5 explicações para sua acne adulta

Postagem convidada por Laura Jane Williams

Acabei de passar meses pesquisando acne adulta e cuidados com a pele para meu novo eBook ACNE: um guia completo para identificar, tratar e mostrar geralmente quem é o chefe. Você pode baixar sua cópia (grátis!) aqui . De nada!

Escrevi este livro porque a acne adulta é um sofrimento, e o que aprendi é que, muitas vezes, não entendemos o que nosso corpo está tentando nos dizer. Usar esses 5 insights dos especialistas pode ajudar a estabelecer como você pode combater sua batalha de cuidados com a pele.

Hormônios

A testosterona é o hormônio que surge na adolescência e acredita-se que esteja diretamente relacionado ao tamanho das glândulas sebáceas sob nossa pele: o aumento dos níveis de testosterona faz com que as glândulas sebáceas cresçam. A glândula aumentada, em seguida, produz mais óleo. Mais óleo faz com que as paredes celulares em nossos poros se quebrem, fazendo com que as bactérias cresçam, e então aparecem manchas.

Experimente uma dose diária de óleo de prímula, projetado para ajudar a manter o equilíbrio hormonal.

Tocante

A bactéria que causa as erupções, propionibacterium, deveria estar em nossa pele. Mas, embora seja um mito que tocar nossos rostos excessivamente diretamente causa acne, tocar, tocar, tocar e esfregar pode levar bactérias para os poros e piorar nossa pele. Então para!

Maquiagem

acne cosmética - cosmético para acne – é leve, mas comum. É um primo distante de outros tipos de acne, porque é causado na pele e não na pele. Cosméticos trabalham para bloquear os poros de fora para dentro, em vez de hormônios que fazem o trabalho de dentro para fora, causando pequenos inchaços rosa no queixo, bochechas e testa que podem persistir. Sua maquiagem também pode estar exacerbando as bactérias da acne, portanto, certifique-se de usar aplicadores limpos, escolha bases em pó em vez de líquidos sempre que possível e procure a palavra mágica: não comedogênico.

Não comedogênico é um termo aplicado a loções e cremes para a pele que não bloqueiam os poros. E se você quer reduzir a incidência de espinhas, o não comedogênico é o caminho a seguir na hora de escolher seus produtos de beleza!

Dieta

Para cada vez que nos foi dito por amigos bem-intencionados, familiares, médicos, estranhos ou até mesmo uma garota no trabalho não coma isso, vai piorar suas manchas , largue a barra de chocolate/fatia de pizza/lata de Coca-Cola apenas o tempo suficiente para arquivar esse conselho inútil em MENTIRAS.

Alimentos gordurosos ou açucarados não causam acne. Não há nenhuma evidência concreta para sugerir que a dieta desempenha um papel no tratamento da acne. Mas. Mas, mas, mas , uma dieta saudável significa uma pele saudável em geral, dando-nos pelo menos uma chance de fazer algum bem por dentro. Se a pele é o maior órgão do corpo, a comida que é boa para o resto de nós também é boa para a nossa pele. Sabemos que o alto teor de gordura e açúcar é ruim para o resto de nós e, portanto, embora essas coisas não piorem a pele, certamente também não ajudarão.

Estresse

Assim como a dieta, nosso estilo de vida não nos causa acne. Mas também como a dieta, a maneira como vivemos afeta todo o nosso corpo, incluindo a pele. Onde trabalhamos e por quanto tempo, como jogamos e até que horas, tudo isso contribui para a nossa pele. Mas a maior coisa que precisamos descobrir como controlar? Estresse.

O estresse é um produto químico. Quando estamos tensos, as glândulas supra-renais inundam a corrente sanguínea com cortisol para aumentar a glicose no sangue. Por sua vez, as glândulas sudoríparas produzem mais óleo. Isso significa que há uma probabilidade maior de que o excesso de óleo se misture com as células mortas da pele e obstrua os poros, prendendo as bactérias. Então o que acontece? Pontos.

É impossível evitar o estresse, mas absolutamente possível reduzir seus efeitos. Certifique-se de descansar bem, bem alimentado e encontrar pelo menos 30 minutos para nós mesmos todos os dias. Relaxar.

Tudo o que você acha que pode estar causando sua acne, lembre-se de uma coisa importante: levou tempo para sua pele se deteriorar, então levará tempo para ela melhorar novamente também.

Seja paciente e gentil.