14 Entrevistas fáceis de linguagem corporal para conseguir seu próximo trabalho

Você está dando o seu melhor em uma entrevista de emprego? Como você não fala importa. Essas 14 dicas de linguagem corporal o ajudarão a se sair bem em sua próxima entrevista de emprego.

Índice

  1. Dica de linguagem corporal nº 1: não bloqueie
  2. Dica de linguagem corporal nº 2: não toque sozinho
  3. Dica de linguagem corporal nº 3: relaxe com as mãos na mesa
  4. Dica de linguagem corporal nº 4: pegue uma sacola
  5. Dica de linguagem corporal nº 5: não esqueça a parte de trás dos sapatos!
  6. Dica de linguagem corporal nº 6: sorria para a direita
  7. Dica de linguagem corporal nº 7: não contraia, não expanda
  8. Dica de linguagem corporal nº 8: comece no estacionamento
  9. Dica de linguagem corporal nº 9: use roupas que se encaixem perfeitamente
  10. Dica de linguagem corporal nº10: The Mirror Nod
  11. Dica de linguagem corporal nº 11: não se preocupe como Nixon
  12. Dica de linguagem corporal nº 12: não espere por aí
  13. Dica de linguagem corporal nº 13: sua cola social
  14. Bônus: linguagem corporal poderosa
Este artigo faz parte do nosso guia de linguagem corporal. Clique aqui para mais.
  1. Lendo a linguagem corporal 101
  2. Linguagem corporal no trabalho
  3. Linguagem Corporal das Emoções
  4. Oportunidades Ocultas
  5. Linguagem corporal para rapport
  6. Comportamento da Cabeça
  7. Leia o torso
  8. Linguagem corporal inferior
  9. Linguagem corporal flertando

Todo mundo fica um pouco nervoso com as entrevistas de emprego. O que você deve fazer para se preparar? Prática? Respostas do script para as possíveis perguntas do entrevistador? Tudo bem, mas a coisa mais importante que você pode fazer é prepare o seu linguagem corporal .

O que você diz não é tão importante quanto como você o diz.



Você está comunicando todas as suas melhores características em uma entrevista? O que a linguagem corporal e o comportamento não-verbal da sua entrevista estão dizendo ao entrevistador?

Aqui estão alguns dicas para dar a você a linguagem corporal extra vantagem para conseguir o trabalho:

Dica de linguagem corporal nº 1: não bloqueie

Se você levar seu currículo para a entrevista - seja pessoalmente ou no Zoom -, um erro comum de linguagem corporal que as pessoas cometem é segurá-lo bem na frente delas, assim:

Ilustração mostrando uma pessoa segurando seu currículo na frente dela, bloqueando a pessoa sentada na frente

Segurar seu currículo na frente cria uma barreira entre você e o entrevistador, quebrando o relacionamento. Em vez de se bloquear, segure seu currículo de lado:



Ilustração mostrando uma pessoa ao lado, fazendo sua linguagem corporal parecer mais aberta

Não apenas evita o bloqueio, mas também abre seu corpo naturalmente, já que suas mãos estão para o lado. Isso faz você parecer mais amigável e relaxado.



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Dica de linguagem corporal nº 2: não toque sozinho

Você é um inquieto? A inquietação vem de várias formas:

  • brincando com seus dedos
  • roer as unhas
  • pegando em seus lábios ou teclado
  • balançando as chaves ou brincos do carro
  • ajustando sua gravata ou relógio
  • girando seu anel em seu dedo
  • saltando os pés

Faça o que fizer, não traga o seu botão giratório de agitação para a entrevista.

Um pesquisa recente até descobriu que os gerentes de contratação pularam a contratação de candidatos 26% das vezes porque se inquietavam demais. Esse número pode ser um pouco extremo, mas se aqueles inquietos sabiam o que estou prestes a lhe contar ... eles podem ter conseguido o trabalho.

Este é o meu segredo para controlar sua inquietação: aprenda a escondê-lo.

Em vez de ficar inquieto, tente mexer os dedos dos pés. Ninguém saberá, exceto você! Tente manter as mãos vazias. Segurar canetas e até mesmo seu relógio pode tentá-lo a começar a se mexer. E se você realmente quer se livrar dessa agitação por muito tempo, aprenda como quebrar esse mau hábito para sempre .

Dica profissional: Quer realmente dominar suas videochamadas? Linguagem corporal no vídeo é mais difícil de ver - há defasagem, iluminação ruim e o caso infeliz de alguns entrevistadores abrirem mão de suas calças. Não cometa esses erros! Prepare-se com o guia final para chamadas de vídeo aqui .

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Dica de linguagem corporal nº 3: relaxe com as mãos na mesa

Provavelmente, você estará sentado em uma mesa ou no computador do escritório. Quando você não está gesticulando com as mãos (ou remexendo), seu local de descanso natural deve ser sobre a mesa. Mas a maioria das pessoas junta as mãos nervosamente com os dedos entrelaçados, assim:

Ilustração de mãos com dedos entrelaçados

As pessoas podem entrelaçar os dedos e mantê-los perto quando estão nervosas. Isso também funciona como uma barreira entre você e o entrevistador. Em vez disso, imagine a mesa como seu local de descanso natural - sempre que terminar de gesticular, basta colocar as mãos na mesa em uma posição neutra.



Gosto de manter os braços ligeiramente dobrados, apoiando levemente as palmas das mãos na mesa, sem tensão e totalmente relaxado. Certifique-se de que haja um espaço entre suas mãos para não bloquear seu entrevistador.

Ilustração de mãos descansando levemente sobre uma mesa

Isso ajuda a evitar qualquer constrangimento O que devo fazer com minhas mãos !? momentos que podem surgir e mantê-lo aberto.



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Dica de linguagem corporal nº 4: pegue uma sacola

Isso pode parecer loucura, mas a pesquisa descobriu que quando as pessoas carregam mais de um item, eles parecem desorganizados, bagunçados e espalhados 1

  • Se você for homem, leve uma pasta.
  • Se você for mulher, leve uma bolsa e deixe suas anotações ou currículo dentro.

Além disso, as jaquetas contam. Se possível, peça à recepcionista ou secretária que pegue seu casaco e chapéu antes de você entrar na entrevista. Este truque simples é uma maneira não-verbal de fazer você parecer mais elegante e organizado.

Dica profissional: Carregue uma pasta fina ou bolsa. Executivos de nível C geralmente carregam pastas finas para as anotações mais importantes. As pastas mais volumosas indicam as pessoas que têm muito trabalho - e muitas vezes, esses são os trabalhadores que têm status inferior.

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Dica de linguagem corporal nº 5: não esqueça a parte de trás dos sapatos!

Um estudo descobriu que entrevistadoras olham para a parte de trás dos sapatos de uma pessoa em quase todas as entrevistas 1

Dica profissional: Mulheres, homens foram mostrados para olhar para o traseiro de uma mulher quando elas saem (caramba!). Para evitar isso, ao sair, basta virar a cabeça para trás, fazer um leve contato visual e retribuir um sorriso caloroso.

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Dica de linguagem corporal nº 6: sorria para a direita

Muitos conselhos de entrevista dizem que as pessoas deveriam sorrir mais nas entrevistas, mas isso nem sempre é uma boa ideia. O melhor é sorrir direito. Pessoas que sorriem demais são, na verdade, percebidas como submissas e fracas!

Muitos estudos têm mostrado que as pessoas em posições de poder na verdade não sorriem muito, mas sorriem na hora certa.

Você quer sorrir ao conhecer a pessoa pela primeira vez e apertar sua mão, ao falar sobre assuntos que lhe interessam e no final da entrevista ao se despedir. Isso é especialmente importante para mulheres - sorrir demais porque você está nervoso ou tentando construir rapport, na verdade, faz o oposto: faz com que as mulheres pareçam menos espertas, não mais amigáveis.

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Dica de linguagem corporal nº 7: não contraia, não expanda

Em uma entrevista, você deseja ocupar a quantidade certa de espaço. Quando estamos nervosos, tendemos a tartaruga, que é quando baixamos o pescoço e os ombros para cima para ocupar menos espaço. Também tentamos nos tornar o mais pequenos possível - as mulheres cruzam as pernas, os homens cruzam os braços sobre o peito. Isso mostra ao entrevistador que você está inseguro e pode dar a impressão de que tem algo a esconder. Portanto, relaxe os braços, plante os pés e não deixe seu corpo mostrar sua tensão.

Ocasionalmente, os homens farão o oposto: tentarão reivindicar território ocupando o máximo de espaço possível, colocando um braço sobre o sofá ou abrindo bem as pernas enquanto falam. Isso é muito agressivo e fará com que a outra pessoa tome nota subconsciente (ou mesmo consciente) do movimento territorial.

Dica de especialista: Às vezes, quando as pessoas estão nervosas, tendem a agarrar os braços da cadeira ou cerrar os punhos ao lado do corpo. Isso envia inconscientemente o sinal de que você está se preparando para a batalha ou está na defensiva. Respire fundo e mantenha as mãos soltas e relaxadas.

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Dica de linguagem corporal nº 8: comece no estacionamento

Quando possível, comece todas as suas dicas não-verbais no estacionamento antes mesmo de entrar no prédio. Há duas razões para isso:

  1. chefes, colegas e entrevistadores podem vê-lo no estacionamento ou no elevador, e
  2. você só tem uma chance de fazer um primeira impressão .

Já ouvi muitas histórias de pessoas que foram amigáveis ​​em um elevador, e essa pessoa acabou sendo uma das pessoas que tomou a decisão de contratação.

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Dica de linguagem corporal nº 9: use roupas que se encaixem perfeitamente

Este pode parecer óbvio, mas o que você veste realmente faz a diferença. Mas você pode se surpreender ao saber que não é sobre o melhor roupas para vestir, mas mais sobre como eles se parecem e se encaixam .

Em um novo e inovador Estudo de Princeton nas roupas, os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas percebiam que as roupas eram sutilmente caras, a percepção de quem as usava aumentava instantaneamente. E quando digo sutil, estou falando sobre a diferença entre uma camiseta preta do Walmart e uma camiseta preta da Valentino.

Aqueles que usavam roupas sutilmente caras eram vistos pelos outros como tendo mais confiança, mesmo quando vistos por apenas 130 milissegundos.

Tente obter uma roupa sob medida, ou você pode até querer saltar para 1 realmente bom. Os detalhes mais importantes são:

  1. O olhar. O que sua roupa diz sobre você? Tente escolher o cores certas para a entrevista. Todos na empresa usam terno e gravata? Faça o mesmo. A empresa tem cores favoritas? Você pode querer utilizá-los. Mas não se trata apenas de parecer um milhão de dólares - você também tem que sentir.
  2. O ajuste. Não adianta usar uma roupa bonita se isso faz você cambalear como o Homem de Lata. Vista algo que permita movimentos amplos e relaxe.

E você não precisa gastar o salário de um mês na roupa mais cara - você pode até encontrar muitas ofertas excelentes em brechós!

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Dica de linguagem corporal nº10: The Mirror Nod

Espelho Espelho , na parede. Adivinhe qual candidato o entrevistador vai ligar?

O entrevistador pode muito bem acabar escolhendo o candidato que mais o espelha. Aqui está o porquê:

  • Espelhamento é quando duas pessoas copiam a linguagem corporal uma da outra.
  • Isso cria harmonia, uma vez que tendemos a espelhar apenas as pessoas de quem gostamos.

Você pode espelhar o deles:

Outro truque de espelhamento rápido e fácil que gosto de fazer é acenar com a cabeça ao falar. Por exemplo, se o entrevistador perguntar como foi seu último emprego, você pode dizer algo como:

Oh, foi ótimo! Gostei do ambiente e dos momentos desafiadores. Adicione alguns acenos ao dizer isso e seu entrevistador pode se sentir mais emocionalmente atraído. Um curto aceno de cabeça é o mais eficaz. Acenos duplos podem parecer que você está tentando acelerar a pessoa, e acenos triplos podem ser confusos se você é quem está falando 2

Quando você balança a cabeça enquanto fala, você transmite que o que está dizendo é verdadeiro e desejável, e as pessoas estão mais inclinadas a concordar com você.- Travis Bradberry

Dica profissional: Tenha cuidado com o seu espelhamento. Dependendo da personalidade do seu contratante, ele pode ser um narcisista elevado e facilmente ameaçado. Nesse caso, pode ser imprudente copiar sua linguagem corporal se eles estiverem em uma pose de alta confiança / poder.

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Dica de linguagem corporal nº 11: não se preocupe como Nixon

Era 26 de setembro de 1960. Toda a nação estava sintonizada para ver a primeira vez na televisão debate presidencial , apresentando John F. Kennedy e Richard Nixon.

Exceto que havia um problema gritante para os republicanos. Os milhões de americanos que sintonizaram puderam ver Nixon suando sob as luzes quentes do estúdio, enquanto Kennedy permanecia frio como um pepino.

Por causa dos não verbais estranhos de Nixon, ele acabou perdendo para Kennedy.

E se você é um suéter de série, pode se sentir muito mal por Nixon. Mas há esperança!

Eu (embaraçosamente) estava suando e até corri para fora de uma entrevista por causa de poços suados (TMI?). Eu conheço a luta. Aqui estão minhas principais soluções para se livrar do suor para sempre:

  • Leve um lenço. Coloque um em suas calças ou bolsa e certifique-se de enxugar o rosto antes de uma entrevista - e definitivamente seque as mãos antes daquele aperto de mão crucial.
  • Desodorante antitranspirante. Sério, essa coisa funciona! Certifique-se de obter o desodorante que é antitranspirante claramente rotulado - os desodorantes normais não funcionam. Aplique generosamente antes de uma entrevista, mas certifique-se de evitar manchas brancas se estiver usando preto.
  • Raspe os caroços. Desculpe, pessoal, mas os pelos das axilas são uma fossa de bactérias nojentas esperando para se acumular. Raspar as fossas ajudará a minimizar o acúmulo de suor e odores indesejados. Então, se você quer ganhar a eleição - ou pelo menos ter uma boa entrevista - considere perder o cabelo.

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Dica de linguagem corporal nº 12: não espere por aí

Digamos que você esteja esperando do lado de fora do escritório do alugador e tenha muito tempo disponível. Você deveria:

  1. olhar para o relógio
  2. revise seu currículo
  3. girar seus polegares
  4. fique ocupado

Sua melhor aposta é b) ou d). Sempre leve um livro, PDA, laptop ou trabalho de escritório ao esperar pela entrevista. Você pode até revisar seu currículo não apenas para estar preparado, mas também para parecer preparado 1 . Na verdade, eu recomendo aos meus alunos da People School que dêem uma olhada no escritório. Isso ajuda você a reunir informações sobre a empresa e ter um ótimo iniciador de conversa para liderar.

Nota especial: Se você estiver lendo ou se preparando no escritório, certifique-se de não se curvar. Mantenha os ombros inclinados para trás para evitar a típica sugestão de baixa confiança.

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Dica de linguagem corporal nº 13: sua cola social

Esta não é tanto uma dica de linguagem corporal, mas social. Não importa o quão competente ou habilidoso você seja, nada supera a formação de relacionamentos fortes e duradouros. Isso inclui o local de trabalho.

Em um Estudo de 2016 de mais de 1.000 funcionários de escritórios americanos, 80% das pessoas disseram que escolheriam um trabalho em vez de outro, com base apenas na conexão pessoal que estabeleceram.

Construir relacionamentos é Difícil :

  • Algumas pessoas são mestres na construção de relacionamentos, capazes de virar a carranca mais desagradável do Juiz Judy de cabeça para baixo.
  • Outros são mais normais, fazendo amigos com quem têm interesses em comum.
  • Outros ainda são como um arremessador de dardos Joe comum - às vezes eles acertam o alvo, mas raramente acontece.

Pergunte a si mesmo: Sou bom em formar relacionamentos no momento? Não se preocupe se não estiver. Aprender a fazer amigos ou construir sua cola social é algo para o qual você pode treinar:

Então vá lá, pratique sua cola social e lembre-se de que construir harmonia pode ser ainda mais importante do que exibir suas habilidades.

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Bônus: linguagem corporal poderosa

Como uma lição extra e final ...

Não se esqueça de como linguagem corporal importante está em uma entrevista. Pratique sua comunicação não verbal, bem como suas respostas verbais.

E certifique-se de preparar suas respostas com antecedência. Por exemplo, descubro que muitas pessoas me perguntam o que dizer quando recebem a pergunta Fale sobre você. eu costumava odiar esta questão com paixão ... até que me sentei e vim com minha estrutura de 3 etapas para acertar esta questão.

Agora, é uma das minhas perguntas favoritas de responder! Veja como responder a essa pergunta que sempre parece ser feita durante as entrevistas:

Não importa o que aconteça, entre e seja você mesmo. Quando você não é genuíno, as pessoas percebem. Portanto, respire fundo, tente manter essas dicas em mente e mostre a eles o que você tem a oferecer!


Origens:

1 Pease, A. (2017). O livro definitivo da linguagem corporal: Como ler as atitudes dos outros por seus gestos. Londres: Orion. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Você diz mais do que pensa: o plano de 7 dias para usar a nova linguagem corporal para conseguir o que deseja. Nova york

Nota: Tanto quanto possível, tentamos usar pesquisas acadêmicas ou opinião de especialistas para este guia mestre de linguagem corporal. Ocasionalmente, quando não conseguimos encontrar pesquisas, incluímos anedotas que são úteis. Conforme mais pesquisas surgem sobre comportamento não verbal nós teremos certeza de adicioná-lo!

Este artigo faz parte do nosso guia de linguagem corporal. Clique aqui para mais.
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  3. Linguagem Corporal das Emoções
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