9 mitos da acne que todos acreditamos serem verdade

Quando se trata de acne, todo mundo parece ter suas próprias teorias. Se você é propenso a espinhas, provavelmente já ouviu muitos “conselhos sobre acne”, como estourar espinhas as ajuda a desaparecer mais rapidamente ou deitar ao sol ajuda a limpar a acne. Não caia nessas dicas falsas!

Existem tantos mitos comuns sobre a acne, e todos eles são tão verossímeis, mas na verdade acabam piorando as coisas para a nossa pele. A pior parte é que, às vezes, nem sabemos que estamos involuntariamente fazendo mais mal do que bem à nossa pele ao tentar essas dicas e truques 'bem-intencionados'!

Então, vamos quebrar alguns desses mitos irritantes da acne que estão longe da verdade!

Mito 1: Se você tem acne, precisa lavar o rosto com mais frequência

Lavar excessivamente o rosto não fará com que sua acne desapareça. Mantenha a pele limpa, mas não exagere. Na verdade, limpar com muita frequência (mais de duas vezes por dia) pode causar irritação, especialmente se você usar esfoliantes faciais excessivamente abrasivos (como aqueles que contêm cristais de óxido de alumínio, cascas de nozes ou caroços de frutas) ou escovas de limpeza com cerdas ásperas.

O excesso de limpeza ou esfregação apenas resseca a pele e isso piora a acne, aumentando a produção de óleo nos poros. Além disso, fique longe de sabonetes em barra – eles podem deixar uma película ou resíduo na pele, que por sua vez pode entupir os poros.

Mito 2: Expor a pele ao sol resseca as espinhas

Este é um comum que muitas pessoas acreditam! O sol não é uma cura para todos. Se alguma coisa, a exposição ao sol pode causar inflamação da pele e secar a superfície, fazendo com que as glândulas sebáceas aumentem a produção de sebo para compensar. Isso resultará em rebote oleoso, poros entupidos e espinhas.

Embora um bronzeado possa disfarçar temporariamente a vermelhidão da acne, ele não vai eliminá-la e clarear a pele. Sem mencionar que os raios UV do sol causam envelhecimento prematuro e câncer de pele.

Mito 3: Se formigar, deve estar funcionando

Apenas o oposto! Ingredientes que fazem sua pele formigar, como mentol, hortelã-pimenta, eucalipto, limão, cânfora, canela e álcool desnaturado aparecem em muitos cuidados com a pele da acne produtos, mas eles podem realmente piorar a acne e a pele oleosa.

Mesmo que você goste da sensação de resfriamento causada por alguns desses ingredientes, é essencialmente irritação e isso é uma má notícia para sua pele.

Mito 4: Breakouts e maquiagem são uma combinação ruim

Embora a maquiagem pesada possa piorar sua situação de acne, você não precisa evitar usá-la completamente. Dito isso, certifique-se de usar apenas maquiagem não comedogênica produtos que não obstruem seus poros. Se você é propenso a acne, também deve abandonar produtos que contenham óleos pesados, como manteiga de cacau.

Outra coisa importante a lembrar é manter seus pincéis de maquiagem limpos. Escovas sujas são o terreno perfeito para bactérias e células mortas da pele! Limpe seus pincéis de maquiagem pelo menos uma vez por semana para mantê-los livres de germes e sua pele livre de acne.

Mito 5: Protetor solar obstrui os poros e causa espinhas

Acne não é desculpa para pular o protetor solar e se bronzear! Procure um protetor solar sem óleo que fornece a proteção UV necessária sem os irritantes ou produtos químicos indesejados que entopem os poros. Também fique longe de ingredientes como ácido para-aminobenzóico, metilcloroisotiazolinona e metilisotiazolinona (conservantes), que podem causar irritação e até reações alérgicas.

Use protetor solar todos os dias, sem exceção! Se você usar qualquer tratamento de acne produtos, eles tendem a tornar a pele mais sensível ao sol, então o SPF se torna ainda mais importante!

Como alguém com pele propensa a acne, prefiro protetores solares minerais que contêm óxido de zinco (que também é conhecido por suas propriedades de combate à acne) ou dióxido de titânio, pois esses ingredientes fornecem proteção refletindo os raios UV em vez de serem absorvidos pela pele.

Mito 6: Se você tem pele oleosa e com tendência a acne, não deve hidratar diariamente

Pode parecer contra-intuitivo, mas a pele oleosa também precisa de hidratação! Pessoas com pele oleosa e com tendência a acne costumam pular hidratante e protetor solar durante as erupções para manter a oleosidade afastada, pensando que qualquer coisa que não esteja secando a pele está piorando o problema.

Mas isso pode realmente sair pela culatra, pois sua pele tenta equilibrar a secura produzindo mais óleo, continuando o ciclo vicioso. Ao comprar um hidratante diário para acne, procure o termo não comedogênico no rótulo, o que significa que não obstruirá os poros. Experimente este isento de óleo, ultra-leve hidratante com acabamento matte isso não vai fazer seu rosto parecer uma bagunça gordurosa!

Mito 7: Creme dental é um bom tratamento local

Se fosse tão fácil se livrar da acne! Embora, sim, seja possível que funcione aleatoriamente para você, não é algo que você deva fazer. A maioria das fórmulas de pasta de dente contém lauril sulfato de sódio, que obstrui os poros e agrava a acne. Não vale o risco! Basta usar um desses tratamentos de acne acessíveis com peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou enxofre para combater essas fugas.

Mito 8: Comer chocolate ou comida gordurosa causa acne

Quem disse que pizza = espinhas? Geralmente isso não é verdade! Alimentos gordurosos e fritos não parecem ser gatilhos de acne para a maioria das pessoas. No entanto, estudos mostraram que alimentos ricos em açúcar refinado causam um aumento no hormônio insulina, o que pode piorar a acne existente.

Produtos lácteos e alimentos com alto índice glicêmico, como pão branco, macarrão e biscoitos, também podem causar picos nos níveis de insulina, que são os culpados por trás das fugas. Portanto, se você está lutando com crises de acne, pode ser melhor reduzir a ingestão de açúcar por algumas semanas para evitar que suas crises piorem.

Mito 9: estourar espinhas não é tão ruim

Espremer espinhas irritantes pode parecer uma solução rápida para fazê-las desaparecer, mas causa mais problemas a longo prazo! Apenas empurra as bactérias para dentro da pele e aumenta a inflamação – o que piorará a situação e aumentará a probabilidade de deixar cicatrizes de acne. Uma espinha pode durar alguns dias, mas cicatrizes de acne duram muito tempo e são muito mais difíceis de se livrar!

Você é culpado de acreditar em algum desses mitos?