20 lições-chave da vida que aprendi nos meus 20 anos

Índice

  1. # 1: Felicidade em primeiro lugar
  2. # 2: Prefiro ser estranho do que falso
  3. # 3: Nunca tire os olhos vermelhos
  4. # 4: Viva um estilo de vida experimental
  5. Nº 5: o silêncio vale a pena
  6. # 6: Desconfortável = Preste atenção!
  7. # 7: Não é o que você diz, é como você diz
  8. Nº 8: Esteja interessado em ser interessante
  9. # 9: NINGUÉM é chato
  10. # 10: Se você não priorizar sua vida, outra pessoa o fará
  11. Nº 11: As pessoas quase nunca pensam em você
  12. # 12: Você vai se arrepender disso?
  13. Nº 13: Amamos de maneiras diferentes
  14. # 14: Chocolate caro não é melhor
  15. Nº 15: Sou um Ambivert!
  16. # 16: Hangry
  17. # 17: PQ, não IQ
  18. Nº 18: Seinfeld estava certo sobre tudo
  19. Nº 19: Dormir é uma prioridade
  20. Nº 20: confie no seu instinto

Eu faço 30 hoje.

Sim, o grande 3-0. Pensei em tirar um momento e escrever um post bastante pessoal sobre as lições de vida que aprendi aos meus 20 anos.

E tenho um favor a pedir:



No meu aniversário de 30 anos, estou pedindo conselhos. Enquanto você está lendo minhas lições de vida, você pensará nas suas?

Que lições você aprendeu em sua vida?

Refletir sobre o que aprendi foi um processo maravilhoso em si mesmo. Percebi que, desde que comecei minha empresa, aos 21 anos, a maior parte dos meus 20 anos foi gasta construindo um negócio. E, felizmente, escrevo muito sobre minhas experiências neste blog. Você verá que consigo um link de volta para os artigos e postagens que compartilhei na última década em diferentes momentos da minha vida nas lições abaixo. Os outros marcos da última década: conhecer meu marido, casar-se, mudar-se para Portland, fazer os melhores amigos do mundo e comprar uma casa.

Sei que ainda tenho MUITO a aprender, mas expus abaixo o que descobri até agora. Algumas aulas são profissionais, algumas são pessoais, espero que algumas ressoem com você:

# 1: Felicidade em primeiro lugar

Existe um mito da felicidade. Achamos que precisamos trabalhar muito para ter sucesso e isso nos deixará felizes. No entanto, a ciência (e minha própria experiência pessoal) desmascarou completamente essa ideia comum. Aqui está a verdade surpreendente:

O sucesso não nos faz felizes; ser feliz nos traz sucesso.

Vivi os primeiros 23 anos lutando pelo oposto. Eu vivi o que chamo de mentalidade de 'quando então'.

  • Quando eu tirar um ‘A’, então vou ficar feliz.
  • Quando eu conseguir esta casa, serei feliz.
  • Quando eu terminar este programa, ficarei feliz.

Eu entendi tudo errado . Você não pode esperar pela felicidade. Você tem que lutar pela felicidade e ela tem que vir antes de qualquer coisa.

Por quê? A felicidade traz sucesso, torna você mais produtivo e é a base para tudo em sua vida. Dessa forma, escolhi fazer da felicidade o ponto de partida da minha vida. E é por isso que é minha primeira lição.

Para você : Agora é sua vez. Você pode colocar a felicidade em primeiro lugar? Veja como no meu Ciência da felicidade publicar.

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# 2: Prefiro ser estranho do que falso

Sou estranho. Eu ouço polca quando malho. Posso reconhecer meus amigos por seu perfume único de feromônio. Peço iniciadores de conversa invasivos e estranhamente pessoais com estranhos. E por muito tempo tentei fingir que não era estranho. Escrevi postagens de blog que soaram como outros especialistas, falsifiquei meu caminho em conversas sobre as últimas bandas 'legais' e fingi gostar de ir a boates mesmo quando preferia assistir o canal de história no meu iPad na banheira. Demorou 30 anos, mas amigos incríveis, um marido estranho e amoroso e uma incrível tribo da Ciência das Pessoas me ajudaram a abraçar minha estranheza. Obrigado por me dar a coragem de ser real.

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# 3: Nunca tire os olhos vermelhos

Simplesmente não vale a pena.

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# 4: Viva um estilo de vida experimental

Amo experimentar. Adoro experimentar, provar, saborear, provar e testar ideias. Esse amor por experimentar é o que me levou a começar nosso laboratório de comportamento humano da Ciência das Pessoas em primeiro lugar - eu queria uma desculpa para brincar com ideias! Mas viver um estilo de vida experimental não envolve apenas o laboratório; para mim, é sobre uma mentalidade. É ter uma ideia e não aceitá-la como um fato. Não é descartá-lo, mas abraçá-lo e brincar com ele. Por exemplo, aqui estão algumas das minhas regras experimentais:

  • Se alguém menciona um livro para mim 5 vezes, eu tenho que ler para ver o porquê - foi assim que acabei lendo 50 Shades of Grey.
  • Se ninguém vai experimentar alguma coisa do cardápio, eu tenho que experimentar e dar a todos um gostinho. Foi assim que acabei comendo grilos.
  • Se eu tenho uma ideia que todo mundo me diz que é loucura e impossível, terei 3 semanas para provar que eles estão errados. Foi assim que acabei indo para um Cuddle Cafe.

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Nº 5: o silêncio vale a pena

O silêncio costumava me aterrorizar. Eu tinha tanto medo de calmaria nas conversas que não apenas interrompia as pessoas antes que terminassem de falar, mas também perderia a maior parte do que elas estavam dizendo enquanto planejava meu contraponto. Esta é uma maneira terrível de interagir. Então, no ano passado, fiz um voto de silêncio. 7 dias de silêncio total. Foi horrível, desesperador e difícil, mas foi uma das melhores experiências da minha vida. Em silêncio você aprende. Em silêncio você reflete. Em silêncio, você realmente se conecta com as pessoas ao seu redor. Pretendo fazer um voto de silêncio todos os anos para me lembrar desse poder.

Na ação, esse princípio é o mais difícil. Quando estou em eventos de networking, reuniões de café, ou festas, depois que alguém termina de falar, eu pratico respirar fundo antes de falar. Isso dá um segundo extra antes de começar com uma resposta. 2 em cada 10 vezes a pessoa continua com algo interessante! Às vezes, só precisamos de permissão para cavar um pouco mais fundo. O silêncio é essa permissão.

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# 6: Desconfortável = Preste atenção!

Uma parte fundamental do ser humano é eliminar e evitar tudo o que nos deixa desconfortáveis ​​- camas irregulares, ideias inconvenientes e questões muito pessoais. MAS eu aprendi que meus maiores momentos de aha e ideias vêm do desconforto. Aqui está o porquê:

  • O desconforto faz parte do aprendizado. Você não pode ser bom em nada no começo, e isso significa que o desconforto é a base para aprender algo realmente ótimo.
  • O desconforto faz parte do crescimento. Nosso cérebro é como um músculo. Nas primeiras vezes que você tenta algo - como levantar um peso, é horrível. Mas esse desconforto significa que você está construindo os músculos de que precisa para crescer.
  • Desconforto significa que há mais lá. Se algo está desafiando você, está ultrapassando seus limites e isso geralmente é uma coisa boa. Nada de bom vinha de ficar dentro dos limites.

O crescimento vem do desafio do desconforto. clique para tweetar



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# 7: Não é o que você diz, é como você diz

Eu sou um viciado em TED talk. Adoro assistir as palestras do TED sempre que posso - em todos os intervalos de almoço, enquanto me arrumo e cozinha. Depois de assistir ao vídeo nº 114, comecei a me perguntar quais eram as diferenças entre as palestras que tiveram mais visualizações e as que tiveram menos. Eu assistia a duas palestras que saíram exatamente no mesmo ano sobre o mesmo tópico, mas uma teria 22 milhões de visualizações e a outra teria 22.000. Por quê? Montamos um grande experimento para descobrir. Analisamos centenas de horas de palestras TED e descobrimos que havia padrões entre as palestras TED mais e menos bem-sucedidas. Ou seja, as conversas TED mais populares convenceram você nos primeiros 7 segundos de que valia a pena assistir - e fizeram tudo com sua linguagem corporal.

  • Os participantes assistiram aos primeiros 7 segundos das palestras TED. 1 grupo obteve som. O outro grupo teve que assistir no mudo. Adivinha? As avaliações eram as mesmas! As pessoas sempre escolheram as mesmas palestras favoritas, quer tenham ouvido a palestra propriamente dita ou não.
  • Especificamente, julgamos o carisma, inteligência e credibilidade de alguém com base em seu não-verbal - e isso convence alguém nos primeiros 7 segundos se ela vai gostar da palestra ou não.
  • Encontramos 3 padrões não verbais que as pessoas procuraram nos primeiros 7 segundos, eu os explico aqui:

Para você : Esteja você dando uma palestra TED ou não, você pode usar essas 3 dicas TODAS AS VEZES em que você interagir com outro ser humano. Eles são as três chaves para a presença e me deixa boquiaberto pensar sobre a importância do nosso não-verbal para a nossa memorização.

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Nº 8: Esteja interessado em ser interessante

Nas palavras de Dale Carnegie, se você quer ser interessante, você tem que se interessar. As pessoas não se importam se você é a pessoa mais impressionante, fascinante e interessante na sala. Eles só se importam se você os fizer sentir como a pessoa mais impressionante, fascinante e interessante na sala . Levei muitos anos para mudar meu foco de interessante para interessado, mas aprender a procurar a centelha de outras pessoas mudou completamente a maneira como interajo com as pessoas. E isso me leva ao # 9:

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# 9: NINGUÉM é chato

Falamos com centenas de pessoas em nosso laboratório. Perguntamos a eles sobre seus segredos mais obscuros e profundos, pedimos a eles que compartilhassem seus arrependimentos e que nos contassem suas histórias. E deixe-me dizer a você, nenhum deles nunca foi chato. No entanto, muitos deles eram chatos inicialmente. Isso pode ser controverso, mas alguns de nossos participantes eram nozes realmente difíceis de quebrar. Eles entraram e foram muito difíceis de conversar - alguns podem até mesmo tê-los chamado de chatos. Mas com as perguntas certas e um verdadeiro desejo de descobrir seu valor interior, fomos capazes de desbloquear histórias interessantes de cada pessoa.

  • Por que as pessoas se retêm? A maioria de nós, não importa o quão fascinante seja nossa história ou quão incrível seja nosso talento, tememos desesperadamente a rejeição. E porque temos medo da rejeição, voltamos ao enfadonho, porque enfadonho é mais seguro do que ser criticado.
  • Para você: Se você realmente quer conhecer alguém e faça as perguntas certas você pode conhecer as pessoas mais fascinantes.

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# 10: Se você não priorizar sua vida, outra pessoa o fará

Esta citação vem de Greg McKeown , autor de Essencialismo: a busca disciplinada de menos que foi o nosso livro do clube do livro de abril. Eu li este livro 3 vezes e a cada vez aprendo algo novo. Mas há um princípio que ficou comigo e mudou fundamentalmente a maneira como abordo meu tempo:

Se você não priorizar sua vida, outra pessoa o fará

Quando você se senta para fazer sua lista de tarefas ou pensa sobre seus objetivos de vida ou toma uma grande decisão, quem são as prioridades que você está atendendo? Você? Seu cônjuge? Seu filho? Seu chefe? Quais são suas prioridades? # 10 para mim é viver com propósito. É sobre viver com direção e prioridades, em vez de deixar a vida acontecer comigo.

Para você: O que te motiva? Por quê você está aqui? Como isso direciona suas ações e decisões?

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Nº 11: As pessoas quase nunca pensam em você

Nós nos preocupamos que as pessoas não gostem de nós. Preocupamo-nos com as pessoas fofocando sobre nós. Nos preocupamos com o que as pessoas vão pensar de nós. Nos últimos anos, percebi que as pessoas realmente não pensam muito em todos nós. Temos uma média de 60.000 pensamentos por dia. Mesmo que eles pensem em você 2 vezes ao dia - isso é apenas 0,03% de seu poder mental.

Seus pensamentos mudam sua ação. Outra maneira de pensar sobre isso é que sua mente muda seu cérebro. A pesquisa mostrou que os pensamentos criam todos os tipos de vias neurais em nossos cérebros. Se você quiser ganhar energia, pense em pensamentos de poder. Seus pensamentos são muito mais importantes do que o que os outros pensam de você ... e isso me leva ao nº 12:

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# 12: Você vai se arrepender disso?

Há alguns anos, li uma história sobre uma enfermeira australiana que ajudou pessoas no final de suas vidas. Ela disse que costumava perguntar a seus pacientes do que eles mais se arrependiam antes de morrerem. Ela disse que o arrependimento mais comum era:

Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesma, não a vida que os outros esperavam de mim.

É preciso muita coragem para ser nós mesmos e viver da maneira que queremos. Eu me esforço para fazer isso todos os dias e muitas vezes falho, mas essas questões me mantêm sob controle:

  • Vou me arrepender não Fazendo isso?
  • Estou vivendo uma vida que me deixará orgulhoso no final?
  • Como posso viver uma vida sem arrependimentos?

Pegue essas três perguntas e escreva-as em algum lugar onde você as verá em alguns meses - uma página em branco de um diário, o fundo de uma gaveta de mesa ou mesmo o fundo de sua caixa de cereal. Se nos perguntamos constantemente como viver sem arrependimentos, fazemos escolhas que são para nós e não para os outros.

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Nº 13: Amamos de maneiras diferentes

O amor é universal, mas como amamos não é. Olhando para trás, para meus relacionamentos fracassados ​​- românticos, sociais e profissionais, percebi que o principal ponto de discórdia era a diferença em como nos amávamos e expressávamos apreço um pelo outro. As 5 linguagens do amor me ajudaram a perceber que não nos importávamos menos um com o outro, apenas nos importávamos de maneira diferente, e tudo bem. Espero que isso o ajude a entender como você ama, como sente o amor e como pode ser poderoso honrar seu verdadeiro idioma.

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# 14: Chocolate caro não é melhor

Sou só eu ou você acha que o Hershey's é uma bomba? Eu preferiria uma caixa de chocolate doce e derretida de drogaria a Lindt qualquer dia.

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Nº 15: Eu sou um Ambivert!

Eu costumava odiar que me perguntassem se era extrovertido ou introvertido. Pior ainda é quando alguém lhe diz o que pensa que você é depois de uma conversa. Levei muitos anos de pesquisa para compreender a ciência da personalidade, mas, depois que o fiz, foi como se eu tivesse sido libertado. Todos nós temos traços de personalidade que afetam nossos relacionamentos, como tomamos decisões e nossos padrões de comunicação. Extroversão - ou como você se orienta pelas pessoas, é uma delas. Nem todo mundo precisa ser extrovertido ou introvertido; existe uma característica intermediária chamada ambiversão. Aprender seu tipo de personalidade o ajuda a tomar decisões e compreender as forças ocultas que conduzem seu comportamento. Faça nosso teste para descobrir se você é ambivertido .

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# 16: Hangry

Algo terrível acontece quando fico com muita, muita fome. Isso é chamado de fome. É quando o baixo nível de açúcar no sangue e o mau hálito se acasalam para produzir uma versão terrível de mim mesma, chorosa, rabugenta e raivosa. Aos 30 anos, pelo bem dos meus amigos e familiares, aprendi o suficiente para saber que devo carregar sempre uma barra de granola. Sempre.

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# 17: PQ, não IQ

Se eu pudesse voltar e fazer faculdade de novo, mudaria uma coisa. Eu teria estudado menos e festejado mais. Agora, não quero dizer festejar só para ficar furioso e ficar bêbado. Quero dizer, festejar pelo bem das pessoas. Passei anos trabalhando em minhas habilidades técnicas para o mercado de trabalho e abandonei completamente minhas habilidades de pessoal e relacionamento. O que eu não percebi é que os relacionamentos e a inteligência das pessoas são muito mais importantes do que o QI - não apenas nas relações sociais e pessoais, mas também nas profissionais. As habilidades pessoais não são um luxo. Assim como manter seu corpo em forma na academia, eu aprimoro e tonifico minha inteligência pessoal, e é incrível o quanto isso mudou minha vida. Eu me casei com o meu melhor amigo. Tenho melhores amigos que me parecem uma família. Tenho menos drama e falhas de comunicação em minha vida porque priorizo ​​entender como as pessoas trabalham e como aproveitá-la. Minha missão é ajudar meus leitores e alunos a obter esse poder e senso de alegria das pessoas também. Espero poder ajudar as pessoas com pessoas.

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Nº 18: Seinfeld estava certo sobre tudo

Quase tudo sobre Seinfeld acabou sendo verdade. Homem mãos sobre uma mulher é realmente lamentável. Nomes que rimam com partes do corpo feminino ainda são engraçados. E especialmente:

  • O cereal não é só para crianças. Na verdade, o cereal é como o crack. Nunca experimentei crack, mas pelo que ouvi é muito viciante. E pessoal, eu poderia comer cereal no café da manhã, almoço e jantar, assim como Jerry Seinfeld. Eu costumava pensar que, quando eu era um adulto sofisticado, bebia um cappuccino e mordiscava um bolinho de mirtilo todas as manhãs, alternando com framboesas em cima de aveia cortada em aço (comecei a ler os romances da minha mãe muito jovem). Não, aos 30, o cereal ainda é um grupo alimentar principal.

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Nº 19: Dormir é uma prioridade

Deveria haver uma palavra para idiota excessivamente cansado-grogue. Grangry? (grogue e zangado) Slitchy? (sonolento e mal-intencionado). O que quer que você tenha que fazer, você o fará melhor com 8 horas de sono. Priorize seu sono. Isso o torna um melhor parceiro, chefe, amigo e humano.

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Nº 20: confie no seu instinto

Quero terminar com ‘confie no seu instinto’, porque é assim que gosto de terminar todas as decisões e interações. Nossa intuição se desenvolveu ao longo de milhares de anos para nos manter seguros e nos ajudar a prosperar. Levei anos para confiar em meu instinto e ouvir meus instintos, mas eles nunca me desviaram. Espero que este seja um músculo que eu possa continuar a flexionar.

Tenho muito mais a aprender e mal posso esperar para escrever o post 30 lições que aprendi nos meus 30 anos em 10 anos. Até então: