22 dicas de linguagem corporal confiante que toda mulher deve saber

Você está confiante? Sua linguagem corporal diz tudo. Neste artigo, analiso os piores NÃO FAÇA de confiança, bem como as melhores dicas para aumentar a confiança.

Índice

  1. A ciência da linguagem corporal confiante
  2. Linguagem corporal confiante que não deve:
    1. 1. Não Bobblehead
    2. 2. Não Falsifique o Sorriso
    3. 3. Não espreite os seus óculos
    4. 4. Não faça auto-toque
    5. 5. Não enrole o bloco
    6. 6. Não Mismatch
    7. 7. Não estale o pulso
    8. 8. Não aponte
  3. O que fazer em linguagem corporal confiável:
    1. 9. Aponte seus pés
    2. 10. Reivindique seu território
    3. 11. Fale alto e baixo
    4. 12. Carregue um item
    5. 13. Controle sua respiração
    6. 14. Steeple
    7. 15. Passo para trás
    8. 16. Use o seu lado bom
    9. 17. Gesto no TruthPlane
    10. 18. Use o nó triplo
    11. 19. Faça contato visual extra
    12. 20. Âncora
  4. 3 Poses Femininas Rápidas e Confiantes para Aumentar a Sua Confiança
    1. 21. Pose de Vitória
    2. 22. A catapulta
    3. 23. Postura da Supermulher
  5. Como dominar em qualquer interação
  6. Bônus 23: A deixa mais confiante nº 1
Este artigo faz parte do nosso guia de linguagem corporal. Clique aqui para mais.
  1. Lendo a linguagem corporal 101
  2. Linguagem corporal no trabalho
  3. Linguagem Corporal das Emoções
  4. Oportunidades Ocultas
  5. Linguagem corporal para rapport
  6. Comportamento da Cabeça
  7. Leia o torso
  8. Linguagem corporal inferior
  9. Linguagem corporal flertando

Na cena do namoro, no mundo dos negócios e em situações sociais, as mulheres precisam de meios para mostrar sua confiança. A linguagem corporal é uma ótima maneira de afirmar o controle e comunicar força e poder. O que as mulheres devem e não devem fazer com sua linguagem corporal?

Neste artigo, você aprenderá:



  • por que a maneira como você segura sua bolsa pode falar muito sobre sua personalidade
  • por que apontar pode quebrar sua confiança (e o que fazer em vez disso)
  • como construir instantaneamente um relacionamento com qualquer pessoa, apenas mudando seus pés
  • minhas 3 poses de poder favoritas que uso para aumentar a confiança

Vamos dar uma olhada no que torna as pessoas confiantes. Mas primeiro, tente testar suas habilidades gerais de linguagem corporal!

Vanessa Van Edwards Research Lab

Você consegue ler a linguagem corporal? (Questionário)

Suas habilidades de linguagem corporal são boas? Faça nosso teste gratuito de linguagem corporal para descobrir!



FAÇA O TESTE DA LÍNGUA DO CORPO

& uarr; Índice & uarr;

A ciência da linguagem corporal confiante

Primeiro, o que torna uma pessoa poderosa? Pessoas poderosas têm estas 5 características:

Os 5 caprichos de pessoas confiantes
  • Eles se tornam fisicamente maiores ... mas não muito grandes.
  • Eles são mais assertivos.
  • Eles estão mais confiantes.
  • Eles têm mais testosterona ... o mesmo para homens e mulheres!
  • Eles reagem menos ao estresse.

Então, como você OBTER esses 5 traços? Embora você não tenha uma vida de desgraça e tristeza se não tiver confiança, você PODE ganhar confiança em apenas 2 minutos fazendo poses poderosas.



Então, por que a pose de poder funciona?



Acontece que nossos corpos têm neurônios-espelho que se ativam quando praticamos uma linguagem corporal confiante. Assim como sorrir pode te fazer feliz , a pose de poder pode realmente aumentar seus níveis de confiança.

Em um estudo incrível da Harvard Business School, os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas posavam em poses expansivas de alto poder (colocando as mãos atrás da cabeça e os pés na mesa ou inclinando-se sobre uma mesa e plantando as mãos bem afastadas), em tão pouco como 2 minutos, eles tinham níveis mais elevados de testosterona e níveis mais baixos de estresse. Além disso, isso levou a um aumento da sensação de poder e maior tolerância ao risco 1 .

Isenção de responsabilidade: Tem havido muita controvérsia sobre poses de poder. Amy Cuddy, especialista em poses de poder, teve sua pesquisa contestada. Mas recentemente ela saiu defendendo-o! Consulte Mais informação aqui . Eu, pessoalmente, adoro poses poderosas - por isso, é melhor tentar você mesmo para ver se funciona para você!

Parece muito legal, certo? Agora, aqui estão algumas dicas para mulheres sobre como elas podem usar a linguagem corporal para serem mais poderosas:

& uarr; Índice & uarr;



Linguagem corporal confiante que não deve:

Agora que você sabe que pode GANHAR confiança, também sabe que pode facilmente PERDER?

Evite essas dicas estranhas de linguagem corporal que quebram a confiança e pare-as imediatamente quando se surpreender:

1. Não Bobblehead

Um erro comum que as mulheres cometem na linguagem corporal é exagerar. Isso acontece durante as conversas, quando uma mulher quer mostrar concordância ou simpatia e acena com a cabeça enquanto a outra pessoa fala. De longe, isso parece um pouco com uma boneca bobblehead. Embora possa mostrar simpatia, também é o sinal de uma tarefa simples. Portanto, certifique-se de acenar com a cabeça apenas quando você realmente concorda com alguém, não por padrão.

Um homem com um sorriso falso

& uarr; Índice & uarr;



2. Não Falsifique o Sorriso

As mulheres foram ensinadas desde tenra idade a sorrir e acenar com a cabeça durante uma conversa para serem agradáveis. O problema é que o sorriso falso não é apenas um sinal de fraqueza, mas também é falso.

Em vez de estampar um sorriso no rosto, guarde o seu branco perolado para quando você encontrar alguém pela primeira vez e quando você realmente achar algo agradável. Isso fará com que as pessoas apreciem seu sorriso lindo.



Bestseller nacional da capa do Captivate

E, a propósito, você quer saber como fazer as pessoas não apenas apreciarem seu sorriso, mas também sua personalidade? Aprenda a cativar a todos que você encontra com o primeiro manual abrangente da vida real, apoiado pela ciência, sobre o comportamento humano.



No meu livro mais vendido, Cativar, Vou mostrar a você as forças ocultas de como as pessoas trabalham. E o melhor de tudo? O primeiro capítulo é ABSOLUTAMENTE GRÁTIS! Apenas me diga para onde enviá-lo:

Obtenha seu capítulo grátis Está ficando quente aqui sugestão da linguagem corporal do pescoço

& uarr; Índice & uarr;



3. Não espreite os seus óculos

O movimento característico da juíza Judy é olhar desdenhosamente por cima dos óculos para as pessoas em seu tribunal.

Não verbalmente, essa é uma deixa de superioridade e desprezo. Se você usa óculos, tente não olhar para as pessoas por cima deles. Faz você parecer distante e esnobe!

Linguagem corporal confiante: Kate Middleton prendendo o cabelo atrás das orelhas

& uarr; Índice & uarr;



4. Não faça auto-toque

Quando as mulheres estão nervosas, elas tendem a prender os cabelos atrás das orelhas ou mexer nas joias. São gestos de baixa confiança e submissão.

Bolsa bloqueando a sugestão da linguagem corporal

Kate Middleton prendendo o cabelo atrás das orelhas. Fonte



As mulheres também sacodem o cabelo ou tocam no pescoço durante o flerte, porque isso expõe a axila. Isso libera hormônios sexuais, mostra a curvatura do pescoço e destaca cabelos brilhantes e saudáveis. Você NÃO deseja fazer isso em uma situação de negócios porque é o oposto de mostrar poder profissional.

linguagem corporal confiante Gigi Hadid usando sua bolsa como uma defesa.

& uarr; Índice & uarr;



5. Não enrole o bloco

Bloqueio de bolsa é quando você segura sua bolsa na frente de seu corpo. Pessoas famosas, como políticos e estrelas de cinema, querem parecer menos nervosas em público, então, em vez de tocar seus braços, elas podem inconscientemente substituir uma deixa nervosa por outra segurando sua bolsa na frente ou bloqueando seu corpo com a bolsa.

Tocar a sugestão da linguagem corporal do braço

Gigi Hadid usando sua bolsa como uma defesa.



Evite essas outras dicas de bloqueio semelhantes:

  • segurando sua pasta na frente
  • segurando um copo com as duas mãos
  • brincar com uma pulseira, relógio, punho de camisa ou outro objeto perto de seu braço
vestir

& uarr; Índice & uarr;



6. Não Mismatch

O Dr. Spencer Kelly, neurocientista da Colgate University, conduziu um estudo e descobriu que quando ouvimos alguém falar palavras que não correspondem a seus gestos - por exemplo, alguém diz: Você tem que ir para a esquerda, mas aponta para a direita - nosso cérebro soluços quando vemos isso. Quando não combinamos, o cérebro precisa de tempo para processar o significado dos gestos e palavras, e a compreensão sofre 2 .

Especialmente as mulheres podem ter esse problema, pois podemos nos sentir ansiosos ou inseguros quanto ao uso de gestos confiantes. Mas você não precisa de permissão para se sentir confiante!

Quero que você saiba que está totalmente OK usar gestos amplos e abrangentes, se é isso que você está sentindo. Evite a incompatibilidade prestando muita atenção em como você gesticula com os amigos ou grave-se fazendo um breve discurso de 5 minutos. Parece natural? Você está falando sobre ser confiante, mas está com as mãos muito próximas? Você pode se surpreender com a quantidade de vezes que diz uma coisa, mas seu corpo diz o contrário.

Dica profissional: Quais são os melhores gestos com as mãos para usar ao falar? Meu laboratório de pesquisa na Science of People analisou os TED Talks mais populares de todos os tempos e procurou os gestos usados ​​pelos apresentadores. Leia sobre os gestos aqui: Os melhores gestos manuais e seus significados

& uarr; Índice & uarr;

7. Não estale o pulso

As mulheres adoram ficar em pé com um quadril para fora ou um pulso para o lado. Estranhamente, um pulso mole ou exposto é um sinal de submissão, e tanto as mulheres quanto os homens homossexuais tendem a fazer isso inconscientemente quando estão em uma sala com pessoas que desejam atrair.

É por isso que, enquanto fumam, muitas mulheres seguram o cigarro com um dos pulsos virado para fora e exposto. Se você quer mostrar poder, não exponha seus pulsos.

& uarr; Índice & uarr;

8. Não aponte

Tenha cuidado para não apontar para as pessoas ou para o alto enquanto aponta. Muitas vezes, desencadeia nas pessoas as memórias de uma marminha da escola ou de uma mãe irritante.

Se quiser fazer gestos enquanto fala, use a palma da mão aberta ou o gesto OK entre o polegar e o indicador. Psicologicamente, sugere-se que você pode usar sutilmente o sinal de OK para que os outros saibam que você está confiante e autoconfiante, apoiando levemente o polegar e o indicador em sua perna. Isso vai disparar inconscientemente em seu parceiro de conversa para fazê-los sentir que VOCÊ está confiante 2 .

The V Cue

A palma da mão aberta e o gesto de OK são pistas não-verbais positivas e ajudam você a parecer mais acessível e confiante.



& uarr; Índice & uarr;



O que fazer em linguagem corporal confiante:

Eu sou uma dica de linguagem corporal magnânima

& uarr; Índice & uarr;



9. Aponte seus pés

Os pés servem como um reflexo direto da atitude de uma pessoa. Quando os pés são apontados diretamente para outra pessoa, é um sinal de interesse genuíno.

Se, por outro lado, os pés estão apontados para longe ou para a saída, isso pode significar que a pessoa está pensando mais em ir embora do que em falar com você. Ao falar com pessoas em posições de poder, certifique-se de apontar seus pés na direção delas, pois isso mostra que você está engajado e respeitoso.

Dica de linguagem corporal falando alto e baixo

& uarr; Índice & uarr;



10. Reivindique seu território

Você sabia que a postura média das mulheres é de menos de 15 centímetros entre os pés, mas de 15 a 25 centímetros para os homens 2 ? Ampliar sua postura pode ajudá-lo a parecer mais poderoso e passar a mensagem de que você não pode ser pressionado. Essa reivindicação de território é uma dica subconsciente para os homens de que você está se sentindo confiante.

Quando as mulheres estão nervosas, elas tendem a ocupar o mínimo de espaço possível - cruzando as pernas e colocando os braços na cadeira ou dobrando-os sobre o peito - mas isso parece fraco. Se você estiver nervoso ou ansioso e seus tornozelos estiverem cruzados, descruze os pés, coloque-os no chão e aperte os dedos dos pés para liberar a ansiedade reprimida (ninguém saberá além de você) 2 .

Dica profissional: Não olhe para o seu telefone. Introvertidos tendem a verificar o telefone quando estão nervosos, mas isso o coloca em uma linguagem corporal derrotada. Portanto, evite verificar o telefone quando quiser se sentir confiante; e, novamente, tente relaxar e ser expansivo. Conheço alguém que anda com um jornal porque é a maneira mais fácil de ocupar espaço.

Basta olhar para um antes e um depois de um apresentador que passou de linguagem corporal fechada para aberta. Veja a grande diferença que isso faz!

Leve uma sugestão de linguagem corporal de item

& uarr; Índice & uarr;



11. Fale alto e baixo

A ciência mostra que as pessoas que falam mais alto são percebidas como mais dominantes 3 . Vejo repetidamente mulheres que falam como se estivessem pedindo permissão, mas não dando. Uma vez que as mulheres com vozes mais baixas também são percebidas como mais dominantes3, é uma boa ideia falar mais alto e mais baixo para obter o máximo de confiança.

A ex-primeira-ministra do Reino Unido Margaret Thatcher passou por uma surpreendente transformação vocal. Antes, sua voz era muito suave e, depois de alguns anos, sua voz mudou radicalmente para uma voz profunda e autoritária. Isso a ajudou em sua carreira política a ganhar competência com os homens:

Junto com uma voz mais profunda e alta, experimente estes afinações vocais :

  1. Mantenha sua voz fluente. Tente não hesitar quando puder evitá-lo.
  2. Reduza a duração das pausas ao se revezar para falar.
  3. Use mais variação de tom de voz.
  4. Tente falar um pouco mais rápido do que o normal.

Lembre-se de que seu objetivo é parecer natural e relaxado ao fazer esses pequenos ajustes. Então, se você começar a soar como um macaco desagradável, provavelmente é melhor usar sua voz normal. Quer dicas mais detalhadas? Confira meu guia sobre como parecer confiante: Como falar com confiança e soar melhor

Dica de linguagem corporal de dedos em forma de árvore

& uarr; Índice & uarr;



12. Carregue um item

Estudos mostraram que as pessoas que carregam mais de um item - como uma bolsa e uma pasta ou uma pasta e um casaco - são consideradas menos organizadas e mais esquecidas. Pessoas de status inferior também carregam pastas volumosas, sinalizando que têm muito trabalho a fazer.

No alto, pastas mais estreitas mostram que apenas papéis vitais estão sendo carregados 4 . Por isso, antes de ir para uma reunião ou evento, certifique-se de juntar suas malas e pastas, deixar coisas extras no carro e entregar seu casaco para a recepcionista pendurar para que você não tenha que carregá-lo para a sala.

& uarr; Índice & uarr;

13. Controle sua respiração

Já falei sobre o poder de meditação e o efeito calmante da respiração. Sempre que você estiver sentindo os nervos ou ansiedade entrarem em ação, imagine que uma corda está puxando sua cabeça para cima, mas mantenha os pés no chão. Isso fará com que você respire mais na inspiração e se sinta mais positivo e confiante.

Dica de linguagem corporal de passo traseiro

& uarr; Índice & uarr;



14. Steeple

Steepling é quando alguém coloca as mãos na frente do peito e pressiona as pontas dos dedos. Este é um gesto de confiança e autoconfiança. Isso pode ser feito facilmente para inspirar autoconfiança e a confiança de outras pessoas antes ou durante uma reunião ou evento.

Use sua boa dica de linguagem corporal

& uarr; Índice & uarr;



15. Passo para trás

Em um estudo de 2008 da Radboud University, os pesquisadores descobriram que dar um passo para trás pode aumentar sua capacidade de lidar com situações mentais difíceis 5 . Acho que isso também é verdade para aqueles momentos difíceis e de ansiedade. Se eu soubesse esse truque na escola! Dê um passo para trás na próxima vez que você se sentir estressado por causa de uma apresentação ou no palco. Isso o ajudará a se aterrar e a se sentir confiante, não apenas recuando mentalmente, mas também fisicamente.

eu

& uarr; Índice & uarr;



16. Use o seu lado bom

Você prefere pessoas do seu lado esquerdo ou direito? Este é um truque psicológico pouco conhecido, mas muitas pessoas podem se sentir confiantes e surpreendentes ao falar com alguém de um lado, enquanto conversar com uma pessoa do outro lado pode fazer com que se sintam fracos e ansiosos.

Para mim, descobri ao longo dos anos que prefiro que as pessoas fiquem à minha esquerda. Quando eles estão à minha direita, tendo a me sentir estranho e um pouco não carismático. E você? Implemente a técnica do lado bom colocando as pessoas do seu lado preferido 2 .

Contato com os olhos Dica de linguagem corporal

& uarr; Índice & uarr;



17. Gesto no TruthPlane

O TruthPlane é a área horizontal de sua barriga que se estende desde o umbigo. Na medicina tradicional chinesa e nas artes marciais, a largura de um dedo abaixo do umbigo é o dantien inferior, ou campo vermelho - uma potência de energia pura 5 . Usando gestos com as mãos nessa área ganha confiança e permite que o público saiba que você é genuíno. Ele também tem o efeito adicional de fazer você se sentir calmo, controlado e controlado.

Às vezes, quando estamos nervosos, nossas mãos tendem a se aproximar de nossos corpos. Para as mulheres, especialmente, fazer movimentos grandes com os braços pode não ser a forma padrão de gestos. Mas se você está se sentindo um pouco nervoso, gesticular no TruthPlane é uma ótima maneira de se sentir aterrado e confiante.

& uarr; Índice & uarr;

18. Use o nó triplo

O aceno triplo é o equivalente não verbal das elipses ou três pontos. É uma dica não verbal para alguém continuar falando

Se você não está confiante e não é muito bom para conversar, incentive a pessoa com quem está falando a continuar falando. Assim que terminarem de falar e fazer uma pausa, acene três vezes em rápida sucessão com a cabeça e eles continuarão com frequência. Se não, você pode continuar de onde a conversa parou, mas essa é uma ótima maneira de mostrar envolvimento e prolongar a discussão.

Pose de vitória deixa a linguagem corporal

& uarr; Índice & uarr;



19. Faça contato visual extra

Você olha para os outros o suficiente durante uma conversa? O contato visual é uma maneira infalível de mostrar confiança. Pessoas com personalidades mais dominantes, pessoas que iniciam a fala mais em grupos e pessoas que atingem um status mais elevado em grupos têm menos probabilidade de ser as primeiras a quebrar o contato visual 3 . Mulheres nervosas não fazem contato visual o suficiente, e isso pode ser um obstáculo que diz: Não estou confiante! durante reuniões de negócios.

Uma dica eficaz para fazer contato visual é observar a cor dos olhos de todas as pessoas que encontrar. Você não tem que dizer em voz alta ou mesmo lembrar, apenas observe 1 .

Outra dica rápida: depois de se separar ou fazer seu saída graciosa , faça um contato visual extra de 1 segundo. Apenas o suficiente para dizer, eu odeio deixar você ir 2 . O contato visual extra sinaliza calor e confiança - e você terá um melhor e mais duradouro

& uarr; Índice & uarr;

20. Âncora

Uma âncora é um objeto, experiência ou sensação que reacende certas experiências do seu passado. Você pode criar objetos aleatórios associados a alguns estímulos positivos que você pode usar para se ancorar antes de um evento importante 2 . Algumas âncoras que você pode usar são:

  • comendo um Tic Tac
  • usando seu perfume favorito ou loção perfumada
  • jogando seu música favorita
  • olhando para uma foto poderosa
  • recitando um afirmação positiva
  • até mesmo apertando os dedos dos pés nos sapatos

Até o magnata de Wall Street, Jordan Belfort usa óleos essenciais como uma âncora para se preparar no modo de venda. Qualquer que seja a âncora que você escolher, certifique-se de usá-la apenas quando realmente precisar ser ultraconfiante.

& uarr; Índice & uarr;



3 Poses Femininas Rápidas e Confiantes para Aumentar a Sua Confiança

Alguns dos meus leitores me perguntaram, Vanessa, como você está tão confiante? Além dos anos de falar em público que tenho feito, também tenho um molho secreto: eu posso posar bem antes dos meus grandes momentos. (E de preferência em privado!)

Aqui estão minhas 3 poses de poder favoritas para aumentar sua confiança antes de um evento de palestra, uma data especial ou fazendo uma apresentação .

Dica de linguagem corporal com as mãos na cabeça

& uarr; Índice & uarr;



21. Pose de Vitória

A definição de pose de vitória é quando uma pessoa levanta os braços no ar. Você verá essa pose em jogadores de futebol (ou futebol) quando marcarem um gol.

Eles também podem pular no ar ou fazer uma batida para baixo com o punho direito levantado. Isso é para imitar e demonstrar simbolicamente bater nas cabeças da equipe adversária 4 . Ou você pode ver alguém dançando com a pose de vitória:

Faça a pose da vitória para sentir como se estivesse se deleitando com sua vitória gloriosa. Pense em todas as vezes em sua vida em que você realmente se sentiu um vencedor - um mais recente foi quando eu finalmente consegui meu 500 mil assinantes Prêmio YouTube! Uau!

O triunfo romano

Há muito tempo, um general bem-sucedido e seu exército entraram em Roma através de um arco triunfal, desfilando pelas ruas da cidade com o general vitorioso andando em uma carruagem decorada com 4 cavalos. O general estava vestido com o traje de um deus e seu rosto estava avermelhado com vermelhão para simular o sangue de suas vítimas de sacrifício 4 . O general tinha a exibição de status mais alta possível; frequentemente exigindo a morte de pelo menos 5.000 inimigos para ser reconhecido.

Hoje, o triunfo romano pode ser visto nos vencedores da taça que fazem uma volta de honra em eventos especiais ou nos pilotos que se sentam em cima de um carro para uma volta especial de honra.

Sugestão de linguagem corporal com as mãos nos quadris

& uarr; Índice & uarr;



22. A catapulta

A definição de catapulta é quando alguém coloca as mãos atrás da cabeça, com os cotovelos abertos. Eles também podem estar recostados em uma cadeira com as pernas abertas para a frente.

Catapulta para se sentir confiante e no controle. Se você é o chefe ou gerente, isso pode até vir naturalmente para você! Se você está perto de superiores, porém, catapultar é provavelmente a última coisa que virá naturalmente para você. Isso porque essa postura o torna fisicamente grande e geralmente é reservada apenas para indivíduos de status elevado.

Scarlett Johanson vestindo a pose de supermulher

& uarr; Índice & uarr;



23. Postura da Supermulher

A pose da supermulher é quando você tem os pés afastados, os punhos na cintura e fica ereta e ereta, como se estivesse pronta para enfrentar o mundo. Eu uso muito este antes de entrar no palco, como na minha palestra TED:

Aviso: Tenha cuidado para não usar este aqui em excesso. O excesso de confiança nesta postura pode enfatizar demais o seu poder e causar efeitos negativos, semelhantes ao oversteepling. Usá-lo no momento errado pode matar instantaneamente o rapport. Por exemplo, se uma funcionária triste e enlutada confessa um erro que cometeu, mas a gerente imediatamente assume a pose de supermulher, isso pode dar ao gerente muito poder, de forma não verbal, fazendo-o parecer um valentão desde então. ela já tem a vantagem.

Nicole Kidman parecendo superconfiante com sua postura relaxada e sorriso suave

Scarlett Johanson vestindo a pose de supermulher



& uarr; Índice & uarr;

Como dominar em qualquer interação

Há momentos em que você quer ser a maior e a pior mulher da sala. Esteja você tentando mostrar quem é o chefe, tentando bancar o policial mau em uma negociação ou até mesmo uma mãe tentando acalmar seu filho agressivo, aqui está como dominar qualquer interação 3 .

  1. Coloque uma barreira entre você e os outros, como uma mesa.
  2. Posicione-se fisicamente mais alto. Se você tiver tempo de preparação, certifique-se de que seu assento seja mais alto do que o deles.
  3. Sente-se em uma postura relaxada e pressione com as mãos atrás da cabeça (catapulta).
  4. Ocupar espaço. Coloque seus objetos espalhados em sua mesa, abra as pernas e invada o espaço dos outros.
  5. Evite sorrir demais. Mantenha o rosto neutro na maior parte do tempo e evite balançar a cabeça em concordância.
  6. Pressione as palmas das mãos firmemente na mesa à sua frente para obter um efeito adicional.
  7. Não use movimentos rápidos ou espasmódicos. Mantenha-o suave. Mantenha os polegares para fora se suas mãos estiverem nos bolsos.
  8. Aperte a mão para que sua mão fique por cima durante um aperto de mão.

Eu não aconselho dominar, a menos que seja absolutamente necessário. Não é uma boa maneira de ganhar amigos nem impressionar os outros. No entanto, uma vez na lua azul, você pode se ver em um cenário onde não tem outra escolha.

& uarr; Índice & uarr;

Bônus 23: A deixa mais confiante nº 1

Aqui está um bônus final para você. Como você parece realmente confiante? Você é uma supermulher que faz pose ou camuflagem como Kevin O'Leary?

Acontece que a primeira coisa que você pode fazer para parecer e se sentir confiante é ...

O frontal completo.

A postura frontal completa é quando seu pescoço, barriga e partes íntimas não estão sendo bloqueados 2 . Suas mãos estão ao lado do corpo ou atrás das costas e você tem uma postura aberta e relaxada.

O gesto frontal completo é usado pela pessoa mais confiante na sala, que não precisa enfatizar demais seus gestos. As mulheres que conseguem se sentir relaxadas são provavelmente as mais confiantes. O gesto frontal completo pode até indicar uma pessoa tímida que domina sua própria linguagem corporal.

Nicole Kidman parece superconfiante com sua postura relaxada e sorriso suave.




No geral, você deseja ter certeza de que sua linguagem corporal está alinhada com suas palavras. Se você está dizendo às pessoas que está confiante, mostre confiança. A linguagem corporal pode dar a você uma vantagem não verbal em suas interações, portanto, certifique-se de verificar o restante de nossos artigos em nosso Guia de linguagem corporal.

Origens:

1 Goman, C. K. (2011). A linguagem silenciosa dos líderes: como a linguagem corporal pode ajudar ou prejudicar a maneira como você lidera. São Francisco, CA: Jossey-Bass. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Você diz mais do que pensa: o plano de 7 dias para usar a nova linguagem corporal para conseguir o que deseja. Nova york 3 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Comunicação não verbal na interação humana. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 4 Morris, D. (2012). Peoplewatching: The Desmond Morris Guide to Body Language. Londres: Vintage Digital. 5 Bowden, M. (2010). Linguagem corporal vencedora: controle a conversa, chame a atenção e transmita a mensagem certa, sem dizer uma palavra. Nova York: McGraw-Hill.

Nota: Tanto quanto possível, tentamos usar pesquisas acadêmicas ou opinião de especialistas para este guia mestre de linguagem corporal. Ocasionalmente, quando não conseguimos encontrar pesquisas, incluímos anedotas que são úteis. À medida que mais pesquisas sobre comportamento não verbal forem publicadas, com certeza iremos adicioná-las!

Este artigo faz parte do nosso guia de linguagem corporal. Clique aqui para mais.
  1. Lendo a linguagem corporal 101
  2. Linguagem corporal no trabalho
  3. Linguagem Corporal das Emoções
  4. Oportunidades Ocultas
  5. Linguagem corporal para rapport
  6. Comportamento da Cabeça
  7. Leia o torso
  8. Linguagem corporal inferior
  9. Linguagem corporal flertando