14 habilidades sociais para ajudá-lo a vencer na vida

Você já fez um curso de treinamento de habilidades sociais? Este guia mestre o ajudará a aprimorar suas habilidades sociais como profissional adulto.



Índice

  1. O que são habilidades sociais?
  2. Treinamento de habilidades sociais para adultos
  3. Pino de referência
  4. Conversador
  5. Comediante
  6. Palestrante
  7. Influência
  8. Ouvinte
  9. Magnético
  10. Contador de histórias
  11. Nutricionista
  12. Decodificador
  13. Líder
  14. Conector
  15. construtor de sonhos
  16. Camaleão

A questão é: você tem habilidades sociais? Se não, você não está sozinho. Este gráfico resume praticamente toda a minha vida social:

Minha vida social em poucas palavras: eu realmente deveria estudar. Outras pessoas: Sair? Partido! Você está aí? Deixar

Por muito tempo não entendi o valor das habilidades sociais.



  • Eu tinha toneladas de ótimas habilidades de trabalho, mas não muitas habilidades sociais.
  • Construí meu currículo, mas não minhas qualidades sociais.
  • Eu estava superocupado, mas nunca com as pessoas.
  • Eu estava sozinho.

E quando eu saía com as pessoas, eu sentia estranho . Eu não tinha certeza de como iniciar uma conversa. Eu não tinha certeza de como me conectar com as pessoas.

... e então o ciclo de estranheza começasse. Quanto mais estranho eu me sentia, menos andava com as pessoas. Quanto menos eu saía com as pessoas, mais estranho eu ficava. Repita.

A estranheza leva à solidão, o que leva à ansiedade, repetindo o ciclo de estranheza em um loop.

Isso soa familiar?



Aqui está o problema: pessoas brilhantes, criativas e interessantes como você se concentram tanto em seu QI que se esqueceram de seu QP (ou inteligência interpessoal). Eles trabalham tanto para adquirir habilidades técnicas e profissionais que se esquecem das habilidades sociais e das pessoas.

O que são habilidades sociais?

Habilidades sociais são ferramentas interpessoais que usamos para nos comunicar, construir relacionamentos e interagir com outras pessoas. Eles também são chamados de habilidades pessoais ou habilidades interpessoais.

Eu acredito que todos (especialmente os adultos) deveriam ter treinamento em habilidades sociais.



Habilidades sociais são a única habilidade profissional universal.

Mas tão poucos de nós temos qualquer treinamento em habilidades sociais! Supõe-se que as habilidades sociais serão aprendidas por osmose. Os pais acham que as crianças vão aprender com o tempo, e os professores esperam que isso aconteça no parquinho. Não é verdade!

Quando você tem um treinamento sólido em habilidades sociais, você é capaz de:

  • fazer conversação
  • ser memorável
  • peça por ajuda
  • estabelecer limites
  • fazer amigos
  • comunicar sem problemas

Aqui está o problema - um ótimo treinamento de habilidades sociais vai te ensinar que existem vários tipos diferentes de habilidades sociais. Neste post, quero ensinar a você as 14 habilidades sociais principais que todo adulto deve saber.



Social Strengths Finder 2.0 de Vanessa

Treinamento de habilidades sociais para adultos

As 14 habilidades sociais a seguir são as habilidades que acredito que todo profissional adulto deveria saber. Você já ouviu falar Strengths Finder 2.0 ? Este é o nosso Localizador de Forças Sociais.

Normalmente, você tem as 3 principais habilidades sociais que pode alavancar e uma habilidade inferior que deve desenvolver.

Ao ler estes, dê a si mesmo uma classificação para encontrar suas principais habilidades.

Pino de referência

Linchpins diria sim às seguintes afirmações:

___ Eu sou a cola que mantém meu grupo social unido.

___ Como membro da equipe, estou envolvido em muitos projetos e reunindo ideias e pessoas.

___ Eu sou a única pessoa que fala com todos em minha família e mantém as pessoas informadas.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um elemento fundamental!

Um elemento fundamental tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você Aproximar as pessoas. Você é a cola que mantém sua rede pessoal, família, equipe unida.
  • Você é um organizador social. Você não é apenas a pessoa que inicia atividades sociais e reúne pessoas em reuniões e eventos, mas também é hábil na logística de planejamento e hospedagem.
  • Você é altamente consciencioso e gosta de estar no comando.

Treinamento de habilidades sociais : Não é muito bom em ser um pilar, mas quer ser melhor? Se você deseja otimizar sua consciência social, então você deve testar suas habilidades:

Pegue nosso Teste de Personalidade Big 5 GRATUITO

Conversador

Os conversadores diriam sim às seguintes afirmações:

___ Disseram que você é um ótimo conversador.

___ Você é bom em liderar E facilitar discussões profundas.

___ Você fala articuladamente e pode se expressar facilmente.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um ótimo conversador!

Um conversador tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é hábil em conversar com outras pessoas, envolvendo-se em discussões de uma forma significativa e não dominadora.
  • Você é ótimo em fornecer p feedback positivo para interagentes.
  • Durante a conversa, seu comportamento é animado gestualmente, vocalmente variado e pontuado por não-verbal positivo (por exemplo, sorrindo, rindo) que demonstra interesse genuíno na conversa.
  • Você se concentra no seu interagente, dando-lhe tempo suficiente para falar e encorajando-o de maneiras verbais e não-verbais. Você fala fluentemente e articuladamente; você é vocalmente confiante e suas conversas são baixas em gestos nervosos, como inquietação, hesitações e interrupções.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um grande conversador, mas gostaria de ser? Aprenda nossos 3 passos para uma conversa incrível.

Comediante

Os comediantes diriam sim às seguintes afirmações:

___ Eu sou engraçado.

___ Eu amo fazer as pessoas rirem.

___ Eu sempre posso ver o lado bom de qualquer situação.

Se você disse sim, então provavelmente é um comediante!

Um comediante tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você usa o humor de uma forma positiva que é altruísta, divertida ou ajuda os outros a se sentirem melhor.
  • Você não usa o humor de forma depreciativa, degradante ou agressiva.
  • Sua abordagem cômica, que pode envolver dizer coisas engraçadas, contar piadas ou rir de si mesmo, deixa os outros à vontade e ajuda a estabelecer uma conexão profunda com eles. Pesquisar mostra aquele humor mesmo é uma habilidade social.
  • Você consegue ver o lado engraçado da vida, mesmo quando os tempos são estressantes ou causam ansiedade.

Treinamento de habilidades sociais : Você gostaria de ser mais engraçado? Te peguei! Você pode aprender absolutamente a ser engraçado. É uma ótima habilidade social para ter no bolso de trás.

Aprenda a ser engraçado em 7 etapas

Palestrante

Os oradores diriam sim às seguintes afirmações:

___ Eu posso cativar uma audiência.

___ Eu adoro estar no palco ou liderar uma reunião (mesmo em vídeo!)

___ Adoro escrever discursos, fazer brindes e fazer apresentações.

Se você disse sim a essas perguntas, provavelmente é um ótimo orador!

Um falador tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é astuto e impactante na maneira como fala com os outros.
  • Você tem presença e carisma em situações de falar em público; você parece comandar a sala.
  • Você tem a capacidade de fornecer insights de uma forma que parece instintiva, não planejada e improvisada. No entanto, como disse Oscar Wilde, a espontaneidade é uma arte meticulosamente preparada e você é altamente organizado.
  • Suas declarações são feitas com eloqüência, paixão, poder e projeção.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um grande orador? Nossa, podemos ajudar! Temos um guia mestre sobre como falar em público para você começar:

15 dicas para falar em público com base na ciência para ser um orador mestre

Dica rápida para você na próxima vez que estiver no palco:

Influência

Os influenciadores diriam sim às seguintes afirmações:

___ As pessoas geralmente ouvem o que tenho a dizer.

___ Eu posso ser muito persuasivo.

___ Eu sou bom em me lançar.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um influenciador!

Uma influência tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você tem a capacidade de influenciar ou conduzir mudanças, com ou mesmo sem autoridade formal .
  • Você é hábil em motivar outras pessoas a apoiar e defender sua causa.
  • Você pode leia ambas as pessoas e situações, e estrategicamente selecionar e apresentar comportamentos de forma a influenciar outros em direção a estados finais específicos
  • Você tem um grande equilíbrio entre ser assertivo e relacionável, mas pode usar táticas como persuasão racional, exemplificação, autopromoção e súplica, conforme necessário.
  • Você pode vender qualquer coisa e não terá nenhum problema em se apresentar.

Treinamento de habilidades sociais : Precisa de ajuda para influenciar as pessoas? Experimente nosso treinamento gratuito sobre como influenciar (e transformar) pessoas difíceis:

Ouvinte

Os ouvintes diriam sim às seguintes afirmações:

___ As pessoas sempre vêm a você para desabafar, reclamar ou falar sobre seus problemas.

___ Você tende a ouvir mais do que falar.

___ Você é muito bom em estar totalmente presente com as pessoas e em dar a elas toda a atenção.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um ótimo ouvinte!

Um ouvinte tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é generoso com o seu ouvido; encoraje outras pessoas a compartilharem seus sentimentos, preocupações e interesses com você; e demonstrar apreço por seu tempo.
  • Você compreende e pode distinguir entre as palavras que são ditas e seu significado inerente. Falar com você é como uma terapia.
  • Você dá às pessoas toda a sua atenção e coloca o foco nos outros. Você é observador dos arredores e naturalmente curioso.
  • Você trata os outros com respeito e agrega valor aos relacionamentos.
  • Pesquisadores Wolvin e Coakley identificam diferentes tipos de escuta: escuta discriminativa, escuta abrangente, escuta terapêutica, escuta crítica, escuta apreciativa. Você pode ser bom em tudo ou em algumas dessas habilidades de escuta social.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um bom ouvinte? Bem, eu lutei com essa habilidade social também. Na verdade, eu era um ouvinte tão ruim que fiz um voto de silêncio para aprender como ser um ouvinte melhor. Talvez considere levar um também?

Faça um voto de silêncio

Magnético

Os ímãs diriam sim para as seguintes afirmações:

___ As pessoas geralmente gostam de você.

___ Você é carismático e autêntico.

___ As pessoas acham você acessível e caloroso.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um ímã!

Um ímã tem as seguintes habilidades sociais:

  • Mesmo sem te conhecer, as pessoas se sentem atraídas por você.
  • Você ilumina a sala quando você entra. Você exala charme e carisma, e claramente tem uma auto-estima elevada. Isso o torna contagioso.
  • Você é o que pesquisar chama pró-social porque você tem apelo interpessoal para muitas pessoas. Isso o torna acessível e identificável.
  • Você é desejável como amigo. Você é cativante. As pessoas o descreveriam como agradável.

Contador de histórias

Os contadores de histórias diriam sim às seguintes afirmações:

___ Sempre tenho uma história para contar.

___ Eu salvo e lembro de boas histórias.

___ As pessoas sempre me pedem para fazer um brinde ou apresentar pessoas.

Se você disse sim a essas perguntas, provavelmente é um ótimo contador de histórias!

Um contador de histórias tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você tem a capacidade de criar histórias que despertem o interesse, inspirem e motivem outras pessoas. (E pesquisar mostra que as histórias podem fazer isso!)
  • Você narra anedotas de uma forma convincente e envolvente que provoca uma reação emocional intencional do público.
  • Quando você conta uma história, você pode usar muitos verbalmente persuasivo técnicas como elaborações, linguagem emotiva e atenção aos detalhes.
  • Você sempre pode mudar o humor e a atmosfera de uma sala. As pessoas podem ter dito que você dá vida a cenários.
  • Seu método narrativo está imbuído de uma magia indefinível ou faísca que ajuda a formar uma conexão com seus ouvintes e realmente envolvê-los em uma jornada compartilhada através da imaginação.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um bom contador de histórias? Você pode aprender:

Como ser um grande contador de histórias

Nutricionista

Os educadores diriam sim às seguintes afirmações:

___ Você adora cuidar das pessoas.

___ Você tende a ser um para agradar as pessoas e tenho dificuldade em dizer não.

___ Você é muito empático e compassivo.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um nutridor!

Um nutridor tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você demonstra preocupação, cuidado e cordialidade com os outros.
  • Já que você tem alta empatia e compaixão , você pode compreender igualmente os sentimentos positivos e negativos dos outros.
  • Você adora compartilhar a alegria dos outros e pode compartilhar o sofrimento deles quando eles estão com dor.
  • Você tem um forte desejo de melhorar o bem-estar dos outros.

Treinamento de habilidades sociais : Para esta habilidade, eu realmente quero ajudar os nutridores a se protegerem. Às vezes, os nutridores precisam aprender:

Decodificador

Os decodificadores diriam sim às seguintes afirmações:

___ Eu sou muito perceptivo.

___ Normalmente posso dizer o que as pessoas estão pensando e sentindo.

___ Eu sou muito bom em decodificar a linguagem corporal.

Se você respondeu sim a eles, provavelmente é um decodificador!

Um decodificador tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você tem uma grande capacidade de perceber e compreender seu ambiente interpessoal e social.
  • Você é curioso e tem uma forte motivação para observar e compreender o comportamento humano sem cair em vieses cognitivos.
  • Forte em inteligencia emocional , você é altamente sensível a pistas verbais e não-verbais, pode detectar se os outros estão falando a verdade ou enganando e pode decodificar papéis sociais, situações sociais e scripts sociais.
  • Você é incrivelmente perceptivo e se considera um detetive.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um bom decodificador? Esta é minha habilidade social favorita! A melhor maneira de melhorar suas habilidades de decodificação é aprender a ler as expressões faciais.

Como Ler o Guia de Rostos

Líder

Os líderes diriam sim às seguintes afirmações:

___ Eu gosto de capacitar os outros.

___ Muitas vezes as pessoas vêm a mim em busca de orientação.

___ Eu sou melhor dando instruções do que seguindo instruções.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um líder!

Um líder tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você se sente confortável ao assumir o controle de pessoas e situações.
  • Você é acessível e autêntico em seus maneirismos, inspira e capacita os outros a atingir metas e estimula o intelecto dos outros.
  • Você reserva um tempo para compreender verdadeiramente os outros e leva em consideração suas necessidades. Sua influência e carisma são idealizados por seguidores.

Treinamento de habilidades sociais : Você quer ser mais um líder? Temos um guia de liderança para você verificar:

Como ser um grande líder: 16 habilidades apoiadas pela ciência

Conector

Os conectores diriam sim às seguintes afirmações:

___ Eu gasto muito tempo e esforço em rede com outras pessoas.

___Sou bom em construir relacionamentos com pessoas influentes.

___Desenvolvi uma grande rede de colegas e associados a quem posso recorrer para obter apoio quando realmente preciso fazer as coisas.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um ótimo conector!

Um conector tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é capaz de construir novos relacionamentos facilmente e de nutrir e manter os já existentes. Você se esforça para compreender os outros e estabelecer uma conexão com eles.
  • Você conhece muitas pessoas importantes e está bem conectado porque, na verdade, gosta de passar o tempo desenvolvendo conexões com outras pessoas.
  • Você é bom em usar suas conexões e rede para fazer as coisas acontecerem para você e para os outros. Mais sobre esta pesquisa aqui.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um ótimo conector? Networking é uma habilidade única. Leia isto antes de seu próximo evento de networking.

Guia mestre de rede

construtor de sonhos

Os construtores de sonhos diriam sim às seguintes afirmações:

___ Você é ótimo em resolver os problemas das pessoas.

___ Você adora encorajar as pessoas.

___ Você é conhecido como um fixador.

Se você disse sim a eles, provavelmente é um construtor de sonhos!

Um construtor de sonhos tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é uma pessoa positiva e otimista. Algumas pessoas podem até ver você como uma líder de torcida, já que você tem a capacidade de elevar o moral, fortalecer, motivar e inspirar outras pessoas.
  • Você é uma fonte de força. Você adora polir as pedras das pessoas e transformá-las em joias. Você está sempre se oferecendo para ajudar as pessoas com seus objetivos.
  • Todo mundo vem até você com seus problemas. Portanto, você tem o equilíbrio delicado de ser um grande ouvinte e solucionador de problemas.
  • Você tenta ver os problemas de muitas perspectivas e pontos de vista diferentes. Você enfatiza a precisão sobre a velocidade e está disposto a manter suas opções em aberto.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um grande construtor de sonhos? Essa habilidade social é um pouco diferente de todas as outras. Para encorajar os outros, você também precisa ter um forte senso de propósito e conhecer seus próprios objetivos.

Camaleão

Os camaleões diriam sim às seguintes afirmações:

___ Você pode se dar bem com qualquer pessoa.

___ Você é um flutuador social ou profissionalmente - fluindo continuamente para diferentes tipos de pessoas.

___ Você tem uma variedade de amigos e interesses.

Se você disse sim, então provavelmente é um camaleão!

Um camaleão tem as seguintes habilidades sociais:

  • Você é flexível e adaptável ao seu ambiente social. Algum pesquisadores diria que você observa ativamente os papéis sociais e as pistas contextuais e, subconscientemente, imita os maneirismos, posturas e comportamentos das pessoas com quem interage.
  • Você examina as situações para saber o que se espera de você antes de desenvolver uma resposta. Se você sentir que seus comportamentos não estão surtindo o efeito desejado, você pode prontamente mudá-lo para algo que tenha. Como consequência, você é bem-vindo e integrado em muitos grupos sociais diferentes.
  • Em ambientes sociais, você pode ser conhecido como um flutuador que flutua perfeitamente de um grupo para outro e é visto como amigo de todos. Snyder chama esses auto-monitores prototípicos de alta qualidade (HSMs). Eles leem a natureza da situação, invocam uma imagem do tipo de pessoa que a situação exige e, então, usam a imagem como um guia para seu próprio comportamento.

Treinamento de habilidades sociais : Não é um grande camaleão? Esta é a habilidade social mais avançada porque envolve elementos de todas elas! Para ser um camaleão melhor, trabalhe em todas essas habilidades sociais e enfrente suas habilidades pessoais.

10 habilidades essenciais para pessoas

(Há uma pequena diferença entre as habilidades pessoais e sociais, então certifique-se de aprender as duas!)

Se você realmente deseja ser um mestre em habilidades sociais, trabalhe cada uma delas como seu próprio treinamento de habilidades sociais. Ou se você realmente deseja subir de nível, considere ingressar na Escola de Pessoas.