11 Hacks de escritório imperdíveis
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Todos nós sabemos:
Trabalhando na rotina corporativa & hellip; que de segunda a sexta, das 9 às 5, sentado naquele mesmo escritório pequeno e apertado, pode envelhecer, realmente rapidamente.
Agora, & hellip; aqui está a coisa:
A maioria de nós tem que fazer isso & hellip; é inevitável, temos que colocar comida na mesa, certo?
Claro & hellip; todos nós temos famílias para alimentar, contas para pagar, etc & hellip;
& hellip; mas isso não significa que a rotina do escritório tenha que ser uma “rotina”. Na verdade, & hellip; com os truques e conhecimentos certos (também conhecido como hacks) você pode fazer seus dias no escritório consideravelmente mais confortável, produtivo e geralmente melhor.
Então, & hellip; para tornar a vida do seu escritório consideravelmente melhor, juntei uma lista de 11 hacks de escritório que você precisa saber.
Cada um desses 11 hacks de escritório essenciais são projetados para imediatamente torne sua vida no escritório mais confortável, mais produtiva, melhor e mais fácil.
Esta postagem foi criada em parceria com Ministério do Abastecimento , para verificar o desgaste empresarial orientado para o desempenho, Clique aqui .
11 Hacks de escritório para tornar seu dia mais confortável, saudável e produtivo
Antes de mergulharmos nos hacks do escritório, quero fazer uma observação rápida:
Eu li alguns artigos sobre “hacks de escritório”, e muitos deles nada mais são do que longas listas de “hacks” completamente inúteis. Por exemplo:
- Usando um estojo de fita cassete como suporte de telefone (parece incrivelmente cafona / pouco profissional).
- Usando clipes de fichário para organizar os fios (menos cafona do que acima, mas você é um adulto, gaste US $ 5 em estes )
- Usando um alisador de cabelo para passar suas roupas (isso destruirá a maioria das roupas de alta qualidade).
Então, & hellip; Como nossos hacks de escritório são diferentes?
Cada um é um truque simples e rápido (também conhecido como hack) , mas cada um de nossos hacks é projetado para na realidade torne sua vida no escritório mais fácil, melhor, mais saudável, mais confortável, mais produtiva, etc.
& hellip; E como prova de como cada um tornará sua vida melhor, a maioria dos hacks abaixo são apoiados por estudos e pesquisas (geralmente encontrados na seção ‘Leia mais’).
Aqui estão 11 hacks de escritório que irão na realidade faça sua vida no escritório enormemente Melhor:
11. Use o poder da natureza cientificamente comprovado para transformar seu cubículo em seu próprio oásis privado.
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Ao adicionar apenas uma única planta ao seu cubículo, você pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade e pode melhorar sua saúde geral em geral.
Clique no botão ‘Leia mais’ para ver exatamente como incorporar a natureza ao seu cubículo.
consulte Mais informação
Olhe & hellip; se você trabalha em um escritório, acaba passando muito tempo em sua mesa.
& hellip; E enquanto você pode conseguir um cadeira de escritório excelente e bem projetada e roupas de negócios, projetadas para serem confortáveis & hellip; ficar sentado em um cubículo escuro e sombrio o dia todo, inevitavelmente o derrubará.
Mas veja isso:
A pesquisa mostra que, adicionando apenas um solteiro plantar em seu cubículo irá:
Essa é apenas uma planta! E fica ainda melhor:
Outro estudo mais aprofundado, publicado pela Universidade de Exeter do Reino Unido, descobriu que adicionar várias fábricas ao escritório:
- Aumentou o bem-estar em 47%,
- Aumento da criatividade em 45% e
- Aumento de produtividade em 38% fonte
Incrível, certo?
Agora, & hellip; em cima destes imenso benefícios de saúde e bem-estar, adicionar plantas ao seu cubículo também o fará parecer maneira Melhor.
Dica profissional: Ao comprar plantas para seu escritório, você está procurando plantas de interior com pouca manutenção e pouca luz.
Você pode ir ao seu viveiro local ou obtê-los entregues na Amazon (por exemplo: a árvore Bonsai de $ 30 acima ou essas suculentas incrivelmente de baixa manutenção )
10. Use roupas de negócios que foram cientificamente projetadas para serem confortáveis & hellip; tudo o dia inteiro.
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Através da ministyofsupply.com
Não compre as mesmas roupas de negócios desatualizadas e desconfortáveis que seu pai usava & hellip; obter roupas tecnologicamente avançadas, que tem sido cientificamente projetado para mantê-lo confortável & hellip; tudo o dia inteiro ( como esta camisa , foto acima ) .
Clique no botão ‘Leia mais’ para ver como usar roupas tecnologicamente avançadas mudará sua vida.
consulte Mais informação
As roupas que você veste para trabalhar têm um dos maiores impactos sobre o seu conforto ao longo do dia.
Pense nisso:
Não é apenas um dos poucos itens que entra em contato direto com sua pele, mas também é o só item que fica no seu corpo tudo o dia inteiro.
Faz sentido, certo?
Então, & hellip; se você quiser se sentir confortável durante o trabalho, compre roupas de negócios que foram cientificamente desenvolvidas com isso específico objetivo em mente & hellip; para na realidade mantê-lo confortável o dia todo enquanto você trabalha.
Por exemplo:
The Gemini Dress Shirt
Feito com uma combinação de fibras reguladoras de temperatura projetadas pela NASA e um algodão incrivelmente macio, o Gemini foi feito para ser usado, confortavelmente, por mais de 16 horas por dia. Ele foi até mesmo desenhado como uma peça de roupa completamente fácil de cuidar & hellip; o que significa que você pode lavar e secar na máquina (e Nunca tem que levar para a lavanderia) .
Clique aqui para conferir a camisa social Gemini .
Jaqueta The Aviator 2
O Aviator 2 foi criado usando uma técnica de malha de urdidura e uma fibra elástica de 4 vias para torná-lo um dos casacos mais flexíveis e confortáveis do mercado. Como prova de sua capacidade de manobra, o fundador do Ministério do Abastecimento, Gihan Amarasiriwardena, dirigiu um meia maratona recorde enquanto usava o Aviator 2! Incrível, certo?
Clique aqui para conferir a jaqueta Aviator 2 .
Aqui está o resultado final:
A roupa que você veste deve funcionar tão duro quanto você. Se você trabalha em um escritório o dia todo, deve a si mesmo usar roupas que não apenas tenham uma boa aparência, mas que também o mantenham confortável.
9. Evite os riscos mortais para a saúde de um estilo de vida sedentário. Trabalhe em uma mesa com suporte sentado.
através da: Loja de mesa em stand up Amazon / S
Através da amazon.com
Sentar é chamado de o novo fumante e organizações de saúde em todo o mundo (por exemplo: 1 , dois , 3 ) estão incentivando as pessoas a se libertarem de seu estilo de vida sedentário.
Uma das maneiras mais fáceis de se libertar & hellip; é usar uma mesa de apoio.
Clique no botão ‘Leia mais’ para ver os incríveis e comprovados benefícios para a saúde de usar uma mesa de apoio.
consulte Mais informação
Todos nós já ouvimos isso antes:
Nossos corpos foram projetados para se mover, para caçar e coletar & hellip; não sentar por horas e horas todos os dias.
& hellip; Mas você tem trabalho a fazer & hellip; então, como você realiza seu trabalho, sem colocar sua saúde em risco?
Use uma mesa de apoio.
Um estudo recente do CDC destacou dois dos imenso benefícios para a saúde de usar uma mesa de apoio:
- Uma diminuição do risco de obesidade, câncer e morte, e
- Melhor estado de alerta e humor geral. fonte
Você está disposto a trabalhar em pé, parte do dia, para ganhar aqueles dois imenso benefícios?
Dica profissional: Você pode obter um sistema de mesa completo (como o acima) para $ 329 na Amazon ou você pode obter um suporte de mesa ajustável para $ 39 na Amazon .
Além disso, embora haja benefícios incríveis e comprovados de ficar em pé enquanto trabalha, é importante use uma mesa de apoio corretamente .
8. Use um apoio para os pés ativo para, inconscientemente, manter as pernas e os pés em movimento e ativos enquanto trabalha.
através da: Apoio para os pés Webble
Através da webblefootrest.com
Este dispositivo simples irá, subconscientemente, fazer você deslizar e balançar seus pés de um lado para o outro & hellip; ajudando a manter suas pernas ativas e dando a você um treino leve (ambos o ajudarão a evitar ainda mais os riscos à saúde de um estilo de vida sedentário) .
Clique no botão ‘Leia mais’ para entender como e quando usar um apoio para os pés ativo.
consulte Mais informação
Como mencionei acima, se você usa uma mesa com suporte, não deve ficar de pé tudo o dia inteiro. Na verdade, existem certas vezes quando você deve se levantar & hellip; e certas horas em que você deve se sentar.
Então, & hellip; enquanto você está sentado, é melhor fazer um pouco de exercício fazendo isso.
Agora, & hellip; Quero observar rapidamente:
No passado, a sabedoria convencional promoveu sentar em uma bola de exercícios enquanto trabalhava para obter um treino leve do núcleo & hellip; mas agora, muitos estudos descobriram que trabalhar sentado em uma bola de exercícios pode fazer mais mal do que bem. fonte 1 , dois , 3
É por isso que, em vez de uma bola de exercícios, sugiro que você use um apoio para os pés ativo simples ( como este ) .
O que fará um apoio para os pés ativo?
O dispositivo simples é sobre rodas e balança de um lado para o outro. Isso fará com que você mova inconscientemente as pernas durante o dia de trabalho.
Embora não seja muito movimento, ele manterá suas pernas e pés ativos, proporcionará um treino leve e o ajudará a evitar ainda mais os riscos à saúde de um estilo de vida sedentário.
7. Cansado de pés quentes, suados e desconfortáveis? Obtenha meias reguladoras de temperatura .
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Através da ministrofsupply.com
Se os seus pés estiverem desconfortáveis, você se sentirá desconfortável & hellip; então, compre meias projetadas para manter seus pés frescos e secos e sem odores enquanto você trabalha duro o dia todo ( como essas meias , foto acima )
Clique no botão ‘Leia mais’ para ver como o par de meias certo vai melhorar o seu dia inteiro.
consulte Mais informação
Assim como o hack de escritório # 10 acima , as meias que você usa devem ser projetadas para mantê-lo confortável tudo o dia inteiro.
Agora, & hellip; meias são um hack separado do escritório por dois motivos principais:
- Se seus pés não estiverem confortáveis, você não está confortável.
- Se seus pés cheiram mal, as pessoas ao seu redor ficam desconfortáveis.
Se você quer estar confortável e confiante durante todo o dia de trabalho, compre meias que são projetadas para combater esses dois problemas frustrantes, mas comuns.
Confie em mim & hellip; ter o par de meias certas, que faça as duas coisas, vai mudar o seu dia inteiro.
Dica profissional: Eu uso e amo a meia vestido atlas do Ministério do Abastecimento.
Eles são feitos com uma fibra única que absorve a umidade (para manter seus pés secos e frios) , integrado com borra de café (para absorver e neutralizar odores) e fluxo de ar + ventilação onde seus pés normalmente ficam mais quentes (para manter ainda mais os pés frescos e confortáveis).
6. Faça com que seu escritório se sinta mais em casa. Adicione alguns itens personalizados e motivadores.
através da: Depositphotos / Bestpixels
Adicionando o certo os itens no seu cubículo podem torná-lo mais acolhedor, mais caseiro e até mesmo ajudá-lo a se manter motivado ao longo do dia.
Clique no botão ‘Leia mais’ abaixo para saber como adicionar os itens “certos” ao seu cubículo:
consulte Mais informação
Em primeiro lugar, com a decoração do cubículo, há uma regra simples:
Menos é mais e adicione o certo item.
Se você tiver coberto cada centímetro da sua mesa e das paredes do cubículo, não parecerá profissional & hellip; se você pendurar luzes de Natal ou colares havaianos e saias de hula, parece cafona & hellip;
& hellip; mas, se você pendurar alguns dos certo itens, não só terá uma aparência profissional, mas também ajudará seu escritório a se sentir mais acolhedor, caseiro e na realidade ajuda a mantê-lo motivado ao longo do dia.
Adicione alguns itens desses dois tipos de itens amplos:
Tipo # 1: coisas que você ama. Por exemplo:
- Fotos emolduradas de sua família e amigos.
- Uma foto da sua cidade natal ou de um local de férias que você adora.
- Belas e baratas peças de arte faça você mesmo ( como estes do Primer ) .
Tipo 2: Coisas que o lembram de por que você está trabalhando tanto. Por exemplo:
- Novamente, fotos de seus entes queridos. Talvez mais sentimentais desta vez.
- Uma foto da casa dos seus sonhos, ou o local dos sonhos que você quer morar (por exemplo: Caribe).
- Uma impressão gráfica do seu provérbio inspirador favorito . (por exemplo, um dos meus: “Os empresários trabalham como ninguém trabalhará por alguns anos, para viver como ninguém pelo resto de suas vidas.”)
Novamente, não exagere & hellip; mas pendure alguns itens e faça seu próprio escritório.
5. Então, & hellip; você está com fome, quer uma refeição de verdade, mas não quer comer fora? Use o micro-ondas do escritório para fazer esta refeição deliciosa & hellip; em menos de 2 minutos.
através da: Pexels / Julian Jagtenberg
Através da wherethecookiesare.com
Use o micro-ondas do escritório para fazer refeições deliciosas e verdadeiras, como esta omelete farta. Pegue alguns ovos, um pouco de leite e seus extras favoritos de omelete (queijo, abacate, presunto, etc.) microondas por alguns minutos e é isso . Para uma receita completa, Clique aqui .
Clique no botão ‘Leia mais’ abaixo para aprender como hackear o micro-ondas do escritório e fazer refeições mais incríveis e rápidas:
consulte Mais informação
O microondas é um dos a a maioria dos ativos subutilizados que os funcionários têm. Com ele, você pode fazer um saboroso real, refeição em segundos.
Não acredita em mim?
Confira algumas das deliciosas refeições que você pode fazer:
- Mac instantâneo e queijo - receita aqui
- Arroz Amigo de Microondas - receita aqui
- Espaguete com Salsicha e Queijo - receita aqui
& hellip; E fica ainda melhor & hellip; usando o microondas, você pode até fazer sobremesas decadentes como:
- Biscoito com pedaços de chocolate de 2 minutos em uma caneca - receita aqui
- Bolo de chocolate instantâneo em uma caneca - receita aqui
- Bolo de caneca Nutella rápido - receita aqui
Não se contente com refeições chatas de escritório & hellip; aprenda a hackear o microondas do escritório como um profissional.
4. Cansado de lembrar dezenas de senhas? Use um gerenciador de senhas para armazenar e inserir senhas automaticamente.
através da: Última passagem
Através da lastpass.com
Os gerenciadores de senhas armazenam todos os seus nomes de usuário e senhas e os inserem automaticamente nos formulários de login. Eles vão economizar uma quantidade surpreendente de tempo e rapidamente se tornará algo sem o qual você não pode viver.
Clique no botão ‘Leia mais’ para ver qual gerenciador de senhas eu uso e exatamente por que eles são tão poderosos:
consulte Mais informação
Existem inúmeros gerenciadores de senhas diferentes que você pode usar, de Dashlane para Senhas Avast para Última passagem (Eu uso Lastpass) & hellip; mas o que você escolher, aqui está o que os gerenciadores de senhas fazem em poucas palavras:
- Armazene suas senhas em um local seguro e criptografado.
- Crie senhas “fortes” e difíceis de decifrar, como “2Pk56Z! N # PfK3U8X5 $ Ap” (você pode imaginar tentar se lembrar disso?)
- Cada vez que você visita uma página de login, por exemplo www.facebook.com/login , ele preencherá automaticamente seu nome de usuário e senha para esse específico local na rede Internet. Com certeza gerenciadores de senhas como Lastpass, vai até clique em “login” e redirecione você para a página de login.
Os gerenciadores de senhas tornam o trabalho online mais rápido e fácil & hellip; e como mencionei acima, rapidamente criará algo sem o qual você não pode viver.
3. Pare de perder horas incontáveis para sites que distraem e sugam o tempo. Use StayFocusd.
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Através da chrome.google.com
StayFocusd é uma extensão gratuita do Chrome que o ajudará rapidamente a fazer uma coisa & hellip; mantenha o foco. Dá a você um determinado período de tempo (digamos 30 minutos) para navegar em sites notoriamente distrativos e sugadores de tempo, como Facebook, Reddit e Buzzfeed. Depois de atingir o período de tempo definido, ele bloqueia temporariamente o acesso a esses sites. É uma extensão simples, mas altamente eficaz.
Clique no botão ‘Leia mais’ abaixo para saber como funciona o StayFocusd e ver todo o seu poder:
consulte Mais informação
Então, & hellip; como exatamente StayFocusd funciona?
Você cria uma lista de sites “bloqueados” (como Facebook, Reddit, Buzzfeed, etc.) , e depois de passar um certo tempo combinado nesses sites (digamos 30 minutos) StayFocusd irá bloquear você de acessá-los até o horário de redefinição diária (que é predefinido para 12h) .
Uma coisa importante que quero deixar claro & hellip; vocês criar a lista de sites bloqueados e vocês defina quanto tempo deseja passar nesses sites todos os dias. Portanto, você pode tornar as coisas tão rígidas ou soltas quanto desejar.
Faz sentido?
Se você quiser recuperar sua produtividade dos sites de distração, eu sugiro StayFocusd.
2. Aumente rapidamente o seu baixo consumo de energia no escritório com estes 4 truques simples de energia no escritório.
através da: Depositphotos / Olly18
Se você está cansado, não só é difícil se concentrar, mas também é difícil permanecer criativo, inspirado e motivado para produzir seu melhor trabalho. Se você precisa de um impulso de energia, use estes 4 truques de energia de escritório rápidos e fáceis.
Clique no botão ‘Leia mais’ abaixo para ver os 4 truques de energia de escritório:
consulte Mais informação
Veja:
Eu poderia dedicar uma série inteira de artigos ao tópico de aumento de energia, mas como estamos falando sobre ‘hacks’ neste artigo, aqui estão quatro hacks rápidos e fáceis de energia para escritório:
Hack de energia no. 1: Beba muita água.
Um dos primeiros sinais de desidratação é sonolência / cansaço.
Hack de energia nº 2: Coma os alimentos certos.
Certos alimentos fornecem energia, enquanto outros tiram energia. O corpo de cada pessoa é diferente, então monitore seus níveis de energia depois de comer diferentes tipos de alimentos & hellip ;. mas, para começar, pense no seguinte:
O que você acha que vai ter mais energia depois de comer: uma tigela de bacon mac e queijo ou uma salada de frango?
Hack de energia nº 3: lanche, conscientemente.
Se você não comer entre as refeições, o açúcar no sangue cai, o que faz você se sentir cansado. Então lanche, mas faça-o conscientemente. Em vez de um donut, pegue frutas, nozes, vegetais, etc.
Hack de energia n ° 4: dê a partida em seu cérebro & hellip; levante-se e ande.
Dê uma olhada em seu cérebro antes e depois de uma caminhada de 20 minutos (através da Explorar ) abaixo do & hellip; disse o suficiente.
Use esses quatro truques de energia de escritório para aumentar sua energia de forma rápida e fácil.
1. Melhorar drasticamente o sono, a atividade física e a qualidade de vida em geral. Obtenha mais luz natural em seu cubículo.
através da: Fotos de depósito / Peshkova
A má iluminação pode causar fadiga, dores de cabeça, irritabilidade e até depressão. Um estudo feito pela Northwestern University relatou que os trabalhadores de escritório que recebem mais luz natural dormiram melhor, se exercitaram mais e relataram ter uma melhor qualidade de vida geral. fonte
Clique no botão ‘Leia mais’ para 2 estratégias para obter mais luz para o seu cubículo:
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Se você trabalha em um cubículo ou um grande escritório, é provável que não tenha controle sobre a iluminação natural do prédio & hellip; mas isso não significa que você ainda não possa aproveitar as vantagens desse hack de escritório.
Aqui estão algumas estratégias para obter mais luz natural em seu cubículo:
- Use espelhos para redirecionar a luz natural. Apenas 1-2 espelhos colocados de forma inteligente em seu cubículo podem melhorar drasticamente a quantidade de luz que você recebe.
- Use lâmpadas naturais ou um dispositivo de terapia de luz. Se você não consegue real luz natural, ambos são ótimos substitutos.
Se você quer dormir melhor, fique mais motivado para fazer exercícios e ter uma melhor qualidade de vida geral & hellip; obter mais luz.
Em conclusão
Para a maioria de nós, não podemos mudar o fato de que temos que ir para o escritório & hellip; mas aqui está algo que você pode fazer:
Use esses 11 hacks de escritório que você deve conhecer para tornar instantaneamente sua vida no escritório mais confortável, mais produtiva, melhor e mais fácil.
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Ministério do Abastecimento foi fundada por três alunos do MIT que sentiram que, “As roupas deveriam ser mais inteligentes agora” .
Então, deixe-me fazer uma pergunta:
Você ainda está usando a mesma roupa desatualizada e desconfortável que seu pai usava?
Seu traje de negócios deve ser mais inteligente agora. Deve funcionar tão arduamente como você para o manter confortável e confiante & hellip; o dia inteiro.
& hellip; E se isso não acontecer, é hora de obter roupas tecnologicamente avançadas. Roupas que foram projetadas para deixar você bonita e mantê-lo confortável o dia todo.
Se você estiver pronto para um upgrade de roupa de negócios, confira Ministério do Abastecimento hoje .