7 maus hábitos que você precisa parar de fazer

Índice

  1. # 1: Pare de procurar validação
  2. # 2: Pare de se desculpar por quem você é
  3. # 3: Pare de One-Upping
  4. # 4: Pare de exagerar
  5. # 5: Pare a pré-qualificação
  6. # 6: Pare de One-Downing
  7. # 7: Pare de fingir
  8. Desafio:

Eu falo muito neste site sobre todas as coisas que você deve fazer para seja mais memorável, carismático e influente .

Escrevo sobre como começar, aprender e começar novos hábitos e comportamentos. Alguns dos meus favoritos:

  • Comece a pose de energia
  • Aprenda estratégias de poder vocal
  • Use iniciadores de conversa matadores

Mas neste post, quero escrever sobre o que todos nós precisamos PARAR de fazer para sermos melhores com as pessoas; os maus hábitos, comportamentos e ações que precisamos reduzir se quisermos construir conexão.



Eu fui 100% culpado de todos os itens desta lista em algum momento. Na verdade, fiz essa lista de meu próprio arquivo de comportamento. Eu sou um geek da ciência com alto neuroticismo e adoro manter registros, listas e diretórios de qualquer tipo. Meu arquivo de comportamento é uma lista de comportamentos que tentei, tentei, adotei e falhei, para que eu possa aprender com meus erros anteriores.

Aqui estão os comportamentos que todos nós precisamos parar. Tweet me seu comportamento culpado então eu não sinto que sou o único!

# 1: Pare de procurar validação

Você é digno. Você é demais. Você é fantástico. E, no fundo, você sabe disso! Pare de buscar a validação de outras pessoas.

  • Por quê? Não funciona. Se você não se sente digno por dentro, nada do lado de fora realmente ajudará. Procure maneiras de se sentir validado por suas próprias ações, não pelas palavras dos outros.

& uarr; Índice & uarr;

# 2: Pare de se desculpar por quem você é

As desculpas são importantes. E você deve sempre se desculpar pelo que fez, mas nunca deve se desculpar por quem você é. Não se desculpe por compartilhar sua opinião. Não se desculpe por ser autêntico. E certamente não se desculpe por ser você mesmo. Eu costumava dizer, sinto muito, adoro ciência antes de compartilhar um estudo científico relevante. Alguém me questionou uma vez, dizendo algo como: Não se desculpe por amar a ciência, adquira-a! Ela estava certa. Agora é sua vez.

  • Por quê? Quando você para de se desculpar, passa a possuir suas opiniões, crenças e voz. Na próxima semana, conte todas as vezes que você se desculpou desnecessariamente. Examine as circunstâncias. Você realmente sente muito? Ou você está apenas com medo?

& uarr; Índice & uarr;

# 3: Pare de One-Upping

É uma história engraçada, mas aqui está outra mais engraçada! É uma ótima ideia, mas aqui está uma melhor. Você é inteligente, eu sou mais inteligente! One-up é quando você pega a ideia de alguém e diz a ela como você a fez melhor, mais inteligente ou por mais tempo do que ela.

  • Por quê? Nada tira o fôlego das velas de alguém mais rápido do que uma vela superior. Sua história única NÃO faz você parecer mais impressionante, só faz você parecer um exibicionista - eu sei que você não quis dizer isso, mas é assim que parece.

& uarr; Índice & uarr;

# 4: Pare de exagerar

Quase chamei esse de Pare de Mentir, mas acho que o exagero é um comportamento mais preciso para a maioria das pessoas. Exagerar inofensivo por causa de uma boa história não é o que estou falando aqui. Estou falando sobre espalhando fofoca, preocupando as pessoas ou criando drama .

  • Por quê? A fofoca nos dá poder. Há uma razão pela qual tantas pessoas fofocam. É bom estar por dentro. Mas o exagero e a fofoca são uma das formas mais inautênticas de interagir, porque você está criando drama para si mesmo e para os outros. Um dia meu marido me disse que eu exagero demais. Isso aconteceu logo depois que eu disse a ele que, a falta de produtos orgânicos em nosso supermercado local é me matando. Ele estava tipo, Sério? Isso está te matando? Devo chamar uma ambulância? Ponto tomado. Aqui está o meu credo: fale com precisão, minta menos, pare de fofocar.

& uarr; Índice & uarr;

# 5: Pare a pré-qualificação

Eu sei que isso pode não ser importante, mas ... Não tenho certeza se isso está certo, mas ... Quantas vezes você já esteve em uma reunião ou sala de aula e alguém levanta a mão para responder, mas passa os primeiros 10 segundos pré-qualificação sua resposta? Isso acontece quando estamos nervosos porque tudo o que vamos dizer não vai ser bom o suficiente.

  • Por quê? Isso não apenas diminui a sua ideia (ver # 2 como se desculpar), mas também faz com que os outros não dêem ouvidos à sua opinião valiosa. Isso é ousado, mas aqui está a regra que tenho para mim e espero que você considere a implementação:

Se você tiver que dizer um pré-qualificado, não diga nada. Se você está tão nervoso que não consegue entender sua resposta, então talvez ela não esteja pronta para ser compartilhada!

& uarr; Índice & uarr;

# 6: Pare de One-Downing

Se você acha isso ruim, espere até ouvir o que aconteceu comigo! Você já compartilhou alguma má notícia ou dificuldade com alguém e então essa pessoa atacou com sua própria história ainda pior? One-downing é o outro lado do one-up e é uma merda! Se alguém teve um dia difícil, deixe-o ter seu dia difícil e mostre empatia.

  • Por quê? Quando você despreza alguém, está descartando os sentimentos dela. Você está descartando suas necessidades. Você os está descartando como uma pessoa. Isso não apenas os faz se sentirem péssimos, mas você também perde uma oportunidade de conexão com eles - em vez de se sentirem mal por você, eles se sentem mal por si mesmos porque você ignorou algo que era importante para eles.
  • Nota especial: Às vezes, as pessoas pensam que, ao compartilhar suas dificuldades, fazem com que a pessoa sinta que não está sozinha. Isso é verdade até certo ponto, mas há uma diferença entre lamentar e humilhar. Você pode dizer a alguém que conhece como essa pessoa se sente, mas não diga a ela que seus sentimentos são mais / piores / mais notáveis.

& uarr; Índice & uarr;

# 7: Pare de fingir

Você não precisa fingir ser alguém que não é. Pergunte a si mesmo se alguma vez fingiu ser algo que não é. É perto de certas pessoas? Quais são os lugares que o levam a sentir menos? Descubra por que você não sente que é o suficiente. Livre-se dos gatilhos. Pare de ir a lugares que fazem você sentir que tem que fingir. Decida possuir quem você é.

  • Por quê? Quando você mostra quem você é, as pessoas te respeitam e sua autenticidade brilha através . Quando você finge ser algo que não é, você perde a oportunidade de se conectar genuinamente com outra pessoa.

Por que nos envolvemos nesses comportamentos? Tudo se resume à autoestima. Quando sentimos que não somos dignos de amor, atenção e conexão, nos desafiamos para nos provar, fingimos ser algo que não somos ou pescamos elogios. Eu estou aqui para te dizer que você é digno - você só precisa descobrir o porquê . Então, aqui está o meu desafio para você:

& uarr; Índice & uarr;

Desafio:

Escreva as 3 coisas de que mais se orgulha.

Podem ser habilidades, atributos, eventos passados ​​ou coisas em sua vida. As qualidades, sucessos e coisas em sua vida das quais você mais se orgulha são onde você obtém seu valor interior. Olhe para esta lista e possua-a. Pronto, vai!