresentar para pessoas que você não conhece. Sente-se com novas pessoas na sala de descanso. Faça pausas para o café em horários diferentes para ver e interagir com pessoas diferentes.

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Contribuição do Trabalho para os Objetivos de Negócios da Organização: 72%

Você já ouviu falar de um silo de trabalho? Um silo de trabalho é quando o conhecimento, os recursos e as ideias estão presos em um departamento ou em uma pessoa. Por exemplo, se você tiver uma pessoa em sua equipe:

  • Quem faz todas as atualizações do site
  • Tem todas as senhas do site
  • Tem o maior conhecimento do backend de cada página e do histórico de alterações do site na cabeça ou no computador

… Então você tem um membro da equipe trabalhando em um silo. A melhor maneira de sentir que seu trabalho está contribuindo para a organização maior é certificar-se de que você não está trabalhando em um silo e se livrar dos silos em sua equipe.

Etapas da ação: Como você se livra de um silo de trabalho?

  • Primeiro, certifique-se de conhecer as metas de negócios de sua empresa e equipe. Quanto mais específico melhor. Você conhece as metas de número da empresa? Você conhece metas anuais?
  • Em segundo lugar, certifique-se de não estar contribuindo para um silo. Você deve saber exatamente como seu trabalho está relacionado ao alcance dos objetivos da empresa E que seu conhecimento é compartilhado. Se alguém tivesse que aprender seu trabalho amanhã sem você sentar ao lado dele, poderia? Considere escrever um tutorial sobre o que você faz e por quê. Isso pode ajudar a orientá-lo e ajudá-lo a contribuir para a base de conhecimento de uma organização maior.

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Autonomia e Independência: 71%

Você tem um chefe de microgerenciamento? Ugh, eles são os piores! E quando você não sente que tem autonomia no trabalho, realmente pode doer sua satisfação diária . É difícil controlar um chefe controlador. No entanto, você pode fazer algumas coisas para limitar a quantidade de microgerenciamento.

Etapas da ação: Um microgerenciador costuma ser um maníaco por controle. Eles querem estar no controle de você e de seu trabalho porque têm medo de que as coisas dêem errado. Se você mostrar a eles que você é no controle, eles sentirão menos necessidade de microgerenciar. Aqui está o que fazer:

  • Organize-se. Quanto mais seu chefe perceber que você está no controle de suas tarefas e projetos, mais provável será que ele lhe dê espaço. Considere a criação de uma tarefa pública ou lista de tarefas pendentes. Seja mais transparente com cada etapa e tarefas diárias ou mesmo de hora em hora para que seu chefe possa fazer o check-in sem incomodá-lo.
  • Obtenha adesão com mais frequência. Você também pode considerar dividir tarefas grandes em incrementos de 20 a 30 minutos, para que seu chefe saiba exatamente onde você está em cada projeto. Você também pode parar e pedir feedback de forma mais proativa, para que seu chefe sinta menos necessidade de interromper e verificar como está você.

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Variedade de trabalho: 69%

Os humanos ficam entediados facilmente. Nós não podemos evitar! Nossos cérebros precisam de estimulação quase constante. Podemos ter um ótimo trabalho que eventualmente, depois de muitas repetições da mesma tarefa, se torna enfadonho depois de muitos anos. Precisamos encontrar uma maneira de manter nossos empregos e tarefas atualizados. Mas como?

Torne uma prioridade manter as tarefas antigas atualizadas.

Mesmo que você não consiga controlar exatamente o que faz todos os dias, pode mudar a forma como realiza suas tarefas.

Etapa de ação : Mantenha suas tarefas atualizadas, tentando o seguinte:

  • Pense em variar o ritmo do seu dia ou da ordem de sua lista de tarefas . Você pode tentar trabalhar com e-mails apenas duas vezes por dia? Você pode fazer todas as chamadas à tarde? Você pode fazer todas as reuniões de equipe fora do escritório?
  • Mude sua mesa ou seu espaço de trabalho. Você pode reorganizar seu escritório? Você pode colocar todas as fotos novas em sua mesa? Pergunte se você pode trabalhar em casa por alguns dias para agitar as coisas.
  • Você pode tentar algo novo? Quando possível, seja voluntário para novas tarefas ou responsabilidades da equipe em projetos de curto prazo para ver se você pode tentar algo novo. Nada é muito pequeno para adicionar variação.

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Cultura corporativa geral: 69%

Que tipo de sentimento você tem em seu escritório? Existe uma atmosfera agradável e agradável ou competitiva? O cultura corporativa geral é o fator final que contribui para sua felicidade no trabalho.

Eu gostaria que pudéssemos mudar sua cultura corporativa em uma única etapa, mas isso é impossível. Uma coisa que você pode fazer é trabalhar para melhorar o ambiente de sua equipe.

A cultura da sua equipe é uma alternativa à cultura corporativa geral.

Mesmo se você não puder mudar toda a cultura corporativa, você pode ter certeza de que a cultura de sua equipe é segura e produtiva.

Etapa de ação: Faça um dos meus exercícios favoritos de construção de equipes. Esta é uma ótima maneira de conhecer sua equipe e aprender uns com os outros. Mais importante ainda, esta atividade pode ajudar em todas as outras etapas de ação que você aprendeu neste artigo. Este exercício pode ajudá-lo a ter mais variedade em seu trabalho e ajudá-lo nas habilidades em que você é bom. Também pode lhe dar mais independência e ajudá-lo a garantir que suas contribuições de trabalho sejam importantes. Assista a esse vídeo agora mesmo!

Eu quero que você seja feliz no trabalho. Você merece ser feliz no trabalho. Mas isso não vai acontecer magicamente - você tem que trabalhar para isso. Experimente estes 10 passos de ação para o seu plano de felicidade no trabalho e, passo a passo, seus dias ficarão melhores, mais brilhantes e mais produtivo .

Para o seu sucesso,

Vanessa