10 hábitos antienvelhecimento para manter sua pele saudável e bonita

Pele baça, linhas finas, manchas marrons multiplicadas, poros dilatados – O envelhecimento é um processo assustador / desagradável, mas inevitável, pelo qual todos passamos. Infelizmente, ainda não existe uma solução permanente para parar o envelhecimento e manter a pele jovem e brilhante para sempre. No entanto, seguir uma boa rotina de cuidados com a pele e simples “hábitos de beleza” (como usar protetor solar todos os dias) pode proteger sua pele dos sinais prematuros de envelhecimento e desacelerar (ou até voltar) o relógio.Portanto, se você está na casa dos 20 ou 50 anos, continue lendo para obter algumas dicas de manutenção bastante baixas, úteis na batalha contra o envelhecimento!



    proteção solar– Não importa a sua idade, usar um protetor solar antienvelhecimento é a coisa mais fácil e mais importante que você pode fazer para proteger sua pele do envelhecimento prematuro. Evite a exposição excessiva ao sol e reaplique o protetor solar a cada duas horas se estiver fora de casa! Hidratação: Beber de seis a oito copos de água não é segredo, mas todos nós precisamos ser lembrados às vezes para manter esse hábito. Beber bastante água e sumos de fruta fresca ajudam a sua pele a ficar mais flexível e hidratada, o que é extremamente importante para combater o envelhecimento. Hidratar: Aplique um bom hidratante todos os dias. A maioria das mulheres precisa comprar apenas um creme – escolha um que ofereça proteção solar (FPS 20 ou mais), refirme a pele e suavize as linhas finas. Ingredientes como retinol, peptídeos e antioxidantes são eficazes. Os cremes antienvelhecimento também ajudam a reverter os danos causados ​​pelo sol e devem ser aplicados desde a linha do cabelo até a área do pescoço. E uma dica DIY – Mergulhe seu rosto em azeite de vez em quando para obter esse brilho! Esfoliação: A esfoliação é importante para remover as células mortas da pele e também aumentar a renovação celular. Ela remove a camada superior da pele e revela instantaneamente uma pele suave e fresca. Sua pele esfolia naturalmente a cada 14 dias quando você tem 20 anos e a cada 35 dias quando chega aos 30. Então você sabe que é um bom momento para começar a esfoliar regularmente – uma ou talvez duas vezes por semana com Peeling Retexturizante Avançado Avon Anew Clinical ou OLAY Regenerist Microdermoabrasão & Kit Peeling . Não esfolie mais de duas vezes por semana, pois pode causar problemas como vermelhidão/pele hipersensível. rotina noturna: Lembre-se de limpar o rosto e aplicar um bom creme de noite antes de dormir. Isso permite que seu corpo repare os danos causados ​​pelos radicais livres e pelo sol e renove sua tez enquanto você dorme. Uma boa escolha seria Sérum Regenerador Diário Olay Regenerist .Você também pode procurar aqueles com umectantes como glicerina ou ácido hialurônico. Estes são particularmente úteis para reduzir as linhas finas ou as temidas rugas, mantendo a pele saciada. Tome seus antioxidantes:Os antioxidantes são muito importantes para bloquear os radicais livres que aceleram o envelhecimento. Os alimentos antioxidantes naturais são bagas (cranberries, mirtilos, framboesas), kiwis, uvas, ameixas, nozes, frutas secas (damasco, ameixas secas), chá verde e até vinho tinto. Antioxidantes clássicos como as vitaminas E e C trabalham juntos para prevenir danos oxidativos na pele causados ​​pela poluição e pelos raios UV. Os antioxidantes devem ser usados ​​de todas as maneiras possíveis: na dieta, suplementos e produtos tópicos para a pele. Protegem o colágeno, o DNA e previnem a formação de manchas marrons. Exercício: É uma obrigação para uma boa saúde e beleza. O exercício regular permite a circulação de energia e a remoção de toxinas do corpo e faz a pele brilhar com endorfinas. Se você não consegue arranjar tempo para o exercício ou se simplesmente não está entusiasmado em suar, envolva-se em uma atividade agradável, como dançar, nadar, exercícios de respiração ou até mesmo jardinagem. em uma base regular. (pelo menos uma vez por semana). Isso pode ajudar a aliviar o estresse e acalmar sua mente e corpo. Maquiagem leve: À medida que envelhece, não empilhe a maquiagem! Use base com textura leve/transparente e evite tons claros, especialmente nos lábios. Escolha tons neutros e suaves como rosa, marrom, taupe e fique naturalmente lindo! Retinóides para pele madura ----Se você está visando rugas e manchas marrons/envelhecidas, então os retinóides (derivados da vitamina A) são sua melhor aposta. Os retinois estimulam a produção de colágeno, que é o fator mais importante para prevenir o envelhecimento. RoC Retinol Correxion Creme de Noite Rugas Profundas

    é um tratamento hidratante anti-rugas intensivo com retinol para uma pele mais jovem. Sono de beleza: O estresse deixa sua pele seca e vulnerável. Tenha uma boa noite de sono para relaxar e descontrair. E não se esqueça de sorrir. Isso sempre faz você parecer brilhante e bonita!