16 dicas incríveis para ter uma boa aparência em vídeos com zoom e webcam

Você está procurando um sucesso em sua próxima videochamada e evitar sentir-se ansioso e constrangido? Confira estas 15 dicas para tornar sua próxima videochamada incrível!

Índice

  1. Devo usar o zoom ou enviar um e-mail?
  2. Obter equipamento
  3. Cópia de segurança!
  4. Pense em luzes, câmera, ação
  5. Foco na substância, NÃO na aparência
  6. Evite a estranheza do zoom
  7. Dê a si mesmo um impulso social!
  8. Olhe para o ponto
  9. Acenar e sorrir
  10. Comece com sua voz feliz
  11. Designar um motorista
  12. Torne-se um com a mão
  13. Aprenda a decodificar expressões faciais
  14. Vestido para impressionar
  15. Envie uma carta de agradecimento
  16. Conhece a ti mesmo
  17. Bônus: para o fundo ou não para o fundo?
  18. Divirta-se!
Isso faz parte do nosso Guia de Trabalho Remoto. Clique aqui para mais.

Guia de Trabalho Remoto

Comece aprendendo tudo o que você precisa saber sobre Trabalho Remoto.

  1. Videochamadas principais
  2. Gerenciar funcionários remotos
  3. Construa uma forte equipe virtual
  4. Ferramentas de comunicação
  5. Rede Online
  6. Faça apresentações online incríveis
  7. Combat Zoom Fadiga
  8. Quebra-gelo de reunião não entediante
  9. O guia de trabalho em casa
  10. Dicas para lidar com a solidão

Talvez você seja uma daquelas pessoas que se encolhe ao ouvir a frase Zoom call. Ou talvez você já seja bom e só queira saber o melhor pontas.



Seja qual for a razão…

Você pode estar enfrentando um dos 3 A's Mortais:

  • Ansiedade. Você freqüentemente sente ansioso antes de uma chamada de Zoom.
  • Estranheza. Você tem medo de se sentir estranho e ficar sem o que dizer.
  • Apatia. Você nunca sentiu fantástico depois de fazer chamadas de vídeo.

Se você for vítima de um desses sintomas, não se preocupe!

As videochamadas são muito mais fáceis do que você pensa!

E eu prometo a você: vale a pena dedicar um tempo para saber exatamente como ter uma boa aparência no Zoom, Skype ou qualquer um dos vídeos da sua webcam.

Então, você pode estar perguntando ...

Devo usar o zoom ou enviar um e-mail?

Chamadas de zoom são inevitáveis ​​- atualmente estamos gastando mais e mais tempo com eles! Na verdade, um estudo de 2019 por Tamanho natural mostrou que:

  • 48% dos profissionais de negócios estão usando mais videochamadas do que há 2 anos.
  • 25% de 19 a 29 anos são usando videoconferência diariamente para trabalho.

E CEO da Cisco, Chuck Robbins até disse que os clientes gastaram impressionantes 5,5 bilhões de minutos em reuniões virtuais nos primeiros 11 dias úteis de março deste ano! Isso é uma tonelada de tempo de tela virtual.

Não há dúvida de que as chamadas de Zoom só vão se tornar mais populares.

Portanto, se você estiver trabalhando remotamente, deverá usar videochamadas para:

  • Encontros
  • One-on-Ones
  • Check-ins da equipe

Aqui está o problema: as pessoas me dizem o tempo todo que acham que ficam horríveis no Zoom, que as chamadas dão muito trabalho ou que são muito estranhas - então, optam por um telefonema.

Sempre que possível, você deve SEMPRE optar por uma videochamada.

Por quê?

  • Você se conecta melhor - um 2017 Estudo da Forbes Insights descobriram que 62% dos executivos concordaram que as chamadas de vídeo melhoraram significativamente a qualidade da comunicação por meio de chamadas telefônicas.
  • Você pode ler a linguagem corporal.
  • Você tem conversas mais profundas e produtivas (e menos silêncios estranhos do que chamadas em conferência).

Então, como você se certifica de que está ótimo, tem um som ótimo e transmite sua mensagem?

Aqui está o passos exatos você precisa conquistar sua chamada de Zoom na próxima vez que ligar a webcam!

Antes de uma videochamada

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Obter equipamento

O primeiro é essencial - você precisa do equipamento certo! Você não precisa de uma configuração profissional para fazer uma ótima videochamada, mas alguns equipamentos básicos ajudam.

  • Webcam: Usar o seu laptop ou a webcam embutida do computador é totalmente aceitável ... mas se você puder, obtenha uma webcam externa como um Logitech para criar o ângulo e a qualidade de imagem perfeitos.
  • Fones de ouvido: Tente sempre usar fones de ouvido. Se você usar os alto-falantes e o microfone embutidos, pode criar um feedback desagradável na chamada.
  • Microfone: Se você está realmente fazendo muitas chamadas de Zoom, eu realmente gosto do meu Microfone Yeti ou um Microfone bola de neve .
  • Programas: Eu gosto de usar um software como Ampliação . É tão fácil de usar… E a melhor parte? Ele adiciona um filtro que o suaviza e faz você parecer 10 anos mais jovem (ative-o em suas configurações)!
  • Internet: Se você consegue uma conexão mais rápida em casa, faça! Vale a pena! Mas também desligue seus outros aplicativos ou backups em seu computador para que você tenha uma conexão mais rápida. Ah, e tente se certificar de que seus colegas de quarto não estão assistindo Netflix ou algo assim.

E o mais importante, TEM BACKUPS! Eu não posso enfatizar o quão importante é ter um par extra de fones de ouvido ... um dispositivo de backup (laptop ou telefone, até!) ... ou até mesmo uma conexão de dados móvel para a qual você pode alternar caso seu Wi-Fi falhe.

Tipo Pro: se você adora usar o Zoom como eu, existem muitos aplicativos que aprimoram sua experiência. Aqui estão alguns dos meus favoritos:

  • Krisp é um aplicativo que permite cancelar o ruído de fundo. Sim, funciona até para bebês chorando e para o trânsito!
  • Escritório virtual permite que você crie um plano de fundo com aparência profissional em suas chamadas do Zoom.
  • Fireflies.ai permite gravar, transcrever e pesquisar suas chamadas do Zoom.
  • Câmera instantânea traz um pouco de diversão, oferecendo sobreposições diferentes para suas chamadas de Zoom.

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Cópia de segurança!

Esta dica de chamada do Zoom é simples para aumentar seu carisma. Isso porque uma das dicas não-verbais mais importantes para o carisma são seus gestos com as mãos. Empurre seu computador ou telefone ou câmera para que suas mãos e parte superior do tronco fiquem à mostra!

A razão pela qual suas mãos precisam estar visíveis é para que as pessoas possam ver:

  • seu aceno olá (sim, sempre faça isso, consulte a Etapa 2)
  • seus gestos explicativos enquanto você está falando
  • mãos visíveis enquanto você está ouvindo.
Vanessa mostra isso

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Pense em luzes, câmera, ação

Você não precisa configurar uma produção de filme completa para cada chamada do Zoom, mas quero que pense um pouco como um produtor. Veja como:

  • Ilumine sua frente. Um motivo pelo qual muitas pessoas dizem que não ficam bem em uma chamada de Zoom é, na verdade, devido à iluminação ruim. Para ficar melhor nas chamadas de zoom, você precisará de uma fonte de luz que ilumine seu rosto, posicionada à sua frente. Se você puder, tenha uma luz na sua frente. E evite sentar na frente de uma janela grande, pois isso pode fazer você parecer escuro. Faça o que fizer, NÃO deixe a luz atrás de você. A última coisa que você quer é parecer que está no set de um filme de terror!
  • Mantenha o plano de fundo básico. Todos nós amamos nossos travesseiros fofos em nossas camas, mas isso não grita exatamente, eu sou profissional! Eu freqüentemente uso uma tela japonesa atrás de mim para mantê-la profissional e limpa (e para evitar que eu tenha que limpar todas as vezes). Veja que parece bom e limpo ...
Vanessa mostra seu fundo de tela japonesa enquanto exibe seu livro, Captivate.

Você também deseja evitar a temida parede branca, se puder. Eu sei que PARECE limpo, mas às vezes pode ser simplesmente limpo DEMAIS e não tem aquele toque pessoal. É por isso que também adoro sentar na frente das estantes ou colocar alguns dos meus livros e itens favoritos. Como este…



Vanessa fala no fone de ouvido

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Foco na substância, NÃO na aparência

Em uma pesquisa por Highfive, um serviço de videoconferência , quase metade dos entrevistados disseram que eram mais preocupados com sua aparência física durante uma chamada Zoom do que o conteúdo real que estavam apresentando.

Eles estavam autoconscientes de seu:

  • cabelo
  • bolsas sob os olhos
  • dentes
  • expressão facial geral
  • queixo duplo
  • e mais!

E o verdadeiro chute é que muitas pessoas estão mais autoconsciente no vídeo do que na vida real!

A pesquisa mostrou que:

  • As pessoas se autoavaliam menos atraente quando eles aparecem na câmera.
  • 30% dos entrevistados disseram eles passaram metade da chamada do Zoom olhando para o próprio rosto .

Claro, você deveria provavelmente preocupe-se um pouco com sua aparência (veja a próxima etapa). Mas lembre-se…

O que você pode trazer para a mesa é mais importante do que sua aparência.

Em vez de aperfeiçoar sua aparência (lembre-se, NINGUÉM é perfeito!), Tente aperfeiçoar seu conteúdo:

  • Prepare seu esboço e objetivos para a conversa. Gosto de manter um caderninho ao lado do meu laptop com todas as notas que preenchi.
  • Faça seu próprio teleprompter! Gosto de colocar fatos importantes na tela do meu laptop, logo abaixo da câmera, para NÃO me esquecer.
  • Pense em algumas perguntas AHEAD OF TIME. Quando seu cliente / chefe / colega de trabalho pergunta: Você tem alguma pergunta para mim? a última coisa que você quer fazer é desenhar um vazio no momento!
  • Reveja, reveja e reveja ... E faça de novo!

A maior confiança que já senti em videochamadas foi quando sabia meu conteúdo de cor. Então, quando você domina seu conteúdo, a próxima etapa é se concentrar em sua aparência ...

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Evite a estranheza do zoom

As chamadas de zoom têm sua própria etiqueta social. Seu maior objetivo é evitar o que eu chamo de ...

Estranho com zoom . Pergunte a si mesmo se você já experimentou o seguinte em uma chamada do Zoom:

  • Falando sobre outra pessoa
  • Não sabendo quem deve falar a seguir
  • Imaginando o que fazer com seu rosto enquanto ouve
  • Ser distraído por um inseto zumbindo na sala ou um carro passando
  • Quando a campainha toca / o cachorro começa a latir / a criança invade o quarto sem calças. Verificação da realidade: Isso acontece! Confira este vídeo e se prepare para a contração ...

Houve muitos momentos difíceis em que eu não sabia o que fazer para EVITAR esse constrangimento.

Mas por mais estranho que pareça, houve UMA coisa que me empurrou para domar aquela estranheza e torná-la minha força ...

Aqui está a resposta: Preparação .

A melhor maneira que encontrei de evitar estranheza no Zoom é estar preparado para todos os momentos estranhos. Veja o que fazer antes de sua próxima ligação:

  • Diga a todos em sua casa que você fará uma videochamada. Não há nada mais estranho do que alguém interromper sua ligação. Diga a todos e soltem os cachorros. Quem? Quem? Quem? Seus cachorros ou qualquer colega de quarto. Isso foi uma piada, mas contar às pessoas não é.
  • Faça uma verificação no local rapidamente com sua webcam ANTES de fazer login (verificação do cabelo, verificação dos dentes, verificação da luz). Eu também gosto de usar um teste de webcam online para testar minha câmera.
  • SE ESQUEÇA com as pequenas coisas. Vá ao banheiro. Pegue uma xícara de café. Tenha papel e caneta à mão. Certifique-se de que todas as pequenas coisas sejam cuidadas!
  • Observe as configurações do seu software. Alguns softwares (como o Zoom) têm um filtro adorável. Alguns softwares exigem que você escolha um microfone. Outros softwares são desajeitados e difíceis de baixar. Faça isso logo e observe as configurações.
  • Prepare-se para sua primeira impressão. Acene e sorria e use o tom de voz correto (mais sobre isso depois).
  • Saiba QUEM estará na chamada para que você possa confirmar se as pessoas certas estão no ar e quando começar.
  • Reúna links você precisa entrar no bate-papo com antecedência (para que todos não precisem ver você percorrer sua caixa de entrada).
  • Esteja pronto para uma pequena conversa positiva. Isso pode parecer estranho, mas provavelmente alguém chegará atrasado para a chamada ou precisará reiniciar o computador para iniciar uma conversa de bate-papo positiva. Tipo, como foi o fim de semana de todos? ou está tão ensolarado hoje! Alguém está trabalhando fora?
  • Crie uma agenda e enviar antes do tempo, E postar no chat. Isso o manterá em atividade! (Veja a Etapa 1)
  • Ligue seus ouvidos atentos . Certifique-se de compreender totalmente a todos e de estar 100% sintonizado. Caso contrário, você terá que continuar perguntando às pessoas repetidamente ... e mais ... e mais ... o que me leva ao próximo ponto.
  • Pergunte! Parte de ser um bom ouvinte é fazer perguntas! Apenas tente fazer perguntas que contribuam para a conversa geral!
  • Qual é a sua cara de escuta? Você tem Cara de cadela em repouso ? É um fenômeno real. Saiba COMO você quer ouvir. Eu tenho um rosto que uso para ouvir atentamente e ele melhorou drasticamente minhas chamadas de Zoom de pessoas perguntando Tudo ok? to Tão bom ver você!

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Dê a si mesmo um impulso social!

Então você tem tudo pronto? Ótimo! Mas espere! E se você for:

  • se sentindo cansado?
  • drenado de toda a motivação para falar com as pessoas?
  • tentando pensar em algum desculpa para evitar a chamada de vídeo?

Se você for como eu, isso acontece mais do que você gostaria de admitir. E isso realmente importa - um estudo de Dollar Shave Club mostrou que 83% dos entrevistados se sentiam mais positivos em relação a alguém que parecia confiante.

Então, para ganhar essa confiança, você precisa fazer algo que eu chamo de ...

Cobrança social!

Isso significa que você precisa ter sua energia social fluindo ... ANTES que a ligação comece! Isso significa socializar de antemão, relaxar os nervos, sentir-se mais confiante e apenas sentindo-se bem .

Cobrança social é especialmente importante se você é introvertido ... ou mesmo se você não tiver se socializado muito recentemente!

E há muitas maneiras de preparar suas habilidades sociais antes de uma videochamada. Vamos dar uma olhada em algumas coisas que faço para me dar um impulso social:

  • Sair com amigos . Porque ninguém te faz mais feliz do que aqueles de quem você é mais próximo!
  • Assistir a um vídeo engraçado do gato ! Rir sempre ajuda antes de uma videochamada.
  • Ouça suas músicas favoritas ! Sim, a música já foi comprovada para reduza seus níveis de cortisol e aliviar o estresse. Ahh, nada como um pouco de Mozart para dissipar o estresse.
  • Diga oi para estranhos ! Vá ao supermercado, passeie com o cachorro, tanto faz! Ao longo do caminho, diga oi para pelo menos cinco estranhos para se sentir über confiante!
  • Faça seu sangue bombear . Uma corrida rápida ao ar livre ou uma ida à academia podem fazer maravilhas para acalmar seus nervos (apenas certifique-se de tomar um banho depois se estiver realmente suado!).
  • Medite um pouco … Ou pelo menos respire fundo algumas vezes.

Ufa, foi muita preparação! Mas, felizmente, agora você está socialmente carregado e finalmente pronto para a chamada do Zoom. Vamos ver o que podemos fazer durante a chamada para torná-lo FANTÁSTICO!

Durante uma videochamada

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Olhe para o ponto

O maior erro que as pessoas cometem no chat do Zoom é olhar para si mesmas. Pesquisas mostram que as videochamadas realmente produzem oxitocina, a substância química da conexão.

De acordo com um Estudo de 2014 por pesquisadores do Conselho de Pesquisa Médica do Reino Unido:

  • Pessoas que recebem contato visual direto com outras pessoas parecem ativar uma certa parte de seu cérebro chamada rede cerebral social.

Qual é a rede do cérebro social? É a parte do cérebro que nos permite ter uma interação social genuína . Quando a parte social do seu cérebro se acende, você pode contar piadas, se divertir e sorrir sem fingir.

Mas isso só acontece se você olhar para a câmera ... NÃO para você mesmo.

Olhe para a webcam ao fazer uma videochamada, não para a tela

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Acenar e sorrir

Isso pode parecer bobo, mas as videochamadas podem ser estranhas no início. Mas eles não precisam ser! A melhor maneira de encorajar a confiança e a conexão é começar com um aceno (e um sorriso, se isso parecer natural para você). É assim que eu começo TODOS OS CHAT DE ZOOM. E isso imediatamente ajuda a trazer calor.

Assista ao meu TED Talk para a explicação completa:

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Comece com sua voz feliz

Dizer olá é óbvio. Mas esta dica de videochamada pode não ser: você sabia COMO você diz olá é importante?

Aqui na Science of People, fizemos uma experiência fascinante sobre a potência vocal. Temos algumas dicas incríveis para você sobre como fazer sua voz soar melhor e como tirar proveito de cada videochamada.

Pedimos aos participantes que se gravassem dizendo olá de seis maneiras diferentes:

  1. Olá normal (este é o controle.)
  2. Happy Hello (pensando em algo que os deixava felizes e segurando uma Microexpressão de Felicidade.)
  3. Olá triste (pensando em algo que os deixou tristes e segurando uma microexpressão de tristeza.)
  4. Zangado Olá (pensando em algo que os deixou zangados e segurando uma Microexpressão Zangada.)
  5. Poses de poder (ao adotar uma postura de poder.)
  6. Olá normal (mais um controle depois de aquecidos.)

Adicionamos essas gravações ao nosso site e pedimos aos nossos leitores que nos dissessem o quanto gostaram (ou não gostaram) da pessoa na gravação apenas com base no olá que ouviram. Os leitores ouviram cada clipe e selecionaram uma das seguintes respostas:

  • Eu gosto muito dessa pessoa.
  • Gosto um pouco dessa pessoa.
  • Eu não gosto dessa pessoa.

Qual versão do olá você acha que foi mais agradável?

… .O vencedor foi o Happy Hello!

Os dados revelaram que as gravações felizes receberam índices de aprovação significativamente mais altos do que qualquer outro hello. Esta é uma grande descoberta, pois mostra as pessoas podem ouvir seu humor .

Portanto, certifique-se de iniciar suas chamadas de vídeo com um tom alegre e alegre!

Bônus: Quer saber qual olá fez o pior? Leia mais sobre nosso estudo em nosso artigo Como Ser Mais Confiante: 11 Estratégias Científicas Para Mais Confiança !

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Designar um motorista

Não há nada pior do que conectar-se a uma chamada e não saber quem deve falar.

Aqui está a chave:

Seja o driver designado ou atribua o driver designado.

Peter de Family Guy dirige seu carro. Ele está irritado com seus amigos que estão bebendo ao lado dele.

Quando recebo uma chamada, reivindico o lugar do motorista ou atribuo o lugar do motorista:



  • Estou muito feliz por estar aqui com todos vocês. Vamos mergulhar na programação de hoje.
  • OU Olá a todos, Rob, você está liderando o conteúdo, então por que não nos conduz na teleconferência de hoje da Zoom.

Esta dica de chamada do Zoom também funciona em uma discussão. Por exemplo, ontem estive em uma ligação virtual com minha equipe e fiz uma pergunta a dois dos participantes. Veja como foi:

Eu: Allison, Rob, você tem alguma pergunta?

Allison: Vou deixar Rob lidar com essa questão primeiro, já que ele está lidando com esse projeto.

ESTRONDO! Allison teve um grande movimento anti-embaraçoso porque evitou aquele temido Quem falará a seguir? E ela reconheceu o trabalho árduo de Rob.

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Torne-se um com a mão

Já cobrimos a importância de fazer backup de sua câmera para que você possa mostrar suas mãos.

Mas digamos que você NÃO use as mãos ...

Talvez não seja natural, ou talvez você seja um pouco tímido. Tudo bem!

Mas pode te machucar.

Isso porque analisamos as palestras TED mais populares e descobrimos que os falantes virais usaram uma média de cerca de 465 gestos com as mãos - quase o dobro dos palestrantes TED menos populares!

Estudos mostre isso pessoas que usam as mãos são ainda vistas como mais calorosas, agradáveis ​​e enérgicas em comparação com aqueles que permanecem parados ou têm gestos manuais robóticos.

Então, como você usa seus gestos com as mãos em uma videochamada? Experimente estas 3 dicas:

Listagem

Este gesto de mão usa os dedos para representar números.

O gesto de mão mais fácil e básico é numérico. A QUALQUER vez que você disser um número, faça o gesto correspondente - isso torna o número mais fácil de lembrar para o ouvinte, adiciona movimento e calor à sua linguagem corporal e serve como uma âncora não verbal na conversa.



Um pouquinho

Um pequeno gesto de mão demonstra algo pequeno ou minúsculo.

Sempre que você quiser enfatizar um pequeno ponto, como algo que eles não devem levar muito a sério ou uma pequena adição - mostre! Este é o meu gesto de mão itty bitty favorito:



Ouça!

O gesto de ouvir usa as duas mãos e é uma maneira poderosa de chamar a atenção.

Este é um gesto muito forte, então use-o com cautela. É um gesto de mão de linha de fundo ou ouça aqui o movimento. O som e o movimento chamam a atenção e permitem que as pessoas saibam: O que vou dizer é importante!



Quer todos os 20 gestos com as mãos? Essas dicas vêm direto do nosso artigo: 20 gestos com as mãos que você deve usar e o significado deles .

Então, se você puder, use suas mãos para obter o mão superior ! Trocadilho totalmente intencionado.

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Aprenda a decodificar expressões faciais

A pesquisa descobriu que você pode decodificar expressões faciais e há 7 que você deve procurar. Este é um dos maiores benefícios das videochamadas - você pode ver o rosto de alguém! Use isso a seu favor. Isso ajuda você a entender o que está sendo dito nas entrelinhas.

Eu tenho um cheio como ler o tutorial de rostos aqui.

Mais importante ainda, seja você mesmo! Não se preocupe em ficar perfeita na câmera. Saiba que uma videochamada é MUITO melhor do que uma ligação telefônica e quase tão boa quanto pessoalmente ... quase.

E quando você está quase terminando a ligação? Não se esqueça de agradecer!

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Vestido para impressionar

Você sabia que as pessoas o julgam milissegundos depois de vê-lo? Pesquisadores da Universidade de Princeton conduziu um estudo :

  • Os participantes viram imagens de pessoas vestindo roupas diferentes. Os tipos de roupas usadas foram classificados como pobres ou mais ricos.
  • Eles descobriram que quando as pessoas usavam roupas percebidas como mais ricas, eram classificadas como mais competentes .

E aqui está a parte maluca ... Independentemente da aparência facial da pessoa, os resultados permaneceram os mesmos! Portanto, o velho ditado é realmente verdadeiro - as roupas fazem o homem (ou a mulher)!

Mas, felizmente, você não precisa comprar um terno feito sob medida ou a gravata mais chique. Simplesmente vestir uma roupa bonita pode ajudá-lo:

  • Aumente a sua confiança
  • ajuda você a causar uma primeira impressão incrível
  • tenha o respeito que você merece
  • como seu empregador que você presta atenção aos pequenos detalhes.

O importante é vestir-se adequadamente para o seu público:

  • Grande negócio? Você provavelmente vai querer se vestir para impressionar. Use uma camisa de colarinho (nada diz que eu quero dizer negócios mais do que um colarinho impecável!) E considere usar paletó e gravata também.
  • Empresa de TI? Você pode considerar usar uma camisa de botão simples e um par de calças.
  • Você faz parte de uma equipe criativa? Considere se vestir de forma mais elegante para se conectar com o público artístico.
  • Que tal uma pequena startup? Uma camiseta lisa de cor sólida e calças compridas podem ser mais adequadas.

Ainda tem dúvidas? Vista-se para cima em vez de para baixo ! Não me lembro quantas vezes me poupei do constrangimento vestindo-me profissionalmente, em vez de colocar uma camisa velha no armário. Não leve a sério esta dica de videochamada. Faça um favor a si mesmo e fique bem!

O que você veste fala VOLUMES sobre a sua personalidade!

Aqui está o que EVITAR usar para uma chamada de Zoom:

  • Padrões ou listras: Eles nunca ficam bem na câmera.
  • Camisas grandes e volumosas: Eles podem se dobrar várias vezes e fazer você parecer maior do que o normal.
  • Roupas que combinam com o fundo: Síndrome da cabeça flutuante, alguém?
  • Brincos ou colares grandes e pendentes: Ninguém gosta de distrações desnecessárias ... Principalmente se seus brincos ocupam metade da tela.

Quer mais dicas incríveis sobre como se vestir? Verificação de saída 11 truques de roupas incríveis que todos deveriam conhecer .

Depois de uma videochamada

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Envie uma carta de agradecimento

Espere, você já disse obrigado, então por que fazer de novo? Porque ao que parece ...

Nós subestimamos a alegria que os outros ficam apenas dizendo obrigado!

PARA estudo publicado em Ciência Psicológica foi conduzido para descobrir como escrever uma carta de agradecimento afetaria a felicidade das pessoas:

  • Eles pediram que as pessoas escrevessem e enviassem uma carta de agradecimento a outras pessoas e mediram o nível de estranheza e felicidade do destinatário.
  • Os pesquisadores descobriram que aqueles que receberam a carta ficaram ainda mais felizes do que os remetentes esperavam.

Outra parte incrível do estudo é que os destinatários realmente sentiram menos estranho do que os remetentes pensaram que fariam. Incrível, certo?

Você não precisa ser super antiquado e enviar uma carta (embora isso também seja legal!). Você também pode:

  • Envie um rápido agradecimento no chat do software de vídeo.
  • Faça o acompanhamento enviando um e-mail de agradecimento aos envolvidos na chamada.
  • Se você tiver seus números de telefone, poderá enviar um pequeno texto para adicionar um toque pessoal.

Só não tenha medo de agradecer mais de uma vez! Um pouco de gratidão ajuda muito.

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Conhece a ti mesmo

Pergunte a si mesmo em qual categoria você se encaixa:

  1. Pedaco de bolo! A videochamada foi um passeio no parque.
  2. Bom, mas poderia ser melhor. Você teve um ou dois momentos estranhos ou não se sentiu completamente confortável.
  3. Existem segundas chances? Talvez simplesmente não fosse o seu dia ...

Se você respondeu A, parabéns! Você é oficialmente um assistente de videoconferência.

Se você respondeu B ou C, ainda há esperança! Não seja duro consigo mesmo, mas pergunte-se se você poderia melhorar em alguma destas categorias:

  • Aparência: Como estavam minhas roupas? Tive uma boa iluminação e um bom posicionamento?
  • Habilidades interpessoais: Consegui me conectar com outras pessoas? Fiz uma boa linguagem corporal e contato visual?
  • Técnico: Eu experimentei alguma falha técnica? Posso melhorar meu equipamento para chamadas futuras do Zoom?
  • Preparação: Como posso me preparar melhor? Eu parecia conhecedor e confiante?

Encontre a categoria (ou categorias) mais importante na qual você precisa trabalhar. E lembre-se: todo mundo começa em algum lugar!

Dica : Você pode gravar a si mesmo usando um programa como Tear para ver onde você pode melhorar para sua próxima chamada do Zoom!

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Bônus: para o fundo ou não para o fundo?

Você já participou de uma reunião do Zoom e usou um fundo virtual sofisticado?

Faça a enquete rápida abaixo para ver o que os outros pensam!

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Em um Pesquisa Harvard Business Review , a maioria das pessoas disse que preferia um fundo normal do Zoom em vez de um falso.

No entanto, se você usar um plano de fundo virtual, o modelo de fundo que você usa pode mudar a forma como você é percebido.

Por exemplo, em um teste de 6 diferentes Zoom de fundos , aqueles que usaram um fundo com plantas foram vistos como mais confiáveis, acessíveis e inteligentes do que outros fundos. Dê uma olhada no gráfico abaixo para ver como os planos de fundo se empilham:

Este infográfico mostra a avaliação média do chamador

Fonte: Signs.com



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Divirta-se!

O cansaço do zoom é real - eu sei como as videochamadas podem ser difíceis. Quer se recompensar por ter uma ligação?

Aqui estão algumas pequenas guloseimas divertidas de dopamina com as quais você pode se recompensar:

  • Vá para Overdrive.com e leia um livro grátis.
  • Brinque com seu cão / gato ou visite uma loja de animais e brinque o quanto quiser.
  • Dê um passeio no seu parque favorito.
  • Pratique a arte japonesa de banho na floresta
  • Dance e cante suas músicas favoritas
  • Vá ver um filme sozinho
  • Jogue um jogo com um amigo

Qual é o seu conselho preferido para ficar bem em ligações com o Zoom? Deixe um comentário abaixo!

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Guia de Trabalho Remoto

Comece aprendendo tudo o que você precisa saber sobre Trabalho Remoto.

  1. Videochamadas principais
  2. Gerenciar funcionários remotos
  3. Construa uma forte equipe virtual
  4. Ferramentas de comunicação
  5. Rede Online
  6. Faça apresentações online incríveis
  7. Combat Zoom Fadiga
  8. Quebra-gelo de reunião não entediante
  9. O guia de trabalho em casa
  10. Dicas para lidar com a solidão