4 dicas de linguagem corporal para introvertidos e tímidos inspirarem confiança

Índice

  1. Ocupar espaço
  2. Não cruze os braços
  3. Não verifique o telefone quando estiver nervoso
  4. Use o nó triplo

Muitas pessoas temem que sejam extrovertidas para usar a linguagem corporal. Mas isso é longe da verdade! Se você tem uma linguagem corporal tímida ou se considera um introvertido, pode dominar a linguagem corporal e o comportamento não-verbal para fortalecer suas interações e ganhar confiança.

Susan Cain , campeão dos introvertidos e autor do best-seller do New York Times, Silencioso: o poder dos introvertidos em um mundo que não para de falar , argumenta que, como sociedade, subestimamos dramaticamente os introvertidos. Em seu livro, ela compartilha as histórias de sucesso de muitos introvertidos para persuadir extrovertidos e introvertidos a ver o poder no silêncio. Aqui estão algumas de nossas dicas para introvertidos:

Ocupar espaço

Quando você ocupa mais espaço em seu ambiente, isso o ajuda a reivindicar território e afirmar sua confiança. Portanto, em vez de cruzar as pernas ou encolher os ombros e a cabeça, tente ser expansivo. Mantenha a cabeça erguida, os ombros soltos, sente-se mais largo na cadeira e ande com passadas largas.



& uarr; Índice & uarr;

Não cruze os braços

Posturas derrotadas ou de baixo poder reduzem seus níveis de testosterona e aumentam o cortisol do hormônio do estresse. Portanto, evite cruzar os braços e cruzar as pernas com força. Mantenha seu porta-malas bem aberto para as pessoas ao seu redor. Lembre-se de que isso mostra que você é acessível aos outros e o mantém em uma atitude mais aberta.

& uarr; Índice & uarr;

Não verifique o telefone quando estiver nervoso introvertido, mapa, coração introvertido

Os introvertidos tendem a checar o telefone quando estão nervosos, mas isso o coloca em uma linguagem corporal derrotada. Portanto, evite verificar o telefone quando quiser se sentir confiante e tente novamente relaxar e ser expansivo. Conheço alguém que anda com um jornal porque é a maneira mais fácil de ocupar espaço.



Nota especial: Eu amo este desenho de Gemma Correll ->

& uarr; Índice & uarr;

Use o nó triplo

O aceno triplo é o equivalente não verbal das elipses ou três pontos. É uma dica não verbal para alguém continuar falando. Se você é introvertido e não tem jeito para conversar, incentive a pessoa com quem está falando a continuar falando. Assim que terminarem de falar e fazer uma pausa, acene três vezes em rápida sucessão com a cabeça e eles continuarão com frequência. Se não, você pode continuar de onde a conversa parou, mas essa é uma ótima maneira de mostrar envolvimento e prolongar a discussão.

Simplesmente estar atento e desejar uma linguagem corporal mais aberta pode ajudá-lo a envolver as pessoas e ter melhores conexões.