As 9 máscaras da masculinidade e como desvendá-las, com Lewis Howes

Neste episódio de nossa série As Pessoas Mais Interessantes do Mundo, sentei-me com Lewis Howes. Lewis é o autor de A Escola de Grandeza e A máscara da masculinidade .

Ele também é empresário, ex-jogador de futebol profissional da Arena League e anfitrião do Podcast da Escola de Grandeza .

A descoberta das máscaras

Você teve uma descoberta massiva neste livro sobre a ideia de usarmos máscaras. Você pode nos levar de volta àquele momento de descoberta?



Lewis nos diz que sua vida não estava funcionando como ele esperava. Por fora, as coisas pareciam ideais - ele estava conseguindo o que queria e sua segurança financeira, saúde e relacionamentos pareciam estar em ótima forma. A olho nu, parecia que Lewis estava levando uma vida boa.

Mas, por dentro, nunca tive a realização que estava procurando. –Lewis Howes

Cerca de quatro anos atrás, uma série de eventos fez Lewis começar a questionar as coisas. Ele entrou em uma altercação física; ele estava em um relacionamento emocionalmente traumático; e as mesmas coisas que teve trabalhado para ele, de repente parou de funcionar.

Lewis queria acabar com seu sofrimento. Quando ele começou a olhar para sua vida, ele percebeu todas as falsidades da masculinidade a que estava apegado.

As pessoas têm dois lados de si mesmas: seu verdadeiro eu e seu eu ideal.

eu real x eu ideal

Se nossos 'eus' estão distantes, ficamos ansiosos. Temos medo que as pessoas não gostem de quem realmente somos . Temos medo de ser inautênticos ou falsos - porque, no fundo, sabemos que estamos fora de alinhamento. Por outro lado, se nossos 'eus' estão mais próximos, temos harmonia.



autoalinhamento real e ideal

Estamos constantemente falando na Science of People sobre essas forças ocultas que impulsionam nosso comportamento. Você sente quando está falando com as pessoas que existem essas 'máscaras' que você está tentando descobrir?



Lewis usa sua intuição para ver o que está por trás da superfície de alguém. A melhor parte é quando não há máscara - quando alguém está agindo e se comportando em sua forma mais verdadeira. Normalmente existem características como humildade e graciosidade associadas a esses indivíduos. É uma mentalidade de não tenho todas as respostas.

Por outro lado, quando alguém vem de um lugar onde eu sei tudo ou é movido apenas por dinheiro ou outras influências externas, Lewis gosta de perguntar: Por quê?

Lewis explica que os indivíduos que usam máscaras costumam encontrar seu valor próprio na projeção da máscara. Por exemplo, se alguém quer ganhar muito dinheiro e mostrar ao mundo como é rico, geralmente é porque parte ou todo o seu valor pessoal está envolvido no sucesso financeiro.

Ou um homem que está sempre em busca de sua próxima conquista. Ele sai em série mulher após mulher, sem nunca se permitir tornar-se emocionalmente íntimo de uma. Sua autoestima provavelmente está envolvida na emoção da conquista.

Há também a máscara de atleta. Esta máscara atinge especificamente Lewis, já que ele é um ex-atleta e estava obcecado em vencer.

Quando eu perdia, era o pior perdedor do mundo.

Lewis Howes

As 9 máscaras da masculinidade

Estas são as 9 máscaras que Lewis descreve em seu livro:

  • A máscara estóica
  • A máscara de atleta
  • The Material Mask
  • A máscara sexual
  • A Máscara Agressiva
  • The Joker Mask
  • A máscara invencível
  • A máscara sabe-tudo
  • The Alpha Mask

Qual máscara é mais comum?

Lewis nos diz que as máscaras mais comuns que ele vê são as máscaras estóico, material e alfa. Pode depender de onde você está olhando, mas especialmente no Instagram, há muitos casos de materialismo épico. Por exemplo, Lewis frequentemente vê caras mais jovens postando fotos na frente de Lamborghinis ou usando Rolexes (que eles não possuem, Lewis aponta).

Lewis explica que esses indivíduos estão perseguindo o materialismo para sentir algo ou se sentirem dignos. Eles vinculam seu valor próprio ao seu valor líquido. Ou, como vimos no cenário político recentemente, alguns líderes globais usam a máscara agressiva e clamam pela agressão antes da paz. Às vezes, o treinamento pode ser difícil de desligar. Lewis menciona que para atletas e militares especificamente, pode ser difícil desligar o treinamento de extrema agressão ou desligar a Máscara Agressiva.

Fale um pouco mais sobre a máscara Alpha.

Lewis usava muito a Alpha Mask. Sempre que alguém questionava sua autoridade, o atacava verbalmente ou olhava para ele de forma errada em um clube, ele afirmava sua alfa para provar seu domínio na situação. Isso, combinado com a máscara agressiva, era uma receita para o desastre.

Lewis costumava pensar que ser um macho alfa significava nunca recuar, nunca deixar ninguém vencê-lo. Agora, a definição de Lewis de um verdadeiro alfa é semelhante a um gorila de dorso prateado na selva. Apesar de ser uma das maiores criaturas da selva, ele está confiante, equilibrado e gracioso enquanto caminha pela selva. Em vez de destruir, ele direciona a energia ao seu redor .

Bônus : Eu amo que Lewis trouxe essa ideia de transferência de energia, pois acredito fundamentalmente que as emoções são contagiosas.

O seu livro é para homens e mulheres?

Lewis nos conta que, antes de mais nada, escreveu este livro para si mesmo, a fim de resolver seus problemas com o ego e a negatividade. Um homem fraco, de acordo com Lewis, é aquele que constantemente entrega seu poder às pessoas, ideias ou ambientes. Em vez disso, o macho alfa final é capaz de use suas habilidades sociais em conflito, ao mesmo tempo que mantém sua capacidade de se proteger em caso de necessidade.

Este livro deve ser lido por homens de mente aberta para ver quais das máscaras se encaixam neles, bem como por mulheres de mente aberta para entender melhor os homens em sua vida.

Etapa de ação : Considere como você entrega seu poder. Quem ou o que provoca isso?

Qual exercício alguém pode fazer para identificar seus próprios gatilhos?

Lewis recomenda pegar um pedaço de papel e uma caneta e anotar todas as ocorrências de:

  • Alguém te atacando
  • Alguém ou uma experiência machucando você
  • Uma pessoa ou situação que você não perdoou ou superou
  • Vergonha ou constrangimento

Nenhum momento é muito bobo. Escreva todos eles a partir de suas memórias mais antigas. Lewis acredita que, até que compartilhemos as coisas que nos trazem mais vergonha e insegurança, é incrivelmente difícil de curar. Procure maneiras saudáveis ​​de compartilhar seus gatilhos para que não sejam revelados de maneiras prejudiciais à saúde, como ataque ou agressão.

Lewis nos diz que os homens são condicionados por meio dos esportes, da escola e da competição a não compartilhar, não chorar, não demonstrar emoção. Essas degradações masculinas podem levar a um corte completo do processamento emocional.

Etapa de ação : Sabemos que os segredos infeccionam. Gostamos de pensar em nossos segredos como uma caixa empoeirada no sótão, mas, na realidade, eles são agentes ativos. Eles rastejam como mofo do sótão para outras áreas de nossas vidas. Enquanto você pensa sobre a máscara que pode estar usando, os segredos deles estão ligados a ela? Que segredos em sua vida estão prendendo você? E como você pode largar a máscara?

Abaixando a Máscara

Se alguém está pensando em tirar a própria máscara, qual é a maneira mais segura de fazer isso?

Lewis sugere encontrando alguém em quem você pode confiar . Infelizmente, a maioria dos homens não sente que tem um amigo com quem possam conversar. Se este for você, Lewis recomenda procurar um terapeuta ou treinador que concorde com a confidencialidade e facilite uma zona livre de julgamentos.

Ou se você tem um amigo amoroso, peça para compartilhar sua (s) máscara (s) ou segredo (s) com ele, com a condição de que ele simplesmente ouça.

Você pode acompanhar a jornada de Lewis em LewisHowes.com .