Você é introvertido? 8 maneiras de tornar a introversão sua superpotência

Índice

  1. Você é realmente introvertido?
  2. Sua incrível visão de mundo
  3. Uma superpotência introvertida
  4. Por que os introvertidos são líderes incríveis
  5. Otimize sua introversão
  6. Linguagem corporal para introvertidos
  7. Dicas para introvertidos no trabalho
  8. Como os introvertidos podem ser ouvidos nas reuniões

Você é introvertido? Vamos mergulhar na definição de introvertido e como alavancar sua personalidade introvertida.

O que é um introvertido: Os introvertidos tendem a ser mais calados e reservados. Eles procuram a solidão e preferem a introspecção à socialização.

No entanto, a introversão é um espectro. Todos os nossos traços de personalidade se enquadram em um espectro. Onde você acha que caiu?



vantagem introvertida

Mas o que cada rótulo significa? Vamos revisar a diferença entre um introvertido, extrovertido e ambivertido:



  • Introvertido : Alguém que obtém energia do tempo solo e se concentra mais nos sentimentos internos do que nas fontes externas de estimulação.
  • Ambivert : Alguém que pode exibir qualidades de introversão e extroversão, dependendo da situação, do humor e das pessoas com quem está.
  • Extrovertido : Alguém que adora estar perto de outras pessoas, obtém energia com a socialização e se sente confiante com novas pessoas.
Ambivert Extrovert Diferenças introvertidas



Se você não tiver certeza, pode tentar se olhar no espelho. Podemos dizer muito sobre a personalidade de alguém pelo rosto. Este estudo fascinante fez um desenho de duas faces típicas:

vantagem introvertida

A maioria das pessoas não percebe que muito da nossa personalidade é genética - em outras palavras, a personalidade não é uma escolha. Você não pode simplesmente decidir ser mais extrovertido um dia.



Isso é uma dor de cabeça para muitos introvertidos.

Os pais os mandam para o acampamento e dizem: apenas sejam mais amigáveis.

Os especialistas em rede dizem: construa sua rede e conheça o máximo de pessoas possível.

Pedir a um introvertido para ser mais extrovertido é como pedir a ele: Por favor, não seja você mesmo.

Não mais.

É hora de usar sua introversão a seu favor, em vez de tentar mudá-la.

Você está Sério um introvertido?

Não tem certeza se o rótulo introvertido realmente se encaixa em você? Você já se sentiu como um extrovertido extrovertido ? Ou um introvertido social ? Você pode ser um ambivertido. Faça nosso teste gratuito para verificar:

Ok, nosso questionário descobriu que você é com certeza um introvertido? Ótimo! Continue lendo para saber como aproveitar seu poder:

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Sua incrível visão de mundo

Os introvertidos têm uma maneira diferente de perceber o mundo - e isso é uma grande vantagem. O melhor exemplo está no clássico ‘experimento de suco de limão’.

Descobriu-se que os introvertidos salivavam mais do que os extrovertidos quando uma gota de suco de limão era colocada em sua língua. Os pesquisadores teorizaram que os introvertidos são facilmente estimulados pelo ambiente porque possuem naturalmente um nível mais alto de excitação, razão pela qual preferem atividades menos intensas, como ler e escrever, em vez de festas. A preocupação com os próprios pensamentos também é o que os separa da multidão. Essa orientação interior torna os introvertidos almas únicas, com muito a oferecer ao mundo que os outros muitas vezes ignoram. - Michael Poh

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Uma superpotência introvertida

Estudos descobriram que os introvertidos são mais humildes do que os extrovertidos. A humildade é uma característica incrivelmente importante - e difícil de aprender. Torna os introvertidos mais perceptivos, mais abertos e menos atolados pelo ego.

A humildade também está associada ao desejo de servir aos outros.

Isso torna os introvertidos líderes, gerentes e amigos maravilhosos.

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Por que os introvertidos são líderes incríveis

Quando você pede a alguém para pensar em uma pessoa altamente carismática, ela geralmente evoca a imagem de um extrovertido em expansão. Mas o carisma vem em muitos sabores. Na verdade, os traços introvertidos são muito adequados para papéis de liderança de sucesso. Aqui está o porquê:

  • Os introvertidos são observadores maravilhosos. Você capta nuances sociais, emoções ocultas e dinâmica de equipe melhor do que ninguém. Não subestime esse superpoder!
  • Quando você fala, as pessoas ouvem. Como você tende a pensar com cuidado antes de falar e usar as palavras com cuidado, as pessoas o levam a sério. Nunca se sinta pressionado a entrar em um bate-papo fútil ou fazer comentários descartáveis ​​para apaziguar os outros. Fale quando estiver pronto.
  • Seu poder silencioso é contagiante.

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Otimize sua introversão

Não deixe ninguém lhe dizer para mudar sua introversão - é TAL vantagem. No entanto, é importante para os introvertidos otimizar sua introversão para obter força.

  • Saiba exatamente como você recarrega. Tem um grande evento chegando? Precisa de uma atualização? O que você faz? Reduza sua rotina social pré e pós para que você esteja no controle.
  • Encontre o ala perfeito. Quem pode ser um grande parceiro social para você? Um extrovertido amigável ajudará você a invadir a multidão ou dominar todas as conversas? Será que um colega introvertido será um bom parceiro no crime, mas desencorajará conhecer novas pessoas? Você pode encontrar um ambivertido para equilibrar você? Encontre o seu melhor evento e parceiro de socialização.
  • Aumente o nível de sua linguagem corporal ...

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Linguagem corporal para introvertidos

Você pode não perceber, mas mesmo quando não está falando, seu corpo está dizendo algo. Os introvertidos precisam ser especialmente adeptos da comunicação não-verbal - tanto para ler quanto para enviar dicas. Aqui está uma rápida visão geral de algumas dicas de linguagem corporal para introvertidos:

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Dicas para introvertidos no trabalho

Você notou que muitas empresas estão mudando para grandes espaços de trabalho abertos? Isso pode ser muito difícil para os introvertidos. Eu entrevistei meu colega introvertido Shelly O’Donovan para obter ótimas dicas para introvertidos:

Em 2015 estudo de Oseland , foi confirmado que as pessoas com alta pontuação em introversão e neuroticismo foram mais afetado pelo ruído do que pessoas com pontuação baixa em qualquer uma das variáveis. Neste estudo, quando todos os participantes foram questionados especificamente sobre como o ruído afeta a capacidade de trabalho, três quartos significativos dos entrevistados relataram que são afetados negativamente pelo ruído em seu local de trabalho. Apenas 10% dos participantes acharam que a acústica em seus locais de trabalho teve um efeito positivo em seu desempenho. Além disso, existem muitos estudos que mostram que sua escolha de ambiente de trabalho é necessária para se adequar a diferentes atividades e personalidades. O que você pode fazer?

  • Busque flexibilidade. Se você é um líder neste ambiente, considere alguns liberdade para seus funcionários. Nem todo mundo prospera em um ambiente aberto. Alguns se distrairão; alguns serão distratores, enquanto outros irão florescer. Saber quem precisa do que é fundamental. Como funcionário, aborde seu gerente e, de maneira positiva, peça flexibilidade e explique por que você precisa dela. Os introvertidos tendem a ser pensadores; eles frequentemente precisa de espaços silenciosos para contemplar e pôr em marcha o trabalho. Enquanto os extrovertidos pensam em voz alta, muitas vezes falam sobre algo antes de escrevê-lo. Isso significa que os introvertidos podem ter dificuldades em um ambiente aberto se não tiverem essa flexibilidade. Flexibilidade pode significar trabalho em casa todas as semanas, pods de privacidade para receber ligações ou para pensar em projetos ou a capacidade de usar os recursos disponíveis na comunidade. Uma organização de espaço aberto está defendendo a flexibilidade ao permitir que seus funcionários vão à biblioteca ao lado quando precisam pesquisar um projeto - não porque a biblioteca tenha recursos - mas porque é silenciosa.
  • Se cuida. Os introvertidos precisam de algum tempo de silêncio para recarregar, enquanto os extrovertidos precisam de socialização para recarregar. Como introvertido, você precisa desse tempo. Para alguém que está nesse ambiente aberto o dia todo, voltar para uma casa movimentada ou um segundo emprego à noite pode ser opressor. Construa um tempo de silêncio para você. Isso pode significar passar duas horas em um espaço aberto e depois se esconder por 10 minutos em um canto silencioso do refeitório enquanto recarrega a bateria. Isso pode significar que você desliga o rádio no caminho para casa e passa um tempo tranquilo no carro ou senta-se no carro para fazer uma pausa para o almoço. Cuide-se e dê-se aquele tempo para descomprimir.
  • Peça para ter momentos de silêncio. O ruído pode causar distração no trabalho. Reserve alguns espaços importantes durante o dia para encontrar um lugar tranquilo para trabalhar. Se você puder desaparecer em um casulo por uma ou duas horas, poderá realizar uma quantidade incrível de trabalho porque terá paz e tranquilidade para se concentrar nisso.
  • Mude seu horário. Você poderia mudar seu horário de funcionamento em uma hora ou mais em qualquer direção? Pode não ser possível, mas se você puder, poderá chegar ao escritório mais cedo e começar a trabalhar antes que ele esteja cheio. Isso lhe dará aquele momento de silêncio de que você precisa para se concentrar adequadamente.
  • Não coma em sua mesa. Você precisa de uma pausa nesse ambiente aberto e o almoço é o momento perfeito. Almoçar com um amigo fora do escritório pode ajudá-lo a recarregar as baterias, ou dar um passeio ou andar de carro. Apenas sente-se em um lugar tranquilo e recarregue as baterias! Prosperar em qualquer ambiente significa cuidar de si mesmo. É importante conhecer sua personalidade e o que você precisa para fazê-la funcionar. Dê a si mesmo permissão para descobrir isso.

Você gerencia introvertidos ou muitos tipos diferentes de personalidade? Aprender como ser um bom gerente com base na personalidade!

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Como os introvertidos podem ser ouvidos nas reuniões

Você teme reuniões? Os introvertidos às vezes temem a convocação aberta de reuniões - ter que fazer um brainstorm em voz alta, ser chamados aleatoriamente ou forçados a quebrar o gelo (mesmo que sejam nada estranho )

Uma preferência introvertida clássica é a aversão a reuniões. Pode parecer justificado pelo fato de que o conjunto de habilidades introvertidas - interação um a um, confiança para trabalhar sozinho, habilidades de pesquisa e contemplação - não se presta a um cenário de sala de conferências. No entanto, um introvertido verdadeiramente profissional aprenderá a capitalizar essas habilidades não apenas em seu habitat natural, mas em contextos aparentemente inadequados, como uma reunião de negócios. Aqui está o problema:

Não saber como se destacar no processo de reuniões está atrapalhando sua carreira.

Perguntei ao meu amigo introvertido G. John Cole para me dar algumas dicas para introvertidos em reuniões. Aqui está o que ele disse:

  • Forme opiniões com antecedência. Como um introvertido, você deve tentar pensar da melhor forma antes mesmo de entrar na sala. Organize a agenda com antecedência, pesquise os tópicos e as estatísticas e prepare alguns pensamentos e ideias. Você achará muito mais fácil interromper antes de seus colegas que estão saindo se tiver a confiança para declarar sua opinião e o material para apoiá-la.
  • Seja o primeiro na sala de reuniões. Aumente a sua confiança acostumando-se ao som da sua voz antes de começar. Revise suas ideias com um amigo ou parceiro para que você possa ouvi-las em voz alta. E apareça cedo para o encontro para que você possa construir a confiança de seus colegas cara a cara quando eles chegam, em vez de temer aquele momento da reunião em que todos notam você pela primeira vez.
  • Envolva-se no seu próprio ritmo. Você pode aumentar a confiança e ter um impacto significativo sobre o resultado de uma reunião ao falar mais cedo. Se você tiver a chance de apresentar a reunião ou apresentar alguma pesquisa enquanto o clima ainda está sendo definido, você pode criar uma estrutura dentro da qual seus colegas podem desenvolver suas ideias. Fale cedo - mas não se deixe levar pela pressa. Sua mente opera como funciona, e se você for pressionado por uma resposta rápida de um colega que está interessado em - ou crítico de - sua ideia, responder antes de estar pronto pode acabar em desastre.
  • Peça mais tempo se necessário . Se você se apressar em dar sua opinião, diga com calma que precisa de um momento para pensar, que entrará em contato com eles em breve ou que precisa examinar o assunto após a reunião.
  • Acompanhe depois. Seu jogo de reunião não termina com o arrastar de cadeiras e a corrida para a máquina de café. Você é introvertido, certo? Há um trabalho importante a ser feito na segurança de sua mesa. Você pode aproveitar essa técnica de resumo a partir do final da reunião, enviando atas e e-mails de acompanhamento quando apropriado. Não crie o hábito de guardar suas ideias até o fim da reunião, mas se um pouco de pesquisa pós-reunião abrir um novo ângulo sobre sua opinião, então, por favor, compartilhe-o. Pode demorar um pouco para você digerir as novas informações da reunião, portanto, se um colega fez uma observação que você achou interessante, considere encontrá-lo individualmente para desenvolver ainda mais o pensamento.

Quer conhecer seus colegas? Leia em Ambiverts e extrovertidos.

Lembre-se: não existe um tipo de personalidade certo ou errado. A única coisa certa a fazer é alavancar seus pontos fortes naturais. Sua introversão é um presente, nunca se esqueça disso!